Triglycerid là một trong những chỉ số xét nghiệm lipid máu để đánh giá tình trạng sức khỏe. Khi chỉ số này tăng cảnh báo điều gì nguy hiểm cho cơ thể và phải làm thế nào để kiểm soát triglycerid một cách tốt nhất? Nếu bạn đang quan tâm đến chủ đề này, hãy tham khảo các thông tin hữu ích có trong nội dung bài viết sau đây!
Triglycerid là gì?
Triglycerid là chất béo phổ biến trong cơ thể đến từ nguồn thực phẩm, đặc biệt là bơ, dầu và các chất béo khác mà bạn ăn. Triglycerid cũng đến từ lượng calo dư thừa, đây là những calo bạn dung nạp nhưng cơ thể không cần ngay lập tức và chuyển thành chất béo trung tính lưu trữ trong các tế bào mỡ.
Khi cơ thể cần năng lượng, nó sẽ giải phóng chất béo trung tính. Những hạt cholesterol VLDL mang chất béo trung tính đến các mô. Mức độ chất béo trung tính cao có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như: Bệnh động mạch vành, đau tim, đột quỵ,…
Triglycerid là chất béo phổ biến nhất trong cơ thể
>>> Xem thêm: Người bị máu nhiễm mỡ nên uống gì tốt nhất?
Chỉ số triglycerid tăng cảnh báo điều gì?
Ngày càng nhiều người gặp phải tình trạng tăng chỉ số triglycerid. Theo các chuyên gia, nếu không được xử trí kịp thời, hiện tượng này có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm, điển hình bao gồm:
Bệnh viêm tụy
Viêm tụy là một trong những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra khi hàm lượng triglycerid tăng cao. Điều này có thể gây sưng tuyến tụy, xuất hiện các biểu hiện như: Đau bụng đi ngoài dữ dội, sốt, nôn, thở nhanh, nhịp tim nhanh. Nếu trường hợp dịch tiêu hóa bị rò bên ngoài tuyến tụy có thể nguy hiểm đến tính mạng.
Viêm tụy là biến chứng nguy hiểm khi chỉ số triglycerid tăng
Bệnh tiểu đường
Khi chỉ số triglycerid cao sẽ làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường. Mối liên hệ này đã được các nhà khoa học nghiên cứu và chứng minh, nhất là với trường hợp người có tiền sử huyết áp cao, tăng mỡ bụng, cholesterol tốt thấp và đường huyết cao.
Bệnh gan
Chỉ số triglycerid cao làm gia tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ, và đây cũng chính là nguyên nhân gây ra các bệnh gan mạn tính như: Xơ gan, hay ung thư gan...
Bệnh tim mạch
Các rối loạn chuyển hóa trong cơ thể, kết hợp cùng với chỉ số triglycerid tăng cao sẽ làm tăng gấp đôi khả năng mắc về các bệnh tim mạch cho con người.
Đột quỵ
Yếu tố chính gây nên vấn đề này chính là triglycerid tăng cao làm ảnh hưởng đến các mạch máu cung cấp cho não. Bởi vậy, tác hại của máu nhiễm mỡ có thể khiến người bệnh bị đột quỵ bất cứ lúc nào.
>>> Tăng cholesterol và triglycerid có nguy hiểm không? PGS Nguyễn Văn Quýnh giải đáp qua video sau:
4 cách kiểm soát chỉ số triglycerid tốt nhất!
Theo các chuyên gia, để kiểm soát chỉ số triglycerid, điều đầu tiên bạn cần làm là thay đổi lối sống, xây dựng chế độ ăn uống nhằm cải thiện sức khỏe tổng thể và đưa triglycerid về mức an toàn. Dưới đây là 4 gợi ý hữu ích dành cho bạn:
1. Giảm cân hợp lý.
Giảm cân là cách hiệu quả để giảm mức triglycerid trong máu. Trên thực tế, nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc giảm 5 đến 10% trọng lượng cơ thể có thể hạ triglyceride máu xuống 40 mg/dL (0,45 mmol/L). Tuân thủ chế độ giảm cân trong thời gian dài và duy trì cân nặng hợp lý có thể tác động đến mức triglycerid trong máu, ngay cả khi tăng cân trở lại.
Giảm cân là cách giúp kiểm soát chỉ số triglycerid
2. Hạn chế tiêu thụ lượng đường quá mức
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo, nên tiêu thụ không quá 6 muỗng cà phê đường mỗi ngày. Lượng đường bổ sung trong chế độ ăn uống được chuyển thành triglycerid, điều này có thể dẫn đến sự gia tăng nồng độ triglycerid trong máu kèm theo các nguy cơ bệnh tim khác.
Một nghiên cứu kéo dài 15 năm cho thấy, những người dung nạp 25% lượng calo từ đường trở lên có nguy cơ tử vong vì bệnh tim cao gấp đôi so với người tiêu thụ ít hơn 10% lượng calo từ đường.
Chế độ ăn ít tinh bột và đường giúp giảm lượng triglycerid trong máu. Việc thay thế đồ uống có đường bằng nước lọc cũng có thể làm giảm triglycerid gần 29 mg/dL (0,33 mmol/L).
3. Thực hiện chế độ ăn ít tinh bột
Tượng tự như đường, tinh bột trong bữa ăn hàng ngày được chuyển đổi thành triglycerid và lưu trữ trong các tế bào mỡ. Vì vậy, chế độ ăn ít tinh bột giúp mức triglycerid trong máu thấp hơn. Những người dung nạp khoảng 26% lượng calo từ tinh bột có mức triglyceride trong máu thấp hơn nhiều so với người có chế độ ăn nhiều tinh bột, đồng thời, điều này giúp kiểm soát cân nặng đáng kể.
4. Ăn nhiều chất xơ
Chất xơ được tìm thấy trong trái cây, rau và ngũ cốc. Các nguồn chất xơ tốt khác bao gồm những loại hạt, ngũ cốc và các loại đậu. Khẩu phần ăn nhiều chất xơ có thể làm giảm sự hấp thụ chất béo và đường, từ đó giúp giảm lượng triglyceride trong máu.
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bổ sung chất xơ từ cám gạo giúp giảm 7 đến 8% lượng triglycerid ở những người mắc bệnh tiểu đường. Ngược lại, chế độ ăn ít chất xơ khiến triglycerid tăng 45% sau 6 ngày, bổ sung nhiều chất xơ trong thời gian dài, đưa chỉ số triglycerid về mức bình thường.
>>> Xem thêm: Chỉ số mỡ máu bao nhiêu là cao?
Lipidcleanz giúp bạn ổn định mỡ máu an toàn
Việc sở hữu một sức khỏe tốt là mong muốn của rất nhiều người, do đó, phòng bệnh rất quan trọng, nhưng thực hiện phòng bệnh thế nào cho hiệu quả lại không đơn giản. Để giảm triglycerid, chặn đứng nguy cơ mắc đột quỵ não và các bệnh tim mạch, ngay từ đầu, bạn nên thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện điều độ. Ngày nay, các chuyên gia khuyên người bệnh nên sử dụng các sản phẩm thảo dược thiên nhiên để tăng cường hiệu quả hỗ trợ điều trị và giảm tác dụng phụ do thuốc mỡ máu gây ra.
Nổi trội là sự xuất hiện của sản phẩm thảo dược Lipidcleanz có chiết xuất từ cao lá sen giúp giảm mỡ máu thông qua cơ chế tăng vận chuyển và tăng tiêu thụ cholesterol tại các tế bào an toàn mà không gây mệt mỏi cho người bệnh. Chiết xuất từ cao lá sen có tác dụng kiểm soát rối loạn lipid máu, chống oxy hóa rất tốt, giúp nâng cao sức đề kháng, tăng cường sức khỏe của cơ thể. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cho thấy, chiết xuất cao lá sen có tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol, triglycerid và lipoprotein trong huyết tương rất tốt. Để tăng cường hiệu quả, sản phẩm Lipidcleanz còn có sự kết hợp của các thảo dược quý như: Cao hoàng bá, chiết xuất tỏi, vitamin B5, curcuma phospholipid, acid alpha lipoic (ALA). Các nghiên cứu hiện đại cũng cho thấy, vitamin B5 và Acid alpha lipoic (ALA) có tác dụng tốt giảm lipid máu. Các dẫn xuất của vitamin B5 giúp cải thiện nồng độ lipid trong máu và gan. Nó làm giảm triglycerid, giúp hạ cholesterol toàn phần. ALA ngoài tác dụng chống oxy hóa, chống lão hóa và gốc tự do cực mạnh, nó còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe hệ tim mạch, giảm mỡ máu.
Lipidcleanz giúp kiểm soát chỉ số triglycerid hiệu quả
Chia sẻ người dùng
Ông Phạm Văn Phong (66 tuổi, ở số 1 ngõ 378 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội) từng mắc bệnh mỡ máu cao và gan nhiễm mỡ nặng hơn 6 năm. Đối với người bình thường, chỉ số triglycerid an toàn ở mức dưới 1,7mmol/L nhưng chỉ số này của ông Phong luôn cao trên 5mmol/L. Mọi chuyện ngỡ như câu chuyện cổ tích, bởi chỉ sau 4 tháng sử dụng Lipidcleanz, giờ đây chỉ số mỡ máu của ông đã trở về gần như bình thường.
>>> Cùng lắng nghe tâm sự của ông Phong qua video sau:
>> Xem thêm kinh nghiệm cải thiện máu nhiễm mỡ thành công, an toàn
Đánh giá của chuyên gia
Thảo dược nào giảm triglycerid nhanh? PGS.TS Nguyễn Văn Quýnh giải đáp tư vấn qua video sau:
>> Xem thêm: Chuyên gia tư vấn cách cải thiện chỉ số triglycerid hiệu quả
Giải thưởng của Lipidcleanz
Năm 2018, Lipidcleanz vinh dự nhận giải thưởng “Top 100 - sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho Gia đình và Trẻ em” do Bộ Lao động - Thương binh và Xã hội phối hợp với báo Lao động và Xã hội, tạp chí Gia đình và Trẻ em bình chọn.
Giải thưởng “Sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho Gia đình, Trẻ em” của Lipidcleanz năm 2018
Giải thưởng của Lipidcleanz năm 2018
Tìm hiểu về các nguy cơ sức khỏe khi chỉ số triglycerid tăng là cách đơn giản để kiểm soát mỡ máu ổn định. Bên cạnh đó, bạn nên thực hiện lối sống lành mạnh, tăng cường vận động, sử dụng Lipidcleanz mỗi ngày để ngăn ngừa và duy trì chỉ số triglycerid ở mức an toàn.
Nếu bạn có thắc mắc về chỉ số triglycerid tăng cao là gì và sản phẩm Lipidcleanz, vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước cuộc gọi 18006304 hoặc hotline 0917 214 851 / 0975 284 017 (Zalo/Viber) để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất.
Linh Ngân
