Máu nhiễm mỡ cấp độ 2 là giai đoạn phát triển của bệnh mỡ máu. Do đó, người bệnh cần hết sức quan tâm đến dấu hiệu và thay đổi lối sống bằng việc kết hợp tập luyện và xây dựng chế độ ăn uống hợp lý. Vậy, người bị máu nhiễm mỡ cấp độ 2 nên lựa chọn thực phẩm nào để bảo vệ sức khỏe, mời bạn đọc tham khảo thông tin sau!
Máu nhiễm mỡ cấp độ 2 là gì?
Máu nhiễm mỡ (mỡ máu cao, rối loạn lipid máu, bệnh mỡ máu, cholesterol cao) là tình trạng mỡ trong máu tăng cao hơn ngưỡng an toàn. Máu nhiễm mỡ được xét nghiệm thông qua chỉ số cholesterol, tùy thuộc vào nồng độ sẽ xác định các mức độ khác nhau.
Máu nhiễm mỡ độ 2 là giai đoạn phát triển của mỡ máu
Trong đó, máu nhiễm mỡ độ 2 là giai đoạn nồng độ cholesterol chênh lệch với tiêu chuẩn ngày một tăng, khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, khó thở, cân nặng tăng nhanh, dễ béo phì… Đây là giai đoạn phát triển của máu nhiễm mỡ độ 1, nếu không điều trị kịp thời sẽ dẫn đến biến chứng nguy hiểm.
>>> Máu nhiễm mỡ độ 2 độ 3 là như thế nào? PGS.TS. Nguyễn Văn Quýnh phân tích qua video sau:
Nguyên nhân gây máu nhiễm mỡ độ 2
Mỡ máu cao thường xảy ra ở đối tượng trung tuổi. Tuy nhiên, hiện nay do ảnh hưởng của lối sống, độ tuổi mắc bệnh đang có xu hướng trẻ hóa. Máu nhiễm mỡ độ 2 có thể xảy ra do những nguyên nhân sau:
Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học
Sử dụng quá nhiều chất béo trong bữa ăn hàng ngày là nguyên nhân hàng đầu gây máu nhiễm mỡ. Thịt bò, thịt bê, thịt lợn, trứng, sữa… hay các thực phẩm đóng hộp, đồ ăn chứa dầu dừa, dầu cọ, bơ,... đều chứa hàm lượng chất béo cao. Nếu thường xuyên sử dụng, bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh máu nhiễm mỡ độ 2.
Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ gây mỡ máu cao
Béo phì
Béo phì khiến hàm lượng cholesterol trong máu tăng cao. Đặc biệt, lượng mỡ thừa thường tập trung chủ yếu ở bụng thay vì vùng mông hay đùi. Béo phì khiến nồng độ HDL - cholesterol có lợi giảm, còn nồng độ LDL - cholesterol tăng dẫn đến nguy cơ tiến triển thành máu nhiễm mỡ độ 2.
Tuổi tác và giới tính
Nữ giới từ 15 - 45 tuổi thường có tỉ lệ triglyceride thấp hơn so với nam giới. Tuy nhiên, khi bắt đầu bước vào độ tuổi mãn kinh, nồng độ triglyceride và cholesterol xấu sẽ tăng cao, dẫn đến nguy cơ xơ vữa động mạnh. Nguyên nhân là do sự thay đổi của hormone estrogen ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa chất béo và tác động trực tiếp đến các mạch máu.
Lười vận động
Khi cơ thể lười vận động sẽ làm tăng nồng độ lipoprotein xấu và giảm nồng độ cholesterol tốt. Chính vì thế, khi bạn thường xuyên nằm hoặc ngồi nhiều, nguy cơ bị mỡ máu độ 2 rất cao.
Căng thẳng, stress
Stress, áp lực cũng là một trong những thủ phạm chính gây máu nhiễm mỡ. Bởi, khi cơ thể mệt mỏi, sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn và ít vận động, lười tập thể dục. Ngoài ra, một số người còn có thói quen sử dụng rượu bia, các chất kích thích khiến cho nồng độ cholesterol trong máu tăng cao.
>>> Xem thêm: Bệnh máu nhiễm mỡ có lây không?
Người bị máu nhiễm mỡ độ 2 nên ăn gì?
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, giúp người bị máu nhiễm mỡ độ 2 kiểm soát bệnh hiệu quả. Do đó, lựa chọn các loại thực phẩm để nạp đủ dưỡng chất và điều chỉnh năng lượng là điều bạn nên làm. Dưới đây là danh sách các thực phẩm hữu ích dành cho người máu nhiễm mỡ độ 2:
1. Chất xơ và vitamin
Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa rối loạn mỡ máu, có tác dụng loại bỏ một phần chất béo và cholesterol hấp thụ vào cơ thể. Khi bị rối loạn mỡ máu độ 2, người bệnh nên bổ sung nhiều chất xơ có trong rau, củ, các loại hoa quả,....
Ngoài ra, người bệnh cần tăng cường bổ sung vitamin - nhân tố quan trọng giúp giảm thiểu hàm lượng cholesterol. Một số thực phẩm giàu chất xơ và vitamin đặc biệt tốt cho người bị máu nhiễm mỡ độ 2 như:
- Rau xanh.
- Giá đỗ.
- Hoa quả: Táo, nấm hương và hành tây,...
- Các loại ngũ cốc nguyên hạt.
Các loại ngũ cốc nguyên hạt giúp cải thiện máu nhiễm mỡ độ 2
2. Axit béo chưa no có nhiều nối đôi
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, axit béo chưa no có nhiều nối đôi như: Omega 3, omega 6 không những có tác dụng làm giảm cholesterol mà còn ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, đồng thời điều chỉnh huyết áp.
Do đó, để cải thiện tình trạng rối loạn mỡ máu, người bệnh nên chú ý bổ sung các loại cá và dầu thực vật chứa nhiều axit không no. Nên ăn cá từ 2 - 3 lần/ tuần, sử dụng dầu lạc, dầu oliu thay cho mỡ động vật, ăn các loại hạt có dầu như: Vừng, hạt dẻ, hạt bí ngô, những loại cá để cung cấp các axit béo chưa no có nhiều nối đôi.
3. Các loại thịt trắng
Nên sử dụng các loại thịt trắng như: Gà, vịt, ngan. Đây là những thực phẩm chứa hàm lượng cholesterol thấp thay cho các loại thịt đỏ chứa nhiều thành phần này.
4. Nước
Nước đóng vai trò quan trọng trong quá trình bài tiết, nhờ đó các chất độc hại được tăng cường ra khỏi cơ thể. Do đó, người bị bệnh mỡ máu độ 2 nên chú ý uống đầy đủ 2 lít nước/ ngày để thanh lọc cơ thể.
>>> Xem thêm: Máu nhiễm mỡ bao nhiêu là cao? Cẩn trọng với nguy cơ đột qụy do mỡ máu cao!
Công thức thảo dược cho người máu nhiễm mỡ độ 2
Mỡ máu cao đang dần trở thành chứng bệnh phổ biến trong cuộc sống hiện đại, tuy nhiên, nếu không được phát hiện và khắc phục kịp thời sẽ gây hại đến sức khỏe.
Bên cạnh việc xây dựng chế độ dinh dưỡng, người bị mỡ máu độ 2 cần điều chỉnh thói quen sinh hoạt khoa học bằng việc: Tích cực luyện tập để giảm cân; Hạn chế thức khuya hoặc căng thẳng; Dành 30 phút đến 1 tiếng mỗi ngày để vận động cơ thể bằng một số bài tập như: Đi bộ, chạy, đạp xe… giúp tăng cường sức khỏe, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Từ xa xưa, ông cha ta đã sử dụng các loài cây cỏ gần gũi trong đời sống để phòng ngừa và cải thiện nhiều bệnh mạn tính. Hiện nay, việc sử dụng những loại thảo dược hỗ trợ điều trị mỡ máu được các chuyên gia khuyến khích vì đặc tính an toàn, hiệu quả. Lựa chọn những thành phần thảo dược có tác dụng giảm mỡ máu, các nhà khoa học đã nghiên cứu và bào chế ra một sản phẩm giúp giảm mỡ máu nhanh, an toàn, không tác dụng phụ, đó là Lipidcleanz.
Lipidcleanz là sản phẩm không chỉ tác động vào quá trình tổng hợp, mà còn làm tăng vận chuyển lipid ở trong máu đến các mô đích (đây được coi là phương án tối ưu, đưa lipid máu tăng cao đến nơi cần để sử dụng, giúp người bệnh không mệt mỏi, tăng cường các chức năng khác trong cơ thể. Đây là công thức độc đáo dành cho người mỡ máu là nhờ sự kết hợp của các thành phần:
Cao lá sen (Nelumbo nucifera): Cao lá sen còn có tác dụng hạ đường huyết (thông qua tác dụng ức chế α-glucosidase mạnh hơn cả acarbose, một thuốc dùng để ức chế hấp thu glucose qua đường tiêu hóa) và cải thiện tính nhạy cảm của insulin. Điều đó góp phần tăng cường tác dụng kiểm soát rối loạn lipid máu.
Chiết xuất tỏi (Allium sativum): Các nghiên cứu cho thấy, chiết xuất tỏi có tác dụng làm giảm nồng độ lipid toàn phần, phospholipid, triglycerid, cholesterol toàn phần trong huyết thanh và gan.
Cucurma phospholipid: Curcumin là một hoạt chất rất phổ biến, được chiết xuất từ củ nghệ. Nhiều nghiên cứu cho thấy, curcumin giúp làm giảm lượng cholesterol và lipid toàn phần trong máu một cách rõ rệt.
Cao hoàng bá (Phellodedron amurense): Cao hoàng bá có hoạt chất chính là berberin. Các nghiên cứu cho thấy, berberin có tác dụng phòng ngừa xơ vữa động mạch thông qua tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol và lipid toàn phần.
Vitamin B5: Sau khi vào cơ thể, vitamin B5 tồn tại dưới dạng dẫn chất pantethine. Các kết quả nghiên cứu cho thấy rằng, pantethine có tác dụng làm giảm lipid máu. Cơ chế hạ lipid máu của pantethine chưa rõ, tuy nhiên, các nhà khoa học cho rằng, tác dụng này thông qua cơ chế ức chế enzyme acetyl-CoA carboxylase và HMG-CoA reductase, do đó làm giảm lipid máu.
ALA (acid alpha lipoic): Acid alpha lipoic có thể làm tăng sự điều chỉnh lipid và lipoprotein thông qua cơ chế làm giảm sự tổng hợp cholesterol toàn phần và LDL thông qua hoạt tính của lipoprotein lipase hoặc do chuyển hóa cholesterol qua gan.
Lipidcleanz - Giải pháp hiệu quả cho người mỡ máu
Trên thực tế, Lipidcleanz đã nhận được hàng nghìn phản hồi tích cực từ khách hàng. Đa số người dùng đều có chung cảm nhận, sức khỏe cải thiện rõ rệt qua 3 giai đoạn:
Sau 3 - 4 tuần: Chỉ số cholesterol toàn phần giảm xuống, các triệu chứng mệt mỏi, khó chịu, tê bì chân tay cải thiện.
Sau 1 - 3 tháng: Các chỉ số mỡ máu giảm, cholesterol toàn phần giảm rõ rệt gần về ngưỡng bình thường. Các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, tê bì chân tay,… dường như không còn.
Sau 3 - 6 tháng: Chỉ số mỡ máu trở về mức an toàn, người dùng cảm nhận ăn ngủ tốt, khỏe mạnh, cơ thể nhẹ nhõm, tinh thần phấn chấn.
Lưu ý: Thời gian có tác dụng nhanh hay chậm phụ thuộc vào thể trạng cũng như chế độ sinh hoạt của mỗi người và sử dụng Lipidcleanz đúng hướng dẫn hay không!
>>> Mời bạn xem ưu điểm của Lipidcleanz trong hỗ trợ điều trị rối loạn lipid máu trong video dưới đây:
Chia sẻ người dùng
Ông Phạm Văn Phong (66 tuổi, ở số 1 ngõ 378 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội) từng mắc bệnh mỡ máu cao và gan nhiễm mỡ nặng hơn 6 năm. Đối với người bình thường, chỉ số triglycerid an toàn ở mức dưới 1,7mmol/L nhưng chỉ số này của ông Phong luôn cao trên 5mmol/L. Mọi chuyện ngỡ như câu chuyện cổ tích, bởi chỉ sau 4 tháng sử dụng Lipidcleanz, giờ đây, chỉ số mỡ máu của ông đã trở về gần như bình thường.
>>> Cùng lắng nghe tâm sự của ông Phong qua video sau:
>> Xem thêm kinh nghiệm cải thiện máu nhiễm mỡ thành công, an toàn
Đánh giá của chuyên gia
>>> Chuyên gia Trần Quang Đạt phân tích 3 ưu điểm nổi bật của Lipidcleanz trong hỗ trợ điều trị rối loạn lipid máu qua video sau:
>> Xem thêm: Chuyên gia tư vấn cách hỗ trợ điều trị máu nhiễm mỡ hiệu quả
Giải thưởng của Lipidcleanz
Năm 2018, Lipidcleanz vinh dự nhận giải thưởng “Top 100 - sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho Gia đình và Trẻ em” do Bộ Lao động - Thương binh và Xã hội phối hợp với báo Lao động và Xã hội, tạp chí Gia đình và Trẻ em bình chọn.
Giải thưởng “Sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho Gia đình, Trẻ em” của Lipidcleanz
Giải thưởng của Lipidcleanz năm 2018
Chứng máu nhiễm mỡ ngày càng phổ biến, đây là bệnh lý làm gia tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch, đột quỵ não, thậm chí gây tử vong. Để điều hòa lipid và ổn định cholesterol trong máu, hãy sử dụng sản phẩm Lipidcleanz mỗi ngày, bạn nhé!
Nếu bạn có thắc mắc người bị máu nhiễm mỡ cấp độ 2 nên ăn gì và muốn biết thêm thông tin chi tiết của sản phẩm Lipidcleanz, vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước cuộc gọi 18006304 hoặc hotline 0917 214 851 / 0975 284 017 (Zalo/Viber) để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất.
Linh Ngân
