DS Tú Anh
Có nhiều nguyên nhân cholesterol cao trong máu. Kiểm soát và loại bỏ những nguyên nhân này sẽ giúp bạn phòng chống được nhiều căn bệnh nguy hiểm trên hệ tim mạch và não bộ.
Cholesterol cao trong máu được xác định là khi chỉ số LDL-C tăng cao quá mức cho phép trong khi HDL-C lại giảm quá mức. Điều này có thể trực tiếp hoặc gián tiếp tác động tiêu cực đến với sức khỏe, gây nên bệnh xơ vữa động mạch, bệnh tim mạch vành, tăng nguy cơ thiếu máu cơ tim và tai biến mạch máu não.
Xác định nguyên nhân cholesterol cao trong máu sẽ giúp cho việc điều trị và phòng các bệnh xơ vữa động mạch, bệnh tim mạch vành, thiếu máu cơ tim, tai biến mạch máu não thuận lợi hơn. Những nguyên nhân cholesterol cao trong máu sau có thể được kể đến như:
Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học
Nguyên nhân cholesterol cao trong máu phổ biến nhất là do chế độ dinh dưỡng dư thừa năng lượng và chất béo bão hòa. Chất béo bão hòa thường được thấy nhiều trong các thực phẩm như thịt mỡ, nội tạng động vật, kem và các loại bơ sữa, các sản phẩm từ thịt như xúc xích, lạp xưởng.
Ngoài ra các loại bánh ngọt, bánh nướng, phô mai cũng được ghi nhận là có hàm lượng chất béo bão hòa cao. Những chất béo này chứa phần lớn triglycerid và cholesterol có thể làm tăng các chỉ số mỡ máu. Chúng làm tăng LDL-cholesterol và là yếu tố nguy cơ gây bệnh máu nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch và các bệnh tim mạch khác.
Tiêu thụ nhiều đồ ăn chiên rán là nguyên nhân cholesterol máu cao
>>> Xem thêm: Danh sách các thực phẩm nhiều cholesterol xấu cực nguy hiểm!
Lười vận động
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra ngồi nhiều, ít vận động liên tục sẽ gây hại đến sức khỏe của bạn và là nguyên nhân cholesterol cao trong máu. Enzyme lecithin-cholesterol-acyltransferase có vai trò giúp cholesterol liên kết và tạo nên HDL-cholesterol được ghi nhận là bị giảm hoạt tính đáng kể ở những đối tượng vận động thể chất ít. Điều này làm suy giảm trầm trọng HDL-C và làm tăng nguy cơ tích tụ mỡ tại thành mạch máu. Ngoài ra nếu không tập thể dục, vận động thường xuyên, năng lượng dư thừa cũng sẽ được chuyển hóa thành chất béo và làm mỡ máu tăng cao. Do đó lười vận động là nguyên nhân cholesterol cao trong máu mà bạn nên lưu ý và loại bỏ.
Nguyên nhân cholesterol cao trong máu đến từ các bệnh lý
Tiểu đường, bệnh thận mãn tính, vấn đề về tuyến giáp là những nguyên nhân cholesterol cao trong máu có thể nhiều người không để ý.
Các hormon nội tiết tuyến giáp được biết là có vai trò điều hòa quá trình tổng hợp, chuyển hóa và huy động lipid. Điều này làm cho chỉ số cholesterol có thể gia tăng ở những người bệnh bị suy giáp và những vấn đề bệnh lý trên tuyến giáp khác.
Bệnh lý tuyến giáp có thể gây nên tình trạng tăng cholesterol trong máu
Tương tự đối với những người bệnh bị bệnh thận mãn tính, sự giảm độ thanh thải chylomicrons, lipoprotein vận chuyển triglycerid và giảm hoạt động của thụ thể LDL có thể làm chỉ số triglycerid và cholesterol máu tăng cao.
Ngoài ra bệnh tiểu đường là nguyên nhân cholesterol máu cao vì liên quan đến sự đề kháng insulin dẫn đến những rối loạn chuyển hóa tổng hợp lipid máu.
Tác dụng phụ của một số thuốc
Có một số loại thuốc được ghi nhận có tác dụng phụ là làm tăng mức “cholesterol xấu” LDL và làm giảm mức “cholesterol tốt” HDL mà bạn cần lưu ý như sau:
- Thuốc lợi tiểu thuộc nhóm thiazid để điều trị huyết áp cao.
- Thuốc chẹn kênh beta trong điều trị đau thắt ngực, cao huyết áp và một số bệnh tim mạch.
- Thuốc điều trị rối loạn nhịp tim.
- Thuốc ức chế miễn dịch dùng trong điều trị các bệnh lý viêm hoặc chống đào thải nội tạng sau khi cấy ghép.
- Thuốc điều trị mụn trứng cá thuốc nhóm retinoid.
- Thuốc kháng viêm nhóm corticoid để điều trị các bệnh viêm nhiễm như lupus, vảy nến...
Uống nhiều rượu và một số thói quen không lành mạnh
Rượu luôn được khuyến cáo là loại đồ uống bạn nên hạn chế triệt để khi điều trị mỡ máu cao nói chung và tăng cholesterol máu nói riêng.
Lạm dụng rượu bia có thể làm tăng cholesterol trong máu và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Ethanol hoạt chất chính trong các loại bia rượu được chuyển hóa trực tiếp tại gan vì thế nếu bạn lạm dụng rượu, bia, gan bị quá tải thì sẽ ảnh hưởng đến những quá trình chuyển hóa cholesterol tại gan. Điều này gây tăng các thông số lipid máu, vì thế lạm dụng rượu được xem là một trong những nguyên nhân cholesterol cao trong máu mà bạn nên loại bỏ.
Ngoài ra có một số thói quen không tốt khác có thể tác động và làm tăng chỉ số cholesterol của bạn, điểm hình như hút thuốc lá, thức khuya, căng thẳng tâm lý, ăn quá khuya…
Giảm cân, ăn kiêng không đúng cách
Nhiều người lầm tưởng ăn kiêng giảm cân là hoàn toàn cắt bỏ lượng tinh bột khỏi khẩu phần ăn hoặc giảm các bữa ăn chính mà ăn vặt ăn, ăn nhẹ nhiều hơn, quan niệm sai lầm này có thể là nguyên nhân cholesterol cao trong máu. Lý do bởi vì, chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa thường chứa nhiều trong trong thức ăn nhanh, đồ hộp… và chúng có thể làm tăng quá mức cholesterol trong máu.
Cholesterol máu cao có thể gặp ở bất cứ ai do đó bạn không nên chủ quan,. Điều bạn cần làm là nên thăm khám sức khỏe định kỳ và thay đổi lối sống để phòng tránh những biến chứng nguy hại của cholesterol máu cao.
Người gầy do ăn kiêng không đúng cách có thể bị tăng cholesterol máu
Biện pháp phòng tránh tăng cholesterol máu cao tại nhà
Phòng tránh bệnh bằng cách loại bỏ các yếu tố nguy cơ và nguyên nhân cholesterol cao trong máu là điều được các chuyên gia khuyến cáo nhiều nhất. Vì nó vừa giúp điều trị triệt và ngăn ngừa tái phát hiệu quả. Bạn có thể áp dụng những cách dự phòng đơn giản tại nhà sau:
Kiểm soát cholesterol bằng thay đổi phong cách sống
Phần lớn các nguyên nhân làm tăng chỉ số cholesterol trong máu đều đến từ lối sống thiếu khoa học của người bệnh. Ở những giai đoạn đầu, việc thay chế độ dinh dưỡng và tập luyện khoa học hoàn toàn có thể điều trị dứt điểm tình trạng tăng cholesterol máu mà không cần can thiệp sử dụng thuốc. Đây cũng là cách kiểm soát chỉ số mỡ máu một cách bền vững và hiệu quả, ngăn chặn tái phát, là lời khuyên hàng đầu của chuyên gia dành cho bạn.
Thay đổi chế độ ăn để kiểm soát chỉ số cholesterol được tốt hơn
Ngay cả khi bạn đã được sử dụng thuốc tây để giảm chỉ số cholesterol thì bạn cũng nên phối hợp chặt chẽ với những nguyên tắc sinh hoạt và dinh dưỡng sau:
- Hạn chế tối đa thực phẩm nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, đồ ăn chiên rán, mỡ và nội tạng động vật...
- Giảm thiểu tiêu thụ đồ ngọt, nước uống có ga, trà sữa...
- Bổ sung nguồn protein từ cá biến như cá hồi, cá trích, cá mòi... giàu chất béo omega-3 và thịt gia cầm thay thế cho các loại thịt đỏ.
- Tăng cường rau xanh, quả mọng, ngũ cốc nguyên hạt và những loại quả hạch đa dinh dưỡng.
- Nên loại bỏ thuốc lá và các đồ uống có cồn (bia, rượu...).
- Tập thể dục mỗi ngày, duy trì từ 20-30 phút, kiểm soát cân nặng và giảm béo phì, thừa cân.
- Duy trì thói quen tốt như đi ngủ sớm, ăn chậm nhai kỹ, ăn uống đúng giờ...
>>> Xem thêm: 3 cách giảm cholesterol tự nhiên không tốn 1 viên thuốc trong 4 tuần
Sử dụng thảo dược để kiểm soát cholesterol
Sử dụng thảo dược để kiểm soát cholesterol là biện pháp an toàn, hiệu quả và đã được đúc kết từ kinh nghiệm dân gian qua hàng nghìn năm của ông cha ta.
Tinh chất nghệ, chiết xuất tỏi, cao hoàng bá là những nguồn nguyên liệu có tác dụng tốt giúp giảm mỡ máu. Nhưng nổi bật nhất phải kể đến lá sen, loại thảo dược nổi tiếng đã được chứng minh trong nhiều nghiên cứu khoa học về tác dụng tuyệt vời giúp kiểm soát chỉ số cholesterol máu.
Một nghiên cứu được thực hiện năm 2013 bởi Ah-Rong Kim và các đồng nghiệp tại Hàn Quốc cho thấy: Chiết xuất lá sen làm giảm nồng độ lipid máu bao gồm triglycerid và cholesterol toàn phần trong máu, đồng thời giúp nồng độ HDL-C (cholesterol tốt) tăng cao hơn so với nhóm không đối chiếu không sử dụng.
Từ đó chứng minh tác dụng của dịch chiết lá sen trong hỗ trợ giảm tình trạng máu nhiễm mỡ, giảm tích tụ mỡ trong gan. Dùng các sản phẩm có chứa thành phần lá sen là phương pháp phòng bệnh máu nhiễm mỡ và tăng cholesterol an toàn mà hiệu quả bạn nên thử.
Chiết xuất lá sen giúp ngăn ngừa tình trạng tăng chỉ số cholesterol máu
Lipidcleanz - Hỗ trợ điều trị tăng cholesterol máu hiệu quả
Kế thừa tinh hoa y học cổ truyền và ứng dụng công nghệ sản xuất hiện đại, năm 2017, các nhà khoa học Việt Nam đã bào chế thành công thực phẩm bảo vệ sức khỏe Lipidcleanz chứa thành phần chính cao lá sen kết hợp với cao hoàng bá, chiết xuất tỏi giúp hỗ trợ điều trị tăng cholesterol máu.
Trong Lipidcleanz còn có sự xuất hiện của curcumin chiết xuất từ củ nghệ ở dạng cucurma phospholipid có ưu thế vượt trội, đem đến khả năng chống oxy hóa, ức chế gốc tự do, giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu, thúc đẩy chuyển hóa lipid, tăng cường vận chuyển mỡ từ máu vào mô và hạn chế dư thừa mỡ tại gan.
Sản phẩm thảo dược Lipidcleanz sẽ là giải pháp hữu hiệu giúp hỗ trợ điều trị máu nhiễm mỡ, giúp giảm cholesterol máu và ngăn ngừa xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, tai biến hiệu quả.
Lipidcleanz - Giải pháp giúp giảm cholesterol máu hiệu quả
Đã có được nhiều người sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Lipidcleanz và đã giảm được chỉ số cholesterol máu. Ông Phạm Ngọc Bắc (SĐT 0364.650.565) ở TP. Thanh Hóa đã cải thiện hiệu quả tình trạng mỡ máu cao nhờ dùng Lipidcleanz, giảm được chỉ số cholesterol máu từ 8.9 mmol/L xuống còn 2 mmol/L chỉ sau 3 tháng sử dụng.
Cùng lắng nghe thêm chia sẻ của ông Bắc trong video dưới đây.
Ông Bắc đã giảm được chỉ số cholesterol máu sau khi dùng Lipidcleanz
Để điều trị máu nhiễm mỡ và tăng cholesterol máu, người bệnh nên sinh hoạt hợp lý, kết hợp sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Lipidcleanz theo đợt từ 3-6 tháng để hỗ trợ giảm cholesterol máu hiệu quả nhất. Nếu có vấn đề gì thắc mắc về bệnh máu nhiễm mỡ và sản phẩm Lipidcleanz hãy liên hệ hotline 0917185170 để được tư vấn.
*Sản phẩm không phải là thuốc và không thay thế thuốc chữa bệnh.
Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
