Chào bạn Đình Khang. Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi. Để giải đáp thắc mắc: Tại sao người gầy bị máu nhiễm mỡ, trước tiên bạn hãy tìm hiểu một số thông tin sau:
Nguyên nhân gây máu nhiễm mỡ?
Máu nhiễm mỡ còn được gọi bằng các tên gọi khác như bệnh mỡ máu, mỡ máu cao, rối loạn lipid máu,… Đây là tình trạng các chỉ số mỡ máu cao hoặc thấp hơn ngưỡng an toàn bình thường.
Như thông tin thì bạn có cholesterol toàn phần là 6,5 mmol/L. Đây là tình trạng không ít người gặp phải và có thể gây nhiều vấn đề sức khỏe nếu không được điều trị kịp thời. Vậy nguyên nhân gây cholesterol cao nói chung là gì?
Mức cholesterol cao là do một loạt các yếu tố bao gồm di truyền, chế độ ăn uống và lối sống. Ít phổ biến hơn, các bệnh tiềm ẩn ảnh hưởng đến gan, tuyến giáp hoặc thận có thể ảnh hưởng đến mức cholesterol trong máu. Cụ thể:
- Di truyền: Các gen ảnh hưởng đến cách cơ thể chuyển hóa cholesterol LDL. Tăng cholesterol máu gia đình là một dạng di truyền của cholesterol cao và có thể dẫn đến bệnh tim sớm.
- Cân nặng: Thừa cân, béo phì có thể làm tăng mức cholesterol LDL.
- Lười hoạt động thể chất/tập thể dục: Hoạt động thể chất thường xuyên có thể làm giảm triglycerid và tăng mức cholesterol HDL.
- Tuổi tác và giới tính: Trước khi mãn kinh, phụ nữ thường có mức cholesterol toàn phần thấp hơn nam giới cùng tuổi. Khi phụ nữ và nam giới già đi, mức cholesterol trong máu của họ tăng lên cho đến khoảng 60 - 65 tuổi. Sau khoảng 50 tuổi, phụ nữ thường có mức cholesterol toàn phần cao hơn nam giới.
- Sử dụng rượu: Uống quá nhiều rượu có thể làm hỏng gan và cơ tim, dẫn đến huyết áp cao cũng như tăng mức chất béo trung tính.
- Căng thẳng tinh thần: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, căng thẳng kéo dài làm tăng mức cholesterol trong máu.
Tại sao người gầy bị máu nhiễm mỡ?
Cholesterol cao ảnh hưởng đến cả người béo và người gầy vì những lý do nhất định. Để biết tại sao người gầy bị máu nhiễm mỡ, hãy tìm hiểu 5 lý do sau:
Lười vận động, tập thể dục
Một trong những lý do tại sao người gầy bị cholesterol cao là do họ lười tập thể dục hoặc thậm chí không tập thể dục. Do ít vận động, tập thể dục sẽ làm gia tăng các axit béo bão hòa trong cơ thể, từ đó dẫn đến sự gia tăng mức cholesterol.
Thói quen ăn uống thiếu khoa học
Ngay cả những người gầy cũng có thể bị cholesterol cao bởi chế độ ăn uống thiếu khoa học. Mặc dù trông họ gầy nhưng bên trong cơ thể vẫn có chất béo. Nồng độ cholesterol tăng trong máu do một số thực phẩm có chứa axit béo bão hòa. Những thực phẩm này được coi là giàu cholesterol như bơ thực vật, thịt lợn, gan, lòng đỏ trứng và tôm, đặc biệt là khi chúng được nấu sai cách. Những người gầy thường ăn ít hơn và không tăng cân, nhưng nếu họ ăn các thực phẩm giàu cholesterol thì vẫn tiềm ẩn nguy cơ bị máu nhiễm mỡ.
Uống quá nhiều rượu
Thay vì ăn uống tốt cho sức khỏe, nhiều người gầy chọn uống rượu để lấp đầy dạ dày. Uống quá nhiều rượu làm tăng mức cholesterol trong cơ thể bởi rượu không thể chuyển hóa hoàn toàn ở gan, dẫn đến sự gia tăng LDL-cholesterol.
Căng thẳng mạn tính
Những người gầy bị căng thẳng mạn tính có nguy cơ bị cholesterol cao. Nghiên cứu cho thấy, mức độ cholesterol cao dẫn đến phản ứng sinh học của cơ thể đối với căng thẳng liên quan đến việc tích lũy các nguồn năng lượng như axit béo và glucose. Stress cũng là một yếu tố nguy cơ gây ra nhiều bệnh.
Gầy không có nghĩa là khỏe mạnh cả trong lẫn ngoài. Cho dù bạn gầy, bình thường hay béo thì điều cực kỳ quan trọng là kiểm soát cân nặng bằng cách tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh và duy trì chế độ tập thể dục đều đặn. Để bản thân nghỉ ngơi đầy đủ và suy nghĩ tích cực cũng là những cách tuyệt vời giúp bạn giữ gìn sức khỏe.
Hút thuốc lá
Nếu người gầy hút thuốc thì cũng có nguy cơ bị máu nhiễm mỡ. Một hóa chất trong thuốc lá là acrolein ngăn chặn cholesterol “tốt” (HDL) vận chuyển LDL về gan, dẫn đến xơ vữa động mạch.
Mắc một số bệnh
Những người bị huyết áp cao, bệnh thận, bệnh gan, suy giáp và bệnh tiểu đường thường bị cholesterol cao.
Tiền sử gia đình bị máu nhiễm mỡ
Tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch vành, đột quỵ hoặc có người thân bị máu nhiễm mỡ cũng làm tăng nguy cơ bị bệnh này ở người gầy.
Cách điều trị máu nhiễm mỡ hiệu quả
Chắc hẳn, với tình trạng trên thì bạn đã được bác sĩ hướng dẫn điều trị. Bạn hãy tuân thủ tuyệt đối chỉ định của bác sĩ để tránh các biến chứng nguy hiểm.
Dưới đây là một số biện pháp điều trị máu nhiễm mỡ được nhiều người áp dụng:
Có chế độ ăn uống hợp lý
Người bị máu nhiễm mỡ cần có chế độ ăn uống khoa học, cụ thể:
- Tổng lượng chất béo < 30% lượng calo hàng ngày;
- Chất béo bão hòa < 7% lượng calo hàng ngày;
- Chất béo không bão hòa đa (có trong rau, quả hạch, hạt, cá, rau xanh): ≤ 10% lượng calo hàng ngày;
- Chất béo không bão hòa đơn: 10% -15% lượng calo hàng ngày;
- Cholesterol: < 200 miligam/ngày;
- Carbohydrate: 50% - 60% lượng calo hàng ngày;
- Tăng cường bổ sung các thực phẩm giảm mức cholesterol trong cơ thể: Chúng bao gồm: Thực phẩm giàu chất xơ, thực vật có chứa stanol và sterol. Những nhóm thực phẩm này ngăn chặn cholesterol được hấp thụ, từ đó giảm cholesterol hiệu quả. Các thực phẩm thuộc nhóm trên bao gồm: Yến mạch, lúa mạch và các loại ngũ cốc khác; Các loại đậu; Táo, dâu tây, nho; Trái cây có múi; Đậu nành; Cá béo như cá hồi, cá trích, cá mòi,…
- Hạn chế các loại thực phẩm sau: Lòng đỏ trứng; Động vật có vỏ; Phô mai; Thịt chế biến; Các loại mỡ động vật; Thức ăn nhanh như hamburger, khoai tây chiên và gà rán; Thịt đỏ,…
Biện pháp thay đổi lối sống
Ngoài việc áp dụng một chế độ ăn có lợi cho tim và giảm cholesterol, những thay đổi lối sống khác có thể giúp giảm cholesterol. Chúng bao gồm:
- Tập thể dục: Tập ít nhất 30 phút mỗi ngày có thể tăng mức HDL.
- Ngừng hút thuốc: Điều này làm tăng mức HDL và giảm nguy cơ đau tim.
- Duy trì cân nặng khỏe mạnh.
- Bỏ hút thuốc lá.
- Hạn chế uống rượu, bia.
- Ngoài các biện pháp trên, người bị máu nhiễm mỡ cũng có thể dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ để hạ mỡ máu và phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm như xơ vữa động mạch, đột quỵ, đau tim,…
- Sử dụng sản phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị máu nhiễm mỡ hiệu quả, an toàn, tiêu biểu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Lipidcleanz.
Sản phẩm có thành phần chính cao lá sen, kết hợp với chiết xuất tỏi, cao hoàng bá, vitamin B5,… giúp hỗ trợ điều trị, giảm cholesterol toàn phần, LDL-cholesterol, triglyceride và tăng HDL-cholesterol. Ngoài ra, sản phẩm còn hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ, giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe toàn trạng của cơ thể. Người dùng sử dụng sản phẩm liên tục từ 3 – 6 tháng để có hiệu quả tốt nhất.
Bài viết đã cung cấp cho bạn Đình Khang và quý độc giả câu trả lời cho thắc mắc: Tại sao người gầy bị máu nhiễm mỡ? Hãy thực hiện lối sống lành mạnh và áp dụng chế độ ăn uống khoa học, kết hợp sử dụng sản phẩm Lipidcleanz để ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị máu nhiễm mỡ hiệu quả, bạn nhé!
Nếu bạn còn thắc mắc tại sao người gầy bị máu nhiễm mỡ và sản phẩm Lipidcleanz, vui lòng liên hệ hotline 0917 214 851 / 0975 284 017 (gọi điện, Zalo, Viber) để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất.
Chúc bạn sức khỏe!
Hà Linh
