DS Tú Anh
Mỡ máu tăng cao là thủ phạm gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm đối với sức khỏe. Nhiều người mong muốn tìm được cách giảm mỡ máu không dùng thuốc để ngăn ngừa các biến chứng khó lường do các phương pháp tây y gây ra. Nếu bạn đang mong muốn tìm cách cải thiện chỉ số mỡ máu, hãy tham khảo các bí quyết sau đây!
Rối loạn mỡ máu là gì?
Chất béo cùng với protein (chất đạm) và carbohydrate (chất đường bột) là ba thành phần chính của các tế bào sống. Cholesterol và triglycerid là chất béo trong cơ thể đóng vai trò cung cấp năng lượng.
Rối loạn mỡ máu là tình trạng nồng độ chất béo trong máu quá cao hay quá thấp. Những loại rối loạn mỡ máu phổ biến nhất bao gồm:
- Tăng nồng độ lipoprotein tỷ trọng thấp (LDL–cholesterol hay cholesterol xấu).
- Giảm nồng độ lipoprotein tỷ trọng cao (HDL–cholesterol hay cholesterol tốt).
- Tăng nồng độ triglycerid.
Thủ phạm khiến mỡ máu tăng
Mỡ máu cao (máu nhiễm mỡ, rối loạn lipid máu, bệnh mỡ máu) là tình trạng các chỉ số mỡ máu bất thường (chủ yếu là tăng cao). Bình thường, lipid tạo ra bởi gan và được vận chuyển trong máu đến các tế bào, mô để cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động, cấu thành nên hormone. Tuy nhiên, vì một lý do nào đó dẫn đến việc tạo ra quá nhiều lipid ở gan hoặc giảm tiêu thụ lipid tại mô, tế bào sẽ gây nên mỡ máu cao.
Bệnh do nhiều nguyên nhân gây ra. Dưới đây là một số yếu tố làm gia tăng nguy cơ bị mỡ máu cao:
- Hút thuốc lá: Trong thuốc lá chứa nhiều chất độc, không chỉ ảnh hưởng đến phổi mà nó còn làm gia tăng nguy cơ bị bệnh tim mạch.
- Béo phì và lối sống ít vận động.
- Tiêu thụ thực phẩm giàu chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa.
- Uống rượu quá mức cho phép.
- Yếu tố di truyền, lịch sử gia đình.
- Tuổi cao.
- Một số bệnh lý như: Tiểu đường type 2, suy giáp, bệnh thận mạn tính,… cũng làm gia tăng nguy cơ bị mỡ máu cao.
5 cách giảm mỡ máu không dùng thuốc hiệu quả
Mỡ máu tăng cao sẽ gây ra các biến chứng nguy hiểm. Hiện nay, nhiều người có xu hướng áp dụng các phương pháp dân gian trong việc hỗ trợ điều trị mỡ máu cao an toàn, hiệu quả.
Trứng gà
Mỗi ngày ăn 2 quả trứng gà có tác dụng làm giảm được mỡ máu. Các nhà khoa học Mỹ đã sử dụng trứng gà như một loại thuốc để chữa bệnh xơ vữa động mạch trong vài năm gần đây. Lecithin có nhiều trong lòng đỏ trứng giúp ngăn chặn cholesterol không tăng lên trong máu. Cholesterol có lợi (HDL-C) lại có nhiều trong lòng đỏ trứng.
Đậu nành
Theo các chuyên gia, mỗi ngày bạn nên uống 1 - 2 cốc sữa đậu nành và ăn các sản phẩm được bào chế từ đậu nành như đậu phụ, tào phớ,... Bởi chất flavonoid có nhiều trong đậu nành giúp làm hạ cholesterol máu, giảm LDL-C - một cholesterol “xấu” có hại.
Rau diếp cá
Rau diếp cá là thực phẩm có nhiều xenlulo hạ mỡ trong máu. Xenlulo là chất tạo cảm giác no bụng, giảm bớt hấp thu thức ăn vào cơ thể và loại bỏ cặn bã trong ruột ra bên ngoài, do đó, nó khử mỡ, hạ đường, phòng ngừa chứng u ở ruột. Thường xuyên ăn rau diếp cá có thể dự phòng cao huyết áp, mỡ cao trong máu.
Bí đao
Nghiên cứu chỉ ra rằng, bí đao không chứa chất béo, hàm lượng natri nhỏ, có tác dụng lợi tiểu thấp. Trong bí đao còn chứa chất axit malonic có thể hạ mỡ trong máu và khử mỡ thừa trong cơ thể.
Lạc
Lạc được coi là nguồn dự trữ dồi dào sterol thực vật, đây là một loại hợp chất tồn tại phổ biến ở trong các loại thực phẩm có vỏ cứng như: Quả óc chó, vừng, hạnh nhân,... giúp khống chế cơ thể hấp thụ cholesterol, giảm thấp mức cholesterol trong máu. Ngoài ra, chất choline, lecithin có trong lạc làm cho cholesterol của cơ thể phân giải thành chất khác bài tiết ra ngoài.
Lưu ý về chế độ sinh hoạt cho người máu nhiễm mỡ
Chế độ ăn uống hợp lý góp phần đưa nồng độ mỡ trong máu trở về chỉ số bình thường. Do đó, người có chỉ số cholesterol máu cao cần chú ý:
- Tránh acid béo có trong các loại bánh ngọt, sản phẩm mì ăn liền hoặc thức ăn công nghiệp chế biến sẵn (xúc xích, lạp xưởng, thịt xông khói,...).
- Nên ăn nhiều cá thay vì ăn thịt, ít nhất 3 lần trong một tuần; nên bổ sung đầy đủ chất xơ.
- Hạn chế ăn các loại thịt đỏ (thịt trâu, thịt bò, thịt ngựa, thịt chó, thịt ngan, thịt cừu). Các loại thịt trắng như: Thịt lợn, thịt gà, thịt ếch, nhái,… cũng là nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe, nhưng nên cắt bỏ mỡ và da, nhất là da của các loại gia cầm.
- Nên lựa chọn các loại quả: Bạn nên tăng cường ăn ổi, táo, dưa hấu và bổ sung rau, uống đủ lượng nước cần thiết (1,5 - 2 lít mỗi ngày, bao gồm cả nước trong canh, rau, thực phẩm, trái cây).
- Tăng cường ăn các loại hạt (lạc, vừng, đỗ xanh) hoặc giá đỗ. Tỏi ta, hành tây hoặc cần tây là các loại gia vị giúp hạ cholesterol máu bởi chúng chứa nhiều hoạt chất quan trọng.
Ngoài ra, muốn làm giảm lượng cholesterol trong máu hiệu quả, người bệnh cần tăng cường hoạt động cơ thể (tập thể dục nhịp điệu, đi bộ, tập nhảy dây, lắc vòng, đi xe đạp chậm, sinh hoạt điều độ), đặc biệt đối với người béo phì, thừa cân.
Bí quyết cải thiện tình trạng mỡ máu bằng thảo dược
Ngoài những biện pháp trên, ngày nay, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ điều trị nguồn gốc thiên nhiên để giảm triệu chứng và ngăn ngừa rối loạn chuyển hóa lipid máu. Tiêu biểu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Lipidcleanz có tác dụng hỗ trợ điều trị mỡ máu cao an toàn, hiệu quả, không gây tác dụng phụ.
Lipidcleanz có thành phần chính là cao lá sen, kết hợp với chiết xuất tỏi, cao hoàng bá, vitamin B5, acid alpha lipoic,... Sản phẩm hỗ trợ điều trị, giảm cholesterol toàn phần, cholesterol xấu (LDL-C), VLDL-C, giảm triglycerid máu, giúp tăng cholesterol tốt (HDL-C), từ đó, giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và ngăn ngừa biến chứng máu nhiễm mỡ. Ngoài ra, Lipidcleanz còn giúp tạo năng lượng, tăng cường sức khỏe ở những người bị máu nhiễm mỡ và hỗ trợ giảm cân ở người thừa cân, béo phì.
Chia sẻ kinh nghiệm vượt qua bệnh mỡ máu
Ông Trần Đình Tam (Từ Liêm, Hà Nội) bị rối loạn lipid máu 6 năm rất khổ sở. Nhờ uống Lipidcleanz, tình trạng của ông đã có hiệu quả rất tích cực.
>> Mời độc giả đến với câu chuyện của bạn có nick facebook QB Hiếu: “Mình năm nay 37 tuổi, cách đây 5 năm, trong người luôn mệt mỏi, kém ăn, hay chóng mặt. Lo cho sức khỏe, mình đi bệnh viện khám làm xét nghiệm bị rối loạn lipid máu. Rối loạn lipid máu như mình chưa đến mức độ dùng thuốc, bác sĩ khuyên nên điều chỉnh chế độ ăn và dùng thêm Lipidcleanz để hỗ trợ làm giảm lipid máu. Thật bất ngờ, sau 3 tháng sử dụng Lipidcleanz, các chỉ số lipid đã trở lại mức bình thường. Từ nay đã có Lipidcleanz nên mình và mọi người không còn phải lo mỡ máu tấn công nữa nhé!”.
Ý kiến của chuyên gia
Chuyên gia Nguyễn Hoàng đánh giá về sản phẩm Lipidcleanz như sau: “Sản phẩm chứa cao lá sen, hoàng bá, curcumin từ nghệ,… Đây đều là những thảo dược đã được sử dụng lâu đời trong Đông y nên Lipidcleanz không có tác dụng phụ. Sản phẩm không gây thiếu hụt lipid trong cơ thể, có thêm thành phần bồi bổ cơ thể như vitamin, các nguyên tố vi lượng nên điều chỉnh lại quá trình tổng hợp lipid và tăng cường sức khỏe cho người bị máu nhiễm mỡ”. Xem thêm phân tích của chuyên gia Nguyễn Hoàng trong video sau:
Bài viết đã đưa ra các bí quyết tự nhiên giúp giảm mỡ máu cao hiệu quả, an toàn. Hãy chủ động phòng ngừa bệnh bằng cách áp dụng lối sống lành mạnh và sử dụng Lipidcleanz đều đặn hàng ngày để ngăn ngừa, cải thiện hiệu quả triệu chứng mỡ máu cao, bạn nhé.
Quý độc giả có thắc mắc về cách điều trị mỡ máu cao và sản phẩm Lipidcleanz, vui lòng liên hệ hotline 0917 214 851 / 0975 284 017 (gọi điện, Zalo, Viber) để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất.
