DS Tú Anh
Tham khảo các bài tập yoga giảm mỡ máu là cách đơn giản giúp ổn định sức khỏe. Theo các chuyên gia, yoga là phương pháp tập luyện đòi hỏi phải kiểm soát hơi thở và giữ cơ thể ở nguyên một tư thế. Vậy, tham gia vào bộ môn yoga có giúp hạ mỡ máu không, câu trả lời có trong nội dung bài viết sau!
Mỡ máu cao là gì?
Mỡ máu là tên gọi thông thường của lipid máu, bao gồm nhiều thành phần khác nhau, trong đó quan trọng nhất là cholesterol. Mỡ máu cao (hay còn gọi rối loạn mỡ máu, rối loạn lipid máu) thực chất là tình trạng rối loạn chuyển đổi chất béo trong cơ thể, khiến hàm lượng chất béo trong máu quá cao, được biểu hiện khi cholesterol xấu tăng lên (> 4,12mmol/L) và cholesterol tốt giảm đi (< 1 mmol/L).
6 bài tập yoga giảm mỡ máu cực hiệu quả
Mỡ máu là chất dinh dưỡng cần thiết cho mọi hoạt động của cơ thể nhưng nếu tăng quá cao, các mạch máu dễ bị lắng đọng gây tắc nghẽn, dẫn đến các bệnh lý tim mạch, đột quỵ. Dưới đây là 6 kỹ thuật yoga giúp bạn kiểm soát tình trạng mỡ máu ổn định:
- Pranayam được định nghĩa chung là việc kiểm soát hơi thở, làm tăng tốc độ trao đổi chất và giảm cân. Động tác này cũng kích thích các cơ quan trong ổ bụng và cải thiện chức năng đường tiêu hóa
Động tác Pranayam làm tăng tốc độ trao đổi chất
Chakrasana (tư thế bánh xe) giúp massage các cơ quan trong bụng và giảm táo bón, từ đó cải thiện chức năng của gan, loại bỏ chất béo dư thừa và cholesterol.
Động tác Chakrasana giúp loại bỏ chất béo dư thừa và cholesterol
Shalabhasana (kéo giãn bụng) là tư thế khiến cơ bụng giãn ra, kích thích các cơ quan trong ổ bụng và đốt cháy mỡ thừa nhanh nhất.
Sarvangasana (vai đứng) là một tư thế khó nhưng nếu bạn thực hiện được sẽ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như: Cải thiện tiêu hóa, hạn chế tích tụ mỡ ở bụng.
Paschimottanasana (gập bụng) thúc đẩy gan thận thực hiện các chức năng tốt hơn, giảm tình trạng béo phì và mỡ thừa trong cơ thể.
Động tác Paschimottanasana giúp giảm béo phì và mỡ thừa trong cơ thể
Ardha Matsyendrasana (ngồi xoắn nửa cột sống) là tư thế giúp massage các cơ quan vùng bụng khắc phục các triệu chứng chậm tiêu, tốt cho cột sống và làm giảm mỡ máu hiệu quả.
Lipidcleanz - Xu hướng thảo dược mới trong kiểm soát mỡ máu cao an toàn
Theo các chuyên gia, bất kỳ ai đã được phát hiện bị máu nhiễm mỡ cũng cần kiểm tra định kỳ 3 - 6 tháng/ 1 lần để theo dõi bệnh, đồng thời áp dụng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, luyện tập khoa học.
Ngày nay, sự ra đời của sản phẩm thảo dược Lipidcleanz được coi là giải pháp vàng cho người bị mỡ máu. Do đây là công thức thảo dược tác động vào quá trình tổng hợp, chủ yếu là tăng vận chuyển lipid ở trong máu đến các mô đích (đây được coi là phương án tối ưu, đưa lipid máu tăng cao đến nơi cần để sử dụng), giúp tăng cường những chức năng trong cơ thể, làm người bệnh khỏe mạnh. Các thành phần trong sản phẩm thảo dược Lipidcleanz mang tới công dụng:
- Chiết xuất từ cao lá sen, tỏi ức chế hấp thu lipid và glucid, đẩy nhanh quá trình chuyển hóa lipid, điều hòa năng lượng làm giảm cholesterol toàn phần, triglycerid, cholesterol xấu, đồng thời gia tăng cholesterol tốt. Đặc biệt, nghiên cứu được thực hiện bởi Cheng – Hsun Wu và cộng sự tại Trung Quốc cho thấy: Dịch chiết lá sen có tác dụng ức chế enzyme HMG-CoA, giảm tổng hợp cholesterol.
- Hoàng bá ngoài tác dụng chữa tiêu hóa, viêm loét dạ dày, viêm ống mật,... còn giúp phòng ngừa xơ vữa động mạch thông qua tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol và lipid toàn phần. Curcumin chiết xuất từ củ nghệ giúp làm giảm lượng cholesterol và lipid toàn phần trong máu một cách rõ rệt. Đặc biệt, curcumin ở dạng cucurma phospholipid hấp thu mạnh hơn bình thường, nhờ đó tăng cường hiệu quả giảm cholesterol và lipid toàn phần.
- Vitamin B5 và axit alpha lipoic (ALA) có tác dụng tốt trong việc giảm lipid máu. Đặc biệt, dẫn xuất của vitamin B5 giúp cải thiện nồng độ lipid trong máu và gan, làm giảm triglyceride, giúp hạ cholesterol toàn phần. ALA có tác dụng chống oxy hóa, chống lão hóa và gốc tự do cực mạnh, từ đó tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe hệ tim mạch, giảm mỡ máu, mỡ gan hiệu quả.
Lipidcleanz - Giải pháp thảo dược giúp hạ mỡ máu an toàn, hiệu quả
Mới đây, Đài truyền hình Quốc hội Việt Nam đưa tin về một phương pháp cải thiện mỡ máu cao, ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim hiệu quả, an toàn. Trong chương trình, chuyên gia đã nhận định như sau: “Tại Việt Nam, trong suốt nhiều năm qua đã xuất hiện sản phẩm thảo dược Lipidcleanz có thành phần chính từ cao lá sen giúp giảm sự tích tụ lipid và hoạt động tổng hợp acid béo. Đồng thời, thúc đẩy quá trình sinh tổng hợp cholesterol trong cơ thể, từ đó hạ mỡ máu hiệu quả”.
Nhiều năm qua, trong bối cảnh thị trường xuất hiện vô số sản phẩm được quảng bá giúp kiểm soát gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, nhưng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Lipidcleanz vẫn được tất cả mọi người lựa chọn và tin tưởng tuyệt đối. Bởi các thành phần đã được nghiên cứu kỹ lưỡng, giới chuyên gia đánh giá cao qua những hội thảo khoa học cũng như nhiều người tin tưởng sử dụng. Bên cạnh đó, sản phẩm còn nhận được nhiều giải thưởng uy tín. Vì vậy, bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược Lipidcleanz để cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ.
Nếu bạn có thắc mắc về các bài tập yoga giảm mỡ máu và sản phẩm Lipidcleanz, vui lòng liên hệ hotline 0917 214 851 / 0975 284 017 (Zalo/Viber) để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất.
