Hiện nay, tình trạng gan nhiễm mỡ ngày càng gia tăng do lối sống lười vận động, ăn nhiều đồ chiên rán, uống nhiều rượu,... Nhiều người thắc mắc, gan nhiễm mỡ có mấy cấp độ, cách điều trị mỗi cấp độ ra sao để ngăn ngừa bệnh tiến triển và tránh các biến chứng nguy hiểm như xơ gan, ung thư gan? Hãy tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây.
Gan nhiễm mỡ có mấy cấp độ?
Bệnh gan nhiễm mỡ có nhiều giai đoạn khác nhau. Mỗi giai đoạn lại có cách nhận biết và điều trị khác nhau.
Gan nhiễm mỡ độ 1
Đây là giai đoạn đầu tiên, lúc này, gan nhiễm mỡ mới phát triển. Người mắc bệnh hầu hết không thể cảm nhận được những triệu chứng bởi nó diễn ra âm thầm. Tình trạng gan nhiễm mỡ chỉ có thể phát hiện thông qua xét nghiệm sinh thiết gan. Các triệu chứng gan nhiễm mỡ độ 1 thường nhẹ, chưa có ảnh hưởng đến cuộc sống người mắc. Nếu điều trị sớm, gan sẽ được hồi phục hoàn toàn. Tuy nhiên, vì các triệu chứng thường rất khó phát hiện nên bạn cần đi khám sức khỏe mỗi năm 1 lần để được chẩn đoán và điều trị sớm, tránh để phát triển thành độ 2, 3 sẽ rất khó phục hồi hoàn toàn.
Gan nhiễm mỡ cần được điều trị sớm để tránh biến chứng nguy hiểm
Gan nhiễm mỡ độ 2
Ở giai đoạn này, các triệu chứng gan nhiễm mỡ cũng chưa rõ ràng và hầu hết người mắc không biết mình đã bị bệnh. Cách duy nhất để biết đã bị gan nhiễm mỡ chưa là đi khám sức khỏe để được sinh thiết gan. Lúc này, mô mỡ đã xuất hiện trên nhu mô gan và cơ hoành.
Sinh thiết gan là một thủ thuật y tế, dùng một mảnh nhỏ của mô gan hoặc tế bào từ gan của người mắc, sau đó cắt ra và quan sát dưới kính hiển vi.
Có ba loại sinh thiết cơ bản, bao gồm:
- Qua da (còn được gọi là sinh thiết kim): Mô gan sẽ được lấy ra bằng một cây kim, bạn sẽ được giảm đau bằng cách gây tê vị trí cây kim chọc vào.
- Qua tĩnh mạch cảnh: Bác sĩ sẽ rạch một đường nhỏ ở cổ, sau đó, luồn một ống nhựa vào tĩnh mạch ở cổ xuống đến gan để lấy mẫu mô gan. Phương pháp này được áp dụng cho người có rối loạn máu tại vị trí gây tê.
- Nội soi: Người mắc bệnh được gây mê toàn thân, sau đó, bác sĩ sẽ rạch một đường nhỏ ở bụng, đưa dụng cụ vào và lấy mẫu mô gan.
Sau khi đã lấy mô gan, người mắc bệnh có thể phải chờ vài tuần để có kết quả chính xác nhất.
Đây là giai đoạn chưa quá nguy hiểm nhưng nếu bạn vẫn giữ thói quen uống nhiều rượu, lười vận động, ăn thực phẩm chiên rán,… thì bệnh sẽ chuyển sang giai đoạn 3, rất khó điều trị.
Gan nhiễm mỡ độ 3
Đây là giai đoạn nặng nhất của gan nhiễm mỡ. Lúc này, kết quả kiểm tra gan sẽ cho thấy độ hồi âm lan tỏa rõ rệt ở nhu mô gan, khó xác định cơ hoành và đường bờ tĩnh mạch vì độ hút âm tăng mạnh. Gan nhiễm mỡ độ 3 có các triệu chứng rõ ràng hơn như: Đau tức vùng gan, vàng da, vàng mắt, buồn nôn. Lúc này, việc phục hồi hoàn toàn gan như ban đầu là không thể. Tuy nhiên, thông qua chế độ ăn uống, tập luyện, sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, các triệu chứng sẽ được cải thiện và ngăn ngừa bệnh diễn tiến xấu đi.
Gan nhiễm mỡ có thể dẫn đến ung thư gan nếu không được điều trị sớm
Bệnh gan nhiễm mỡ có lây không
Rất nhiều người thắc mắc và lo lắng không biết gan nhiễm mỡ có lây không. Nhưng gan nhiễm mỡ là tình trạng dư thừa chất béo trong gan và không phải do virus, vi khuẩn nên KHÔNG LÂY nhiễm. Do đó, bạn hãy yên tâm khi tiếp xúc với người mắc bệnh này nhé!
Điều trị gan nhiễm mỡ hiệu quả nhờ bài thuốc từ Đông y
Hiện nay, để cải thiện, điều trị gan nhiễm mỡ hiệu quả, người mắc bệnh có thể được chỉ định dùng thuốc, thay đổi lối sống, kết hợp với sử dụng các thảo dược thiên nhiên, tiêu biểu là lá sen.
Gan nhiễm mỡ uống lá sen
Lá sen được biết đến với công dụng trị mất ngủ, sốt xuất huyết, cải thiện tình trạng ho ra máu,… Ngoài ra, lá sen còn giúp hạ mỡ máu, mỡ gan hiệu quả.
Để sử dụng lá sen điều trị gan nhiễm mỡ, bạn có thể dùng lá sen tươi hoặc lá sen khô hãm với nước sôi uống thay trà hàng ngày. Tuy nhiên, cần lưu ý tìm nguồn lá sen an toàn, tránh các thuốc trừ sâu,… để đảm bảo an toàn.
Uống trà lá sen có thể giúp giảm mỡ máu, mỡ gan hiệu quả
Sử dụng sản phẩm thảo dược từ lá sen
Lá sen giúp hạ mỡ máu, mỡ gan hiệu quả, nhưng bài thuốc từ thảo dược này thường có tác dụng chậm nên nhiều người bỏ giữa chừng. Bởi vậy, để giúp người bị gan nhiễm mỡ cải thiện tốt tình trạng bệnh một cách đơn giản, tiện dụng, các nhà khoa học Việt Nam đã nghiên cứu và bào chế ra thực phẩm bảo vệ sức khỏe Lipidcleanz dạng viên nén, giúp hỗ trợ điều trị máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ an toàn, hiệu quả và không gây tác dụng phụ.
Lipidcleanz có thành phần hoàn toàn thiên nhiên là cao lá sen, chiết xuất tỏi, cao hoàng bá,... giúp giảm nồng độ cholesterol toàn phần, hạ LDL-cholesterol, giảm triglycerid và hỗ trợ làm tăng HDL-cholesterol, từ đó, cải thiện các triệu chứng gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ hiệu quả. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp tăng tạo năng lượng cho cơ thể, giảm cân ở người thừa cân, béo phì và hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ hiệu quả.
Lipidcleanz giúp hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ an toàn, hiệu quả
Trên thực tế, Lipidcleanz đã nhận được hàng nghìn phản hồi tích cực từ khách hàng. Đa số người dùng đều có chung cảm nhận, sức khỏe cải thiện rõ rệt qua 3 giai đoạn:
- Sau 3 - 4 tuần: Chỉ số cholesterol toàn phần giảm xuống, các triệu chứng mệt mỏi, khó chịu, tê bì chân tay cải thiện.
- Sau 1 - 3 tháng: Các chỉ số mỡ máu giảm, cholesterol toàn phần giảm rõ rệt. Các triệu chứng như: Đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, tê bì chân tay,… đều được cải thiện.
- Sau 3 - 6 tháng: Chỉ số mỡ máu trở về mức an toàn, người dùng cảm nhận ăn ngủ tốt, người khỏe mạnh, cơ thể nhẹ nhõm, tinh thần phấn chấn.
Kinh nghiệm cải thiện gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ hiệu quả
Ông Phạm Văn Phong ở số 1 ngõ 378 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội bị mỡ máu cao kéo dài trong 6 năm, dẫn đến đột quỵ.
Ông Phạm Văn Phong (66 tuổi, ở số 1 ngõ 378 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội), người từng đối mặt với căn bệnh mỡ máu cao kéo dài trong 6 năm, thậm chí ông Phong đã trải qua cơn nguy kịch đột quỵ do mỡ máu tăng cao. Thật may mắn, nhờ biết đến sản phẩm Lipidcleanz, chỉ sau 4 tháng, căn bệnh mỡ máu cao của ông đã biến mất, các chỉ số gần như trở về mức bình thường.
Anh Nguyễn Hữu Hòa (Thanh Trì, Hà Nội) đã thoát án tử của bệnh máu nhiễm mỡ, điều trị gan nhiễm mỡ hiệu quả nhờ sử dụng Lipidcleanz. Anh Hòa bị thừa cân, máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ nhẹ nhưng chủ quan, không điều trị, dẫn đến biến chứng đột quỵ. Sau đó, anh đã kiên trì sử dụng Lipidcleanz thì thấy người khỏe mạnh hơn, không còn mệt mỏi, vui vẻ hơn.
Ông Nguyễn Hữu Hải (54 tuổi, TP Vinh, Nghệ An) bị máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ nhưng chỉ sau 3 tháng sử dụng Lipidcleanz, chỉ số gan nhiễm mỡ đã trở về mức an toàn, cholesterol toàn phần đã giảm từ mức 7mmol/L xuống mức bình thường dưới 5.2mmol/L.
* Tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa của người dùng
Lời khuyên của chuyên gia
PGS.TS Nguyễn Văn Quýnh tư vấn: “Gan nhiễm mỡ có 3 cấp độ: Độ 1, độ 2, độ 3. Khi bị gan nhiễm mỡ độ 3, gan bị xơ thì cần nhập viện điều trị. Người mắc cần lưu ý chế độ ăn uống, luyện tập và sử dụng thuốc để cải thiện bệnh hiệu quả”.
Giải thưởng của Lipidcleanz
Năm 2018, Lipidcleanz vinh dự nhận giải thưởng Top 100 - sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho Gia đình và Trẻ em do Bộ Lao động - Thương binh và Xã hội phối hợp với báo Lao động và Xã hội, tạp chí Gia đình và Trẻ em bình chọn.
Hình ảnh giải thưởng của Lipidcleanz
Hy vọng với những thông tin mà bài viết đã chia sẻ, bạn đã có lời giải đáp cho thắc mắc gan nhiễm mỡ có mấy cấp độ. Người mắc bệnh cần áp dụng lối sống lành mạnh, khoa học và đừng quên sử dụng sản phẩm Lipidcleanz hàng ngày để ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ hiệu quả nhé.
Quý độc giả có thắc mắc về gan nhiễm mỡ có mấy cấp độ cũng như sản phẩm Lipidcleanz, vui lòng liên hệ hotline 0917 214 851 / 0975 284 017 (gọi điện, Zalo, Viber) để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất.
* Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Tôi năm nay 52T hiện đi khám bệnh BS kết luận: Gan nhiễm mỡ, Tăng Lipid máu. Siêu âm kết quả: Gan nhiễm mỡ. Sỏi thận trái đường kính 6mm. Tiền liệt tuyến KT 42x32x40mm tương đương 29gram.
Bác sỹ đã kê đơn thuốc dùng: Ursodeoxycholic acid ( PROHEPPATIC) 200mg 60 viên.
Nhưng hiện tại tôi vẫn chưa dùng đơn thuốc này.
Mong chuyên gia tư vấn xem như hiện tại bệnh của tôi nên dùng loại thuôc nào cho phù hợp để sử lý đc các bệnh chuẩn đoán trên cũng như dùng thuôc nào mà không ảnh ảnh hưởng tới VĐ gan mật dạ dầy...
Trân trọng cảm ơn chuyên gia tư vấn.
Không biết bác có bệnh lý gì kèm theo hay không? Độ tuổi của bác hiện đang có những biến chứng nguy hiểm hay gặp phải như đột quỵ, xơ vữa thành mạch, trụy tim nếu không có phương pháp hỗ trợ điều trị kịp thời. Bác nên tham khảo sử dụng sớm LIPIDCLEANZ sản phẩm có chiết xuất từ cao lá sen, hoàng bá, cao tỏi có tác dụng ức chế mỡ sản xuất tại gan, tăng tiêu thụ cholesterol tại gan, tăng tái hấp thu acid mật, gan sẽ sử dụng cholesterol từ gan để tạo acid mật mới, từ đó nồng độ cholesterol sẽ giảm. 1 hộp là 30 viên liều tấn công trong 1 tháng đầu là 6 viên chia 2 lần trong 3-6 tháng. Bên cạnh đó bác nên có chế độ sinh hoạt hợp lý như kiêng rượu bia, chất kích thích, cafe,... ăn nhiều rau củ quả, kiêng dầu mỡ và nội tạng động vật. Hạn chế ăn đêm, nên ăn nhạt. Chỉ cần thường xuyên đi khám bệnh, ăn uống điều độ và kết hợp điều trị kịp thời bác sẽ nhanh xóa bỏ căn bệnh này ra khỏi cơ thể. Chúc bác nhiều sức khỏe. Thân ái.
Không biết em bạn có chiều cao, cân nặng là bao nhiêu? Người thường xuyên sử dụng nhiều rượu bia, thuốc lá, chất kích thích thường mắc phải bệnh lý gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ. Nguyên nhân gây ra bệnh máu nhiễm mỡ và gan nhiễm mỡ là do rối loạn chuyển hóa lipid trong cơ thể. Bệnh lý mỡ máu gây ra những biểu hiện như mệt mỏi, suy nhược, tê bì chân tay. Khuyên em bạn nên tham khảo sử dụng sớm LIPIDCLEANZ là rất tốt. LIPIDCLEANZ có chiết xuất từ cao lá sen, hoàng bá, cao tỏi có tác dụng ức chế mỡ sản xuất tại gan, tăng tiêu thụ cholesterol tại gan, tăng tái hấp mỡ dư thừa tạo thành năng lượng đưa tới các mô từ đo sẽ làm hạ LDL-cholesterol, tryglycerid sẽ giảm, làm thông thoáng lòng mạch, giúp ổn định mỡ máu. 1 hộp là 30 viên liều tấn công trong 1 tháng đầu là 6 viên chia 2 lần trong 3-6 tháng. Bên cạnh đó em bạn nên có chế độ sinh hoạt hợp lý như kiêng rượu bia, chất kích thích, cafe,... ăn nhiều rau củ quả, kiêng dầu mỡ và nội tạng động vật. Hạn chế ăn đêm, nên ăn nhạt. Chỉ cần thường xuyên đi khám bệnh, ăn uống điều độ và kết hợp điều trị kịp thời em bạn sẽ nhanh xóa bỏ căn bệnh này ra khỏi cơ thể.
Chúc bạn sức khỏe.
Không biết bạn bị gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ hay thừa cân béo phì? 1 hộp 30 viên để hỗ trợ điều trị bạn sử dụng liều ngày 6 viên chia 2 lần trong liệu trình 3 tháng là 20 hộp, 1 tháng 6 hộp bạn nhé. Hiện chúng tôi hỗ trợ giao hàng trên toàn quốc, khi bạn nhận được Lipidcleanz bạn trả tiền cho bưu tá. Ở Sầm Sơn, Thanh Hóa sẽ giao trong khoảng 2-3 ngày là bạn nhận được Lipidcleanz.
Chúc bạn sức khỏe.
Không biết năm nay bạn bao nhiêu tuổi? Chiều cao, cân nặng của bạn là bao nhiêu? Nguyên nhân gây ra bệnh máu nhiễm mỡ là do rối loạn chuyển hóa lipid trong cơ thể. Bệnh lý mỡ máu gây ra những biểu hiện như mệt mỏi, suy nhược, tê bì chân tay. Đặc biệt chỉ số tryglycerid là một mỡ máu lưu động trong thành mạch, khi lượng tryglycerid tăng cao tức là nguy cơ xơ vữa thành mạch, suy tim,... của bạn đang có nguy cơ cao sẽ gặp phải. Bạn sử dụng sớm LIPIDCLEANZ là rất tốt, có chiết xuất từ cao lá sen, hoàng bá, cao tỏi, tinh chất nghệ có tác dụng ức chế mỡ sản xuất tại gan, tăng tiêu thụ cholesterol tại gan, tăng tái hấp thu acid mật, gan sẽ sử dụng cholesterol từ gan để tạo acid mật mới, từ đó nồng độ cholesterol sẽ giảm, tăng mỡ máu tốt là chỉ số HDL giúp ổn định mỡ máu. Bên cạnh đó còn giúp tăng cường chức năng gan và hoàn toàn không gây hại cho dạ dày. 1 hộp là 30 viên liều tấn công trong 1 tháng đầu là 6 viên chia 2 lần trong 3-6 tháng. Bên cạnh đó bạn nên có chế độ sinh hoạt hợp lý như kiêng rượu bia, chất kích thích, cafe,... ăn nhiều rau củ quả, kiêng dầu mỡ và nội tạng động vật. Hạn chế ăn đêm, ăn mặn. Chỉ cần thường xuyên đi khám bệnh, ăn uống điều độ và kết hợp điều trị kịp thời bạn sẽ nhanh xóa bỏ căn bệnh này ra khỏi cơ thể.
Chúc bạn sức khỏe.
Không biết chiều cao, cân nặng của bà bạn là bao nhiêu? Hiện nay người lớn tuổi thường mắc phải bệnh lý thừa cân béo phì, gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ rất nhiều tường do nguyên nhân chế độ sinh hoạt không hợp lý rượu bia thuốc lá, thức khuya, ăn uống nhiều đồ ăn có gas, nhiều dầu mỡ. Đây là bệnh lý âm thầm có thể gây ra các bệnh lý không mong muốn, nhẹ thì gây hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, nặng thì xơ vữa thành mạch, đột quỵ, suy tim. Bạn nên tham khảo sử dụng sớm LIPIDCLEANZ cho bà bạn, LIPIDCLEANZ có chiết xuất từ cao lá sen, hoàng bá, cao tỏi, tinh chất nghệ có tác dụng ức chế mỡ sản xuất tại gan, tăng tiêu thụ cholesterol tại gan, tăng tái hấp thu acid mật, gan sẽ sử dụng cholesterol từ gan để tạo acid mật mới, từ đó các chỉ số hay lượng mỡ dư thừa sẽ được trở về mức ổn định. Khuyên bà bạn nên sử dụng: 1 hộp là 30 viên liều tấn công trong 1 tháng đầu là 6 viên chia 2 lần trong 3-6 tháng. Bên cạnh đó bà bạn nên khuyên bà bạn có chế độ sinh hoạt hợp lý như kiêng rượu bia, chất kích thích, cafe,... ăn nhiều rau củ quả, kiêng dầu mỡ và nội tạng động vật. Hạn chế ăn đêm, nên ăn nhạt. Chỉ cần thường xuyên đi khám bệnh, ăn uống điều độ và kết hợp điều trị kịp thời thì bà bạn sẽ nhanh xóa bỏ căn bệnh này ra khỏi cơ thể.
Chúc bạn và gia đình nhiều sức khỏe.
Không biết bạn bị gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ hay thừa cân béo phì? 1 hộp 30 viên để hỗ trợ điều trị bạn sử dụng liều ngày 6 viên chia 2 lần trong liệu trình 3 tháng là 20 hộp bạn nhé. Hiện chúng tôi hỗ trợ giao hàng trên toàn quốc, khi bạn nhận được Lipidcleanz bạn trả tiền cho bưu tá. Ở Quảng Bình sẽ giao trong khoảng 2-3 ngày là bạn nhận được Lipidcleanz.
Chúc bạn sức khỏe.
Không biết mẹ bạn bị mỡ máu lâu chưa? Mẹ bạn bị huyết áp cao cần phải kiểm soát mỡ máu và đưa mỡ máu về mức cho phép tránh những biến chứng nguy hiểm như suy tim, đột quỵ, xơ vữa thành mạch. Mẹ bạn hoàn toàn có thể uống được Lipidcleanz để giảm mỡ máu, thành phần cao Hoàng Bá giúp bảo vệ lòng động mạch, chống xơ vữa động mạch, khiến việc lưu thông máu đến các cơ quan trong cơ thể dễ dàng hơn, giảm các triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt,... Sản phẩm LIPIDCLEANZ an toàn, không tác dụng phụ không gây hại dạ dày hay tương tác với các thuốc khác mẹ bạn nhé. Mẹ bạn nên dùng liều 6 viên chia 2 lần 1 ngày uống theo đợt 3-6 tháng, kết hợp với kiểm soát ăn uống và tăng cường vận động để có kết quả tốt nhất.
Cảm ơn và chúc sức khỏe!
Không biết chiều cao và cân nặng của bạn là bao nhiêu ? Hầu hết những người bị mỡ máu cao là bị gan nhiễu mỡ. Máu nhiễm mỡ và gan nhiễm mỡ là hai bệnh dễ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Theo Đông y chứng mỡ máu tăng cao ứng với chứng đàm trệ, biểu hiện người béo, thừa cân, cảm giác nặng nề, ăn kém ngon, hay bực bội, cáu gắt, nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt… Để giảm tình trạng mỡ gan độ 1 và mỡ máu bạn cần có chế độ ăn uống chế độ ăn ít dầu mỡ, không sử dụng nước có ga, tập thể dục 30 phút /1 ngày. Bên cạnh đó bạn nên tham khảo sử dụng cây cỏ thiên nhiên để điều trị cho mình như Lipidcleanz với thành phần chính là cao lá sen và chiết xuất tỏi, cao hoàng bá, tinh nghệ,...vừa ức chế sản xuất lipid tại gan, vừa tăng tiêu thụ ở các mô, từ đó giúp giảm chỉ số cholesterol và triglycerid dần đi về mức ổn định, giảm tình trạng mỡ gan, ngăn ngừa biến chứng: gan nhiễm mỡ, tăng huyết áp, đái tháo đường.... uống với liều sáng 3 viên, tối 3 viên sau ăn 1h. Đợt dùng 3 tháng.
Chúc bạn sức khỏe!
Zalo/Viber 0917214851/0975284017 để được tư vấn trực tiếp và đặt hàng. Chúc bạn sức khỏe. Thân ái.
Không biết bạn có chiều cao, cân nặng là bao nhiêu? Mẹ bạn hiện đang mắc bệnh lý tiểu đường và huyết áp cao và bệnh mỡ máu. Hàng ngày mẹ bạn phải uống thuốc huyết áp đấy cũng là một mối liên quan đến nhau, tiểu đường sinh ra mỡ máu, mỡ máu cao gây tăng đường huyết và gây ra các bệnh tim mạch. Mẹ bạn sử dụng Lipidcleanz là rất tốt, chiết xuất từ nhiều thảo dược đều có tác dụng giảm mỡ máu, cơ chế tác dụng là ức chế sản sinh lipid máu tại gan, tăng khả năng tiêu thụ lipid đến các cơ nên sẽ giảm chỉ số cholesterol và triglycerid mà không gây mệt mỏi. Sản phẩm còn giúp kiểm soát cân năng, ngăn ngừa xơ vỡ động mạch, gan nhiễm mỡ, tăng huyết áp, tiểu đường... Mẹ bạn nên uống liều 6 viên 1 ngày chia 2 lần, uống theo liệu trình 3 - 6 tháng. Ngoài ra chế độ ăn uống của người mỡ máu là nên hạn chế dầu mỡ, nội tạng động vật, đồ ăn chiên xào, nên ăn nhiều rau củ trái cây, uống đủ nước và tập thể dục thường xuyên.
Chúc bạn sức khỏe.