DS Tú Anh
Chỉ số HDL cholesterol là một thước đo quan trọng giúp chẩn đoán bệnh máu nhiễm mỡ và có vai trò đặc biệt đối với sức khỏe tim mạch. Vậy HDL cholesterol là gì? Có vai trò gì? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu và giải đáp câu hỏi trên qua bài viết dưới đây.
Cholesterol là một chất béo quan trọng đối với cơ thể, chiếm tỷ lệ gần 90% trong màng sinh chất. Ngoài ra chúng còn tham gia cấu trúc, duy trì các đặc tính sinh học của thành tế bào, là tiền chất tổng hợp acid mật, vitamin D và nhiều loại hormon khác trong cơ thể.
Tuy nhiên khi nhắc đến cholesterol nhiều người thường nghĩ ngay đến những tác hại xấu của chúng như gây máu nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch, bệnh tim mạch. Nhưng có một loại “cholesterol tốt” chính là HDL-C lại rất cần thiết với cơ thể và cần được tăng cường để có một sức khỏe tim mạch tốt nhất.
Cholesterol máu cao gây xơ vữa động mạch
Vai trò đối với sức khỏe của HDL cholesterol
HDL cholesterol là một lipoprotein mật độ cao, còn được gọi là “cholesterol tốt”, chúng tham gia vào nhiều quá trình có lợi cho sức khỏe tim mạch, cụ thể như sau:
Là chất đối nghịch với “cholesterol xấu” LDL
HDL cholesterol có cơ chế hoạt động ngược lại với LDL cholesterol. LDL cholesterol (lipoprotein tỷ trọng thấp) hay còn được gọi là “cholesterol xấu”, có khả năng vận chuyển chất béo trong máu đến các tế bào. Do đó khi LDL cholesterol tăng cao, chúng có thể lắng lại ở mạch máu, gây máu nhiễm mỡ, nguy hại đến sức khỏe. Trong khi đó HDL cholesterol lại có khả năng vận chuyển ngược cholesterol ở các mô ngoại vi về gan. Tại gan, các chất béo sẽ bị phân hủy và đào thải ra khỏi cơ thể.
Vì thế một người khỏe mạnh cần có chỉ số LDL-C thấp tối thiểu dưới 3,3 mmol/L và cần có chỉ số HDL-C cao trên 1,3 mmol/L.
HDL-C là tác nhân chống xơ vữa động mạch
Nhờ cơ chế vận chuyển chất béo từ các mô về gan để đào thải ra ngoài nên HDL cholesterol được xem như “chiếc chổi” quét sạch mỡ xấu và các mảng bám chất béo trên thành mạch. Ngoài ra HDL-C còn giúp ức chế phản ứng viêm và giảm stress oxy hóa, từ đó giúp chống lại xơ vữa động mạch, giúp cho nội mạc mạch máu khỏe mạnh và bền vững hơn.
Chỉ số HDL cholesterol cao sẽ giúp bảo vệ tốt sức khỏe tim mạch
HDL-C giúp phòng chống biến chứng tim mạch
Với vai trò đối nghịch với LDL cholesterol, HDL- C không chỉ ngăn hình thành các mảng xơ vữa động mạch, mà còn giúp bảo vệ mạch máu. Một hệ mạch máu khỏe mạnh sẽ hạn chế được các bệnh lý tim mạch như bệnh mạch vành, nhồi máu cơ tim, đột quỵ…. Những người có chỉ số HDL-C càng cao thì nguy cơ mắc bệnh tim mạch càng thấp, vì thế đây là chỉ số quan trọng đánh giá sức khỏe tim mạch của người bệnh. Tuy nhiên nếu chỉ số HDL-C tăng cao bất thường cũng nên kiểm tra lại vì có thể liên quan đến một số rối loạn chuyển hóa.
>>> Xem thêm: 6 nguyên nhân cholesterol cao trong máu. Phòng tránh ngay!
Các cách tăng mỡ máu tốt, giảm mỡ máu xấu
“Cholesterol tốt” - HDL có thể được cải thiện và giảm chỉ số cholesterol xấu LDL - C bằng các cách đơn giản sau:
Áp dụng chế độ ăn uống khoa học
Đối với người bệnh mỡ máu cao và có bệnh tim mạch, thay đổi chế độ ăn uống là chỉ định hàng đầu giúp kiểm soát lượng chất béo xấu hấp thụ vào cơ thể và cải thiện “cholesterol tốt” HDL. Các loại thực phẩm và chế độ ăn mà người bệnh nên áp dụng như sau:
- Nên bổ sung các thực phẩm giúp tăng HDL cholesterol như: dầu ô liu, các loại quả hạch, cà tím, mâm xôi, việt quất, hạt chia, hạt hướng dương, cá biển, sôcôla, quả bơ, các loại đậu, đậu nành, trái cây, rau xanh…
- Hạn chế tiêu thụ đồ ăn chế biến nhiều dầu mỡ như chiên, rán… thức ăn nhanh, đồ ăn bán sẵn, đồ ngọt, trà sữa, thức uống có ga… Nên ăn đồ hấp, luộc, nêm nếm ít muối.
- Nên hạn chế hoặc cai, bỏ thuốc lá, rượu bia…
Ăn uống lành mạnh giúp kiểm soát mỡ máu
Tập thể dục thường xuyên
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh tập thể dục thường xuyên có thể giúp tăng HDL cholesterol và tăng cường hoạt động chống xơ vữa của chất béo này. Tập thể dục cũng giúp tăng cường đốt cháy mỡ thừa sinh năng lượng, giúp kiểm soát cân nặng, bảo vệ hệ tim mạch và sức khỏe cho người bệnh hiệu quả.
Chuyên gia khuyến cáo người bệnh nên tập thể ít nhất là 45 phút đến 1 tiếng đồng hồ cho mỗi buổi tập, tập ít nhất 5 buổi/ tuần. Nên chọn những bài tập như aerobic, đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, yoga…
>>> Xem thêm: Các phương pháp điều trị máu nhiễm mỡ cập nhật mới nhất
Dùng thảo dược giúp tăng HDL cholesterol máu
Xu hướng mới hiện nay trong hỗ trợ điều trị máu nhiễm mỡ và phòng ngừa các bệnh tim mạch là dùng thảo dược đã được nghiên cứu khoa học chứng minh công dụng giảm mỡ máu xấu, tăng mỡ máu tốt.
Thảo dược nổi bật hàng đầu với công dụng giúp giảm mỡ máu phải kể đến lá sen. Nghiên cứu năm 2013 tại Hàn Quốc đã chứng minh chiết xuất lá sen có công dụng giúp giảm chỉ số mỡ máu xấu như LDL cholesterol, triglycerid. Đặc biệt nhóm nghiên cứu sử dụng lá sen được ghi nhận là có sự tăng cholesterol tốt HDL. Từ đó lá sen giúp phòng chống xơ vữa động mạch và ngăn ngừa đột quỵ, nhồi máu cơ tim hiệu quả.
Khi lá sen kết hợp thêm với các thảo dược khác như chiết xuất tỏi, cao hoàng bá, tinh chất nghệ còn làm tăng cường thêm hiệu quả tăng HDL cholesterol và cải thiện các chỉ số mỡ máu xấu. Ưu điểm lớn nhất của việc sử dụng thảo dược hạ mỡ máu là vôi cùng an toàn, giúp tăng cường chuyển hóa chất béo thành năng lượng, làm giảm mỡ máu mà không gây mệt mỏi như với thuốc tây.
Vì những lợi ích trên, bạn có thể lựa chọn sản phẩm có chứa thành phần cao lá sen để tăng cường cholesterol tốt HDL và giảm mỡ máu hiệu quả.
Chiết xuất lá sen giúp tăng cường HDL cholesterol, ngừa xơ vữa động mạch
Sử dụng Lipidcleanz hỗ trợ giảm mỡ máu, phòng ngừa xơ vữa động mạch từ thảo dược
Nắm bắt nhanh chóng xu hướng mới sử dụng thảo dược trong hỗ trợ điều trị máu nhiễm mỡ, TPBVSK Lipidcleanz ra đời với thành phần chính là cao lá sen, kết hợp với các thảo dược như chiết xuất tỏi, cao hoàng bá, tinh chất nghệ.
Lipidcleanz được xem là giải pháp giúp kiểm soát mỡ máu hiệu quả, giúp tăng cường sức khỏe cho người bệnh. Sản phẩm cũng đã đã được nhiều chuyên gia tim mạch đánh giá cao. Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Đình Hiến (Trưởng khoa Nội tim mạch của Bệnh viện Xanhpon) có nhận xét về sản phẩm như sau:
“Lipidcleanz là sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên gồm bộ 3 thảo dược cao lá sen, hoàng bá, tỏi, kết hợp thêm vitamin B5, curcumin. Những thành phần này giúp giảm cholesterol trong máu, giảm LDL-cholesterol, tăng HDL-cholesterol, giảm triglyceride. Ngoài ra sản phẩm còn giúp sử dụng hạt năng lượng từ lipid, giúp giảm mỡ máu mà không gây mệt mỏi. Lipidcleanz còn giúp giảm các phản ứng phụ như tăng men gan, mệt mỏi, đau đầu trong quá trình điều trị rối loạn lipid máu”.
Chuyên gia đánh giá cao về hiệu quả hỗ trợ giảm cholesterol máu của Lipidcleanz
Trong quá trình sử dụng Lipidcleanz, người bệnh có thể cải thiện bệnh mỡ máu và tăng cường sức khỏe qua 3 giai đoạn như sau:
- Sau 3 - 4 tuần: Giảm các triệu chứng mỡ máu cao như mệt mỏi, khó chịu, tê bì chân tay…
- Sau 1 - 3 tháng: Các chỉ số mỡ máu giảm, cholesterol toàn phần giảm rõ rệt.
- Sau 3 - 6 tháng: Chỉ số mỡ máu trở về mức an toàn, người dùng cảm nhận ăn ngủ tốt, người khỏe mạnh, cơ thể nhẹ nhõm, tinh thần phấn chấn.
Lipidcleanz - Giải pháp ngăn ngừa máu nhiễm mỡ
Trên thực tế, trong những năm qua đã có hàng nghìn người bệnh dùng sản phẩm thảo dược Lipidcleanz và đã giảm rất tốt chỉ số cholesterol xấu LDL. Ông Bắc cũng là một trong số đó.
Ông Phạm Ngọc Bắc (64 tuổi, phường Quảng Thắng, thành phố Thanh Hoá), từng phải chịu đựng tình trạng đau đầu, chóng mặt, tê bì chân tay vì cholesterol máu tăng quá cao. Ông Bắc dùng thuốc tây đã không mấy cải thiện mà còn bị ảnh hưởng đến chức năng thận. Từ khi biết đến Lipidcleanz ông đã cải thiện rất tốt bệnh máu nhiễm mỡ. Ông Bắc chia sẻ:
“Tôi mua Lipidcleanz về uống trong 2 tháng liên tục. Mỗi ngày, tôi uống 4 viên, trước ăn 30 phút. Khi dùng đến hộp thứ 3, tôi cảm thấy trong người đỡ mệt mỏi, những cơn đau đầu không còn xuất hiện nữa. Chỉ số mỡ máu ngày trước cực cao ở 8.9 mmol/L nay đã giảm xuống còn 2 mmol/L. Rất tốt”.
Ông Bắc rất hài lòng về hiệu quả giảm mỡ máu của Lipidcleanz
Bài viết trên đây đã cung cấp cho bạn các thông tin về “cholesterol tốt” HDL và giải pháp hiệu quả từ thảo dược. Nếu quý độc giả có thắc mắc về bệnh, vui lòng liên hệ hotline 0917.185.170 (gọi điện, Zalo, Viber) để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất.
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
Tài liệu tham khảo
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6492243/
https://www.nhlbi.nih.gov/health/blood-cholesterol
https://www.healthline.com/health/high-cholesterol/why-is-cholesterol-needed#facts
