Chất lượng cuộc sống nâng cao, khiến nhiều người phải đối mặt với căn bệnh mỡ máu. Vậy, phải làm cách nào để giảm mỡ máu nhanh nhất mà không gây hại cho sức khỏe. Nếu bạn đang có chung băn khoăn trên và mong muốn tìm được lời giải đáp, hãy tham khảo ngay thông tin hữu ích có trong nội dung bài viết sau!
Chỉ số mỡ máu bao nhiêu là cao?
Nhận biết mỡ máu cao thông qua quan sát triệu chứng là rất khó. Do đó, bạn cần xét nghiệm máu để biết chính xác 4 chỉ số mỡ máu là: Cholesterol toàn phần, triglycerid (chất béo trung tính), LDL-cholesterol và HDL-cholesterol. Mỗi chỉ số này đều có mức an toàn và bạn cần duy trì chúng trong ngưỡng đó. Nếu các chỉ số này vượt quá quy chuẩn sẽ gây hại đến sức khỏe. Khi một hoặc nhiều trường hợp sau xảy ra thì bạn đã bị mỡ máu cao:
- Cholesterol toàn phần > 5,2 mmol/L.
- LDL-C > 3,3 mmol/L.
- Triglycerid > 2,2 mmol/L.
- HDL-C < 1,3 mmol/L.
Bảng chỉ số mỡ máu
>>> Cholesterol toàn phần là gì? Những điều bạn cần biết để ngăn chặn mối nguy cho sức khỏe!
Tại sao phải quan tâm đến việc làm giảm mỡ trong máu?
Ngày nay, khi đời sống phát triển, nhu cầu của con người chuyển từ “ăn no, mặc đủ” sang “ăn ngon, mặc đẹp”. Chế độ ăn đa dạng, phong phú, kết hợp lối sống thiếu lành mạnh khiến số người mắc máu nhiễm mỡ gia tăng, đặc biệt ở các thành phố lớn.
Theo các chuyên gia, nồng độ cholesterol cao là một trong những yếu tố nguy cơ gây bệnh tim, đột quỵ và động mạch ngoại biên. Cơ chế liên quan đến cholesterol trong cả ba bệnh là như nhau, đó là: Sự tích tụ mảng bám trong động mạch làm giảm lưu lượng máu, ảnh hưởng đến chức năng của tế bào và các cơ quan mà những mạch máu này cung cấp.
- Bệnh tim xơ vữa động mạch có thể gây ra các triệu chứng đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim khi cơ tim không được cung cấp đủ oxy để hoạt động.
- Giảm lượng máu cung cấp cho não có thể do các động mạch nhỏ bị thu hẹp trong não hoặc những động mạch cảnh lớn hơn ở cổ bị tắc nghẽn. Điều này làm tăng nguy cơ dẫn đến cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua hoặc đột quỵ.
- Bệnh động mạch ngoại biên là tình trạng thu hẹp dần các động mạch cung cấp máu cho chân. Trong khi tập thể dục, nếu chân không đủ cung cấp máu, chúng có thể bị đau, tê bì.
- Các động mạch khác trong cơ thể cũng có thể bị ảnh hưởng bởi sự tích tụ mảng bám, khiến chúng hẹp lại, bao gồm các động mạch trung mô đến ruột và động mạch thận đến thận, gây ảnh hưởng đến thận, tụy,…
>>> Rối loạn lipid máu là bệnh gì - Tại sao ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại?
5 bí quyết giúp giảm mỡ máu nhanh nhất
Số lượng người mắc máu nhiễm mỡ gia tăng theo từng giờ, từng ngày. Trước thực tế trên, các chuyên gia khuyên bạn nên ngăn ngừa và bảo vệ sức khỏe bằng cách tham khảo bí quyết sau:
1. Chọn các thực phẩm tốt cho tim
- Chọn các chất béo tốt cho sức khỏe: Các chất béo no, tìm thấy trong thịt đỏ và những sản phẩm sữa làm tăng cholesterol chung và đặc biệt là cholesterol “xấu” (LDL).
Vì vậy, bạn nên nạp ít hơn 7% năng lượng hàng ngày từ chất béo no. Hãy chọn các loại thịt nạc, sữa ít béo và những chất béo không bão hòa có trong dầu oliu, dầu đậu nành,...
- Loại bỏ chất béo no: Chất béo no làm tăng cholesterol “xấu” (LDL) và giảm cholesterol “tốt” (HDL). Điều này đồng nghĩa với sự gia tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim. Chất béo no có nhiều trong thực phẩm chiên rán và các loại bánh quy, bim bim,…
- Ăn các thực phẩm giàu acid béo omega 3: Acid béo omega-3 rất có lợi cho tim, giúp tăng HDL–cholesterol, giảm triglycerid và ổn định huyết áp. Một số loại cá như cá hồi, cá kiếm và cá trích rất giàu acid béo omega-3.
- Tăng cường chất xơ: Chất xơ rất có lợi cho tim mạch, giúp giảm cholesterol xấu. Do đó, bạn nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng các loại rau xanh, yến mạch, hoa quả, đậu đỗ, đậu lăng,...
Người bị mỡ máu nên tăng cường bổ sung chất xơ
2. Tập luyện thể dục
Tập luyện thể chất giúp làm giảm cholesterol xấu (LDL). Mức luyện tập được khuyến nghị trung bình là 30 phút mỗi ngày. Do đó, bạn nên lựa chọn 1 trong các hoạt động sau:
- Đi bộ nhẹ nhàng sau giờ ăn trưa.
- Đi làm bằng xe đạp.
- Bơi lội 2 lần/ tuần.
- Chơi 1 môn thể thao yêu thích.
3. Bỏ thuốc lá
Nếu bạn đang hút thuốc, hãy dừng ngay, điều này sẽ giúp giảm cholesterol xấu và lợi ích không dừng ở đó. Chỉ sau 20 phút bỏ thuốc, huyết áp và nhịp tim đã giảm. Sau 1 năm, nguy cơ bệnh tim sẽ giảm 50%. Sau 15 năm, nguy cơ bệnh tim của người bỏ thuốc lá sẽ tương đương với người chưa hút thuốc.
Hút thuốc lá làm tăng chỉ số cholesterol xấu
4. Giảm cân
Theo các chuyên gia, giảm 5-10% trọng lượng sẽ giúp bạn cải thiện chỉ số mỡ máu. Hãy thực hiện chế độ ăn khoa học, kết hợp các bài tập thể chất, để loại bỏ mỡ thừa và triglycerid trong máu, tăng cường quá trình trao đổi chất. Do đó, bạn nên bắt đầu các bài tập thể dục ngay từ bây giờ.
5. Dùng dược liệu giúp giảm mỡ máu cao
Trong đông y, từ xa xưa, các loại thảo dược đã được chứng minh giúp giảm mỡ máu an toàn, hiệu quả. Theo một số nghiên cứu, cao lá sen giúp giảm mỡ máu và chống xơ vữa động mạch, đẩy nhanh quá trình chuyển hóa lipid và điều hòa năng lượng, làm giảm cholesterol toàn phần, triglycerid, cholesterol xấu, đồng thời gia tăng cholesterol tốt, từ đó nâng cao sức đề kháng, tăng cường sức khỏe của cơ thể.
>>> Cách giảm mỡ máu nhanh và an toàn nhất là gì? PGS Nguyễn Văn Quýnh tư vấn qua video sau:
Lipidcleanz - “Vũ khí” thảo dược đánh bay mỡ máu
Mỡ máu cao đang dần trở thành chứng bệnh phổ biến trong cuộc sống hiện đại, tuy nhiên, nếu không được phát hiện và khắc phục kịp thời sẽ gây hại đến sức khỏe. Đây là nguồn cơn dẫn đến xơ vữa mạch, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não... thậm chí là tử vong.
Từ xa xưa, ông cha ta đã sử dụng các loài cây cỏ gần gũi trong đời sống để cải thiện chứng mỡ máu. Ngày nay, các chuyên gia đã kết hợp một số thành phần thảo dược giúp giảm mỡ máu, tạo ra thực phẩm bảo vệ sức khỏe Lipidcleanz.
Lipidcleanz là sản phẩm không chỉ tác động vào quá trình tổng hợp, mà còn làm tăng vận chuyển lipid ở trong máu đến các mô đích (đây được coi là phương án tối ưu, đưa lipid máu tăng cao đến nơi cần để sử dụng, giúp người bệnh không mệt mỏi, tăng cường các chức năng khác trong cơ thể. Đây là công thức toàn diện dành cho người mỡ máu là nhờ sự kết hợp của các thành phần:
Cao lá sen (Nelumbo nucifera): Cao lá sen còn có tác dụng hạ đường huyết (thông qua tác dụng ức chế α-glucosidase mạnh hơn cả acarbose, một thuốc dùng để ức chế hấp thu glucose qua đường tiêu hóa) và cải thiện tính nhạy cảm của insulin. Điều đó góp phần tăng cường tác dụng kiểm soát rối loạn lipid máu.
Chiết xuất tỏi (Allium sativum): Các nghiên cứu cho thấy, chiết xuất tỏi có tác dụng làm giảm nồng độ lipid toàn phần, phospholipid, triglycerid, cholesterol toàn phần trong huyết thanh và gan.
Cucurma phospholipid: Curcumin là một hoạt chất rất phổ biến, được chiết xuất từ củ nghệ. Nhiều nghiên cứu cho thấy, curcumin giúp làm giảm lượng cholesterol và lipid toàn phần trong máu một cách rõ rệt.
Cao hoàng bá (Phellodedron amurense): Cao hoàng bá có hoạt chất chính là berberin. Các nghiên cứu cho thấy, berberin có tác dụng phòng ngừa xơ vữa động mạch thông qua tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol và lipid toàn phần.
Vitamin B5: Sau khi vào cơ thể, vitamin B5 tồn tại dưới dạng dẫn chất pantethine. Các kết quả nghiên cứu cho thấy rằng, pantethine có tác dụng làm giảm lipid máu. Cơ chế hạ lipid máu của pantethine chưa rõ, tuy nhiên, các nhà khoa học cho rằng, tác dụng này thông qua cơ chế ức chế enzyme acetyl-CoA carboxylase và HMG-CoA reductase, do đó làm giảm lipid máu.
ALA (acid alpha lipoic): Acid alpha lipoic có thể làm tăng sự điều chỉnh lipid và lipoprotein thông qua cơ chế làm giảm sự tổng hợp cholesterol toàn phần và LDL thông qua hoạt tính của lipoprotein lipase hoặc do chuyển hóa cholesterol qua gan.
Lipidcleanz - Giải pháp hiệu quả cho người mỡ máu
Trên thực tế, Lipidcleanz đã nhận được hàng nghìn phản hồi tích cực từ khách hàng. Đa số người dùng đều có chung cảm nhận, sức khỏe cải thiện rõ rệt qua 3 giai đoạn:
- Sau 3 - 4 tuần (sử dụng từ 4 - 6 hộp): Chỉ số cholesterol toàn phần giảm xuống, các triệu chứng mệt mỏi, khó chịu, tê bì chân tay cải thiện.
- Sau 1 - 3 tháng (sử dụng từ 6 - 18 hộp): Các chỉ số mỡ máu giảm, cholesterol toàn phần giảm rõ rệt gần về ngưỡng bình thường. Những triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, tê bì chân tay,… dường như không còn.
- Sau 3 - 6 tháng (18 - 36 hộp): Chỉ số mỡ máu trở về mức an toàn, người dùng cảm nhận ăn ngủ tốt, khỏe mạnh, cơ thể nhẹ nhõm, tinh thần phấn chấn.
Lưu ý: Thời gian có tác dụng nhanh hay chậm phụ thuộc vào thể trạng cũng như chế độ sinh hoạt của mỗi người và sử dụng Lipidcleanz đúng hướng dẫn hay không!
>>> Mời bạn xem những ưu điểm của Lipidcleanz trong hỗ trợ điều trị rối loạn lipid máu trong video dưới đây:
Chia sẻ người dùng
Anh Nguyễn Hữu Hòa (Thanh Trì, Hà Nội) từng bị máu nhiễm mỡ nhưng do chủ quan, không điều trị dẫn đến đột quỵ nhẹ. Sau một thời gian tìm hiểu, anh đã tin tưởng sử dụng Lipidcleanz và cho hiệu quả cải thiện máu nhiễm mỡ khả quan. Mời quý độc giả xem cách cải thiện tình trạng máu nhiễm mỡ của anh Hòa TẠI ĐÂY.
>>> Xem thêm kinh nghiệm cải thiện điều trị máu nhiễm mỡ thành công, an toàn
Đánh giá của chuyên gia
>>> Chuyên gia Trần Quang Đạt phân tích 3 ưu điểm nổi bật của Lipidcleanz trong hỗ trợ điều trị rối loạn lipid máu, qua video sau:
>>> Xem thêm: Chuyên gia tư vấn cách hỗ trợ điều trị máu nhiễm mỡ hiệu quả
Giải thưởng của Lipidcleanz
Năm 2018, Lipidcleanz vinh dự nhận giải thưởng “Top 100 - sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho Gia đình và Trẻ em” do Bộ Lao động - Thương binh và Xã hội phối hợp với báo Lao động và Xã hội, tạp chí Gia đình và Trẻ em bình chọn.
Giải thưởng “Sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho Gia đình, Trẻ em” của Lipidcleanz
Giải thưởng của Lipidcleanz năm 2018
Chứng máu nhiễm mỡ ngày càng phổ biến, đây là bệnh lý làm gia tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch, đột quỵ não, thậm chí gây tử vong. Để điều hòa lipid và ổn định cholesterol trong máu, hãy sử dụng sản phẩm Lipidcleanz mỗi ngày, bạn nhé!
Nếu bạn có thắc mắc về cách giảm mỡ máu nhanh nhất và thông tin chi tiết về sản phẩm Lipidcleanz, vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước cuộc gọi 18006304 hoặc hotline 0917 214 851 / 0975 284 017 (Zalo/Viber) để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất.
Linh Ngân
