Rối loạn chuyển hóa lipid máu, hay còn gọi là máu nhiễm mỡ, hiểu đơn giản là tình trạng mỡ trong máu tăng cao một cách bất thường. Những năm trước, ở Việt Nam, đối tượng mắc bệnh này thường là người lớn tuổi. Thế nhưng gần đây, theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới, tỷ lệ người trẻ, độ tuổi từ 35 – 44, mắc máu nhiễm mỡ đang có xu hướng tăng mạnh không thể kiểm soát. Rõ ràng giờ đây, bạn không còn có thể yên tâm mà vững tin nói rằng: “Tôi mới vừa 54, không thể bị mỡ máu”.
Máu nhiễm mỡ trẻ hóa tại Việt Nam – nguyên cớ là do đâu?
Có 5 lý do chính dẫn đến việc ngày càng nhiều người trẻ mắc máu nhiễm mỡ.
- Thứ nhất: Do thói quen ăn uống bất hợp lý, để tiết kiệm thời gian, ngày càng nhiều người trẻ có xu hướng lựa chọn thức ăn nhanh thay thế thực phẩm tự nấu. Điều đáng buồn và quan ngại ở đây là hầu hết thức ăn nhanh đều chứa nhiều dầu mỡ, đường, cũng như nhiều hợp chất gây rối loạn chuyển hóa lipid máu khác.
Người trẻ ăn thức ăn nhanh quá nhiều
- Thứ hai: Uống rượu bia quá nhiều. Buồn – uống rượu, vui cũng uống rượu, đám cưới - uống rượu, đám ma cũng uống rượu. Uống rượu, uống bất kể nguyên nhân, uống bất kể lý do – một nét văn hóa không đẹp của người Việt. Chính nó là một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng trẻ hóa máu nhiễm mỡ hiện nay tại Việt Nam.
- Thứ ba: Lười vận động. Do không có thời gian, hoặc do biếng nhác, người trẻ tuổi hiện nay rất ngại tập luyện thể dục thể thao, dẫn đến tồn tích một lượng lớn chất béo trong cơ thể, tạo điều kiện cho bệnh béo phì, máu nhiễm mỡ, đái tháo đường và rất nhiều rất nhiều bệnh lý nguy hiểm khác sinh sôi, phát triển.
- Thứ tư: Áp lực công việc. Stress cao độ có thể khiến nhiều quá trình chuyển hóa sinh học của cơ thể bị rối loạn hoàn toàn.
- Thứ năm: Chủ quan với bệnh tật tạo điều kiện để bệnh có cơ hội phát triển dễ dàng hơn.
Bệnh máu nhiễm mỡ - Làm thế nào để phòng tránh?
Theo thống kê của Hội phòng chống tai biến mạch máu não, tại Việt Nam, có khoảng 200.000 người bị đột quỵ do máu nhiễm mỡ mỗi năm. 50% trong số họ tử vong hoặc phải chấp nhận cuộc sống tàn phế suốt đời, 93% số còn lại không bao giờ còn được khỏe mạnh như xưa.
Đó mới chỉ là những con số liên quan đến đột quỵ do biến chứng máu nhiễm mỡ, còn rất nhiều biến chứng nguy hiểm khác và tỷ lệ tử vong do bệnh lý này gây ra chưa hề được nhắc đến. Điều đó chỉ ra rằng: Máu nhiễm mỡ cực kỳ nguy hiểm, phòng ngừa nó là việc tất cả chúng ta nên nghiêm túc thực hiện.
Vậy làm thế nào để phòng tránh bệnh máu nhiễm mỡ?
Lipid Cleanz - Thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp hạ mỡ máu hiệu quả
- Điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt: Giảm mỡ động vật, tăng dầu thực vật, ăn nhiều cá, hạn chế thực phẩm chứa nhiều cholesterol như nội tạng động vật… Trong các bữa ăn hàng ngày nên tăng cường rau xanh, hoa quả tươi, hạn chế việc uống bia rượu…
- Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên.
- Thay đổi nhận thức về mức độ nguy hiểm của bệnh máu nhiễm mỡ.
- Chủ động kiểm tra, thăm khám sức khỏe định kỳ của mình ít nhất từ 1- 2 lần trong 1 năm để phát hiện bệnh sớm.
- Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe phòng ngừa sớm bệnh máu nhiễm mỡ, như thực phẩm bảo vệ sức khỏe Lipidcleanz là một ví dụ.
Chỉ bằng cách thực hiện đầy đủ những điều trên, bạn mới hạn chế được nguy cơ mắc máu nhiễm mỡ. Vì vậy, dù khó khăn, bạn cũng hãy thay đổi dần dần thói quen của bản thân, bạn nhé.
