“Máu nhiễm mỡ có nên uống sữa không” là cụm từ có lượt tìm kiếm cao trên các trang thông tin. Bởi theo các chuyên gia, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị bệnh lý máu nhiễm mỡ. Do đó, việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh, đặc biệt là sữa - thức uống yêu thích của nhiều người hiện rất được quan tâm. Để được giải đáp về câu hỏi trên, mời bạn tham khảo thông tin sau!
Máu nhiễm mỡ là gì?
Máu nhiễm mỡ (rối loạn lipid máu, bệnh mỡ máu, mỡ máu cao) là tình trạng các chất béo trong máu cao hoặc thấp hơn mức an toàn. Máu chứa 3 loại chất béo chính: Lipoprotein tỷ trọng cao (HDL), lipoprotein tỷ trọng thấp (LDL), chất béo trung tính (triglyceride). Nếu bạn bị rối loạn lipid máu, điều đó thường có nghĩa là mức LDL, triglyceride quá cao hoặc mức HDL quá thấp.
- Cholesterol LDL được coi là cholesterol xấu bởi vì nó có thể tích tụ và hình thành mảng bám trên thành động mạch, từ đó dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm.
- HDL là cholesterol tốt vì nó giúp loại bỏ LDL dư thừa ra khỏi máu.
- Triglyceride đến từ lượng calo tiêu thụ nhưng không được đốt cháy ngay. Chúng lưu trữ trong các tế bào chất béo và giải phóng dưới dạng năng lượng khi cơ thể cần. Tuy nhiên, nếu ăn nhiều calo hơn lượng đốt cháy, triglyceride sẽ bị dư thừa.
Máu nhiễm mỡ là tình trạng các chất béo trong máu cao
>>>Xem thêm: Tìm hiểu về các mức độ máu nhiễm mỡ và giải pháp khắc phục hiệu quả từ Lipidcleanz
Triệu chứng máu nhiễm mỡ thường gặp
Máu nhiễm mỡ nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe. Dưới đây là một số triệu chứng điển hình:
Chân đau, tê bì
Cholesterol trong máu tăng cao khiến mạch máu bị tắc nghẽn, máu không đưa được đến chân khiến chân bị tê bì, đau nhức, sưng tấy, các khớp ngón chân mệt mỏi.
Cholesterol trong máu tăng cao gây tê bì chân tay
Đột quỵ
Mỡ máu càng cao đồng nghĩa với chỉ số triglyceride cũng được “kéo” theo, điều này gây cản trở lưu thông máu lên não do các mảng xơ vữa động mạch “chắn ngang” mạch máu. Não thiếu oxy và máu chính là nguyên nhân gây ra các cơn đột quỵ, phụ nữ sau mãn kinh, người cao tuổi là đối tượng dễ mắc phải đột quỵ nhất do mỡ máu tăng cao.
Đau ngực
Máu nhiễm mỡ gây ra những cơn đau thắt ngực không thường xuyên, trong thời gian ngắn, có thể tự mất nhưng lại tái diễn bất cứ lúc nào, hoặc người bệnh có cảm giác khó chịu vùng ngực như bị đè nặng, bóp nghẹt, đầy tức, kéo dài từ vài phút đến vài chục phút.
Máu nhiễm mỡ gây ra những cơn đau thắt ngực
>>>Xem thêm: Rối loạn chuyển hóa lipid là gì? Đây là những thông tin hữu ích nhất bạn cần biết!
Thắc mắc: Máu nhiễm mỡ có nên uống sữa hay không?
Các chuyên gia sức khỏe cho rằng, người bị máu nhiễm mỡ vẫn có thể uống sữa bởi đây là thực phẩm giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cần điều chỉnh số lượng sao cho hợp lý, không nên nạp vào cơ thể quá nhiều sữa và đặc biệt, nên lựa chọn sữa không đường, sữa đã tách kem. Trên thị trường, sữa được chia ra làm 3 loại chính sau:
- Sữa nguyên kem tức là sữa toàn phần hay còn gọi là sữa béo vì chúng có hàm lượng chất béo từ 3,2% kem đến 3,8%, một số loại đặc biệt sẽ lên đến 4%. Người mắc bệnh mỡ máu cao nên hạn chế sử dụng loại sữa này vì thành phần chất béo cao, khi vào cơ thể khó tiêu hóa được hết thành năng lượng.
- Sữa ít béo tức là sữa đã được tách kem ra một phần nên có hàm lượng từ trên 1% đến hơn 1,8% chất béo. Lượng chất béo này rất phù hợp cho người bị máu nhiễm mỡ. Khi sử dụng sữa, cơ thể sẽ hấp thụ các chất dinh dưỡng và vitamin tốt cho sức khỏe, nhưng cũng không nên lạm dụng để uống quá nhiều.
- Sữa tách kem hay còn gọi là sữa gầy, tức là sữa có hàm lượng chất béo không quá 1%. Loại sữa này là sự lựa chọn phù hợp nhất đối với người bị mỡ máu cao hay người tiểu đường vì lượng chất béo thấp nên an toàn cho cơ thể và hạn chế được lượng cholesterol tăng cao.
Người bị máu nhiễm mỡ nên chọn sữa tách kem
>>> Xem thêm: 5 CÁCH GIẢM MỠ MÁU KHÔNG DÙNG THUỐC KHIẾN BẠN PHẢI BẤT NGỜ VÌ HIỆU QUẢ!
Chế độ dinh dưỡng cho người máu nhiễm mỡ
Trên thực tế, ngoài việc lựa chọn loại sữa phù hợp, người bị máu nhiễm mỡ nên quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Dưới đây là những lưu ý cần thiết:
- Bổ sung nhiều rau xanh: Trong rau xanh chứa nhiều chất xơ giúp làm giảm sự hấp thụ của đường ruột đối với cholesterol nên đây là sự lựa chọn tuyệt vời cho người bị máu nhiễm mỡ.
- Hạn chế sử dụng các thực phẩm từ thịt đỏ: Thay bằng việc sử dụng thịt đỏ, người bệnh bị máu nhiễm mỡ nên lựa chọn các loại thịt trắng như: Thịt gà, thịt vịt,...
- Ăn nhiều cá: Cá là nguồn thực phẩm giúp tăng cường axit béo hệ omega-3, có tác dụng bảo vệ tim mạch. Các loại cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá trích và cá thu chứa rất nhiều loại axit béo loại này.
- Không ăn tối quá muộn: Thói quen ăn tối muộn sẽ khiến hàm lượng cholesterol bị ứ đọng lại, từ đó làm người bệnh dễ gặp phải tình trạng xơ vữa động mạch.
- Hạn chế ăn bơ, dầu mỡ: Bạn cần tránh các thực phẩm như bơ thực vật dạng thỏi và bánh, thực phẩm nhiều dầu như khoai tây rán, mì ăn liền và các thức ăn nhanh. Bởi trong những thức ăn này có axit béo dạng trans, có thể làm tăng lượng cholesterol máu.
>>> Người bị máu nhiễm mỡ có nên uống sữa không? PGS.TS Nguyễn Văn Quýnh giải đáp qua video sau:
Lipidcleanz - Giải pháp hay cho người máu nhiễm mỡ
Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học như đã phân tích ở trên, các chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp sử dụng thêm sản phẩm thảo dược để hỗ trợ quá trình điều trị máu nhiễm mỡ. Đây là xu hướng điều trị máu nhiễm mỡ được nhiều chuyên gia y tế đánh giá cao. Tiêu biểu trong dòng sản phẩm thảo dược cho người bị bệnh mỡ máu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Lipidcleanz. Sản phẩm an toàn, hiệu quả, dùng lâu dài cũng không gây tác dụng phụ, không tương tác với thuốc dùng kèm.
Lipidcleanz giúp hạ mỡ máu hiệu quả, an toàn
Lipidcleanz có thành phần chính là cao lá sen, kết hợp với chiết xuất tỏi, cao hoàng bá, vitamin B5, acid alpha lipoic,... Sản phẩm giúp giảm cholesterol toàn phần, cholesterol xấu (LDL-C), VLDL-C, giảm triglycerid máu, giúp tăng cholesterol tốt (HDL-C), từ đó, giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và ngăn ngừa nhiều biến chứng nguy hiểm của bệnh. Ngoài ra, Lipidcleanz còn giúp tạo năng lượng, tăng cường sức khỏe ở những người bị máu nhiễm mỡ và hỗ trợ giảm cân ở người thừa cân, béo phì.
>>>Mời quý độc giả xem thêm về cơ chế hỗ trợ điều trị bệnh mỡ trong máu cao của Lipidcleanz trong video dưới đây:
Kinh nghiệm vượt qua bệnh mỡ máu
Ông Trần Đình Tam (Từ Liêm, Hà Nội) bị máu nhiễm mỡ 6 năm rất khổ sở. Nhờ uống Lipidcleanz, việc điều trị máu nhiễm mỡ của ông đã có hiệu quả rất tích cực.
Cùng xem chia sẻ của ông Tam về quá trình cải thiện máu nhiễm mỡ TẠI ĐÂY.
>> Kinh nghiệm điều trị rối loạn lipid máu thành công của nhiều người
>>>>Cùng lắng nghe facebook Ly Khanh chia sẻ: “Công việc văn phòng căng thẳng, ngủ ít làm nhiều nên mỗi cốc cafe thơm ngon là giải pháp hữu hiệu của tôi. Cứ nghĩ uống cafe là giảm cân mà cân nặng của tôi vẫn cứ tăng đều đều, rồi lại thêm bệnh mỡ máu cao. Đi khám bác sĩ mới biết cafe chính là thủ phạm chính gây mỡ máu. Dù đã tìm đủ mọi cách để xa rời thức uống yêu thích này, nhưng thật khó khăn. Mỡ máu cao khiến tôi bị hoa mắt chóng mặt, tê bì chân tay. Kiêng khem ăn uống, tập thể dục nhưng không giảm, thấy bạn bè giới thiệu Lipidcleanz tôi cũng thử dùng 3 tháng liệu trình thì thấy giảm mỡ máu và mỡ gan, cân nặng xuống được 3 kg. Thật sự là rất mừng, vừa cai được cafe vừa khỏi được bệnh. Rất cám ơn Lipidcleanz đã giúp tôi khỏe trở lại”.
Ý kiến của chuyên gia
Chuyên gia Nguyễn Hồng Hải tư vấn: Bị mỡ máu cao nên uống gì để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả?
>> Xem thêm: Chuyên gia tư vấn cách điều trị máu nhiễm mỡ hiệu quả
Bài viết đã giúp bạn tìm lời giải đáp cho câu hỏi: Người bị máu nhiễm mỡ có nên uống sữa không? Hãy áp dụng lối sống lành mạnh để ngăn ngừa những triệu chứng và biến chứng do máu nhiễm mỡ gây ra. Ngoài ra, đừng quên sử dụng Lipidcleanz hàng ngày để máu nhiễm mỡ không có cơ hội “làm phiền”, bạn nhé!
Quý độc giả có thắc mắc về rối loạn mỡ máu và sản phẩm Lipidcleanz, vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước cuộc gọi 18006304 hoặc hotline 0917 214 851 / 0975 284 017 (gọi điện, Zalo, Viber) để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất.
Minh Anh
