Chuyên gia giải đáp:
Chào bạn!
Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi!
Mỡ máu cao ở phụ nữ mang thai là tình trạng không hiếm gặp, nguyên nhân là do mẹ bầu thay đổi nội tiết, chế độ ăn bồi bổ quá mức, ăn nhiều thực phẩm giàu cholesterol như trứng, trứng vịt lộn, thịt bò… Vì vậy, trước mắt bạn đừng quá lo lắng mà hãy điều chỉnh từng bước chế độ ăn để vừa không ảnh hưởng tới thai nhi mà mức cholesterol không tăng quá cao.
Chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả giúp mẹ bầu cải thiện chỉ số mỡ máu
- Tăng cường ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất như nấm hương, hành tây, đậu, cam, táo…
- Ăn nhiều loại cá giàu omega 3 - chất béo tốt cho tim mạch và giúp phát triển trí não ở thai nhi như cá hồi, cá trích, cá ngừ…
- Duy trì chế độ ăn nhạt, ít muối: giảm muối trong khẩu phần ăn giúp giảm nguy cơ cao huyết áp và một số biến chứng tim mạch khi mang thai.
- Thường xuyên vận động nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga…
Tuy nhiên, bạn cũng không nên chủ quan, bởi mỡ máu cao khi đang mang thai có thể gây nguy hiểm cho mẹ bầu, ảnh hưởng nghiêm trọng tới thai nhi. Chính vì thế, bạn cũng nên thăm khám bác sĩ sản khoa và bác sĩ tim mạch để có lời khuyên phù hợp nhất.
Nếu còn băn khoăn cần được chuyên gia tư vấn, bạn đừng ngần ngại để lại bình luận nhé.
Chúc bạn nhiều sức khỏe.
