Nội dung chính trong bài [Ẩn]

Máu nhiễm mỡ ngày càng gia tăng trong xã hội hiện đại do chế độ ăn uống và lối sống sinh hoạt thiếu lành mạnh. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng lớn đến tình trạng máu nhiễm mỡ. Do đó, nhiều người thắc mắc: Bị máu nhiễm mỡ có ăn được trứng không bởi trứng cũng là thực phẩm có chứa cholesterol. Đừng kết luận vội nếu bạn chưa đọc bài viết này.

Bị mỡ máu cao nên ăn gì?

Nếu có chế độ ăn uống khoa học, bạn sẽ cải thiện tốt các triệu chứng máu nhiễm mỡ. Một số thực phẩm mà chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung, bao gồm:

- Rau xanh, hoa quả: Các loại trái cây và rau quả đầy màu sắc như quả mọng, cam, táo, khoai mỡ, bông cải xanh, rau bina và ớt chuông đều rất tốt cho người bị bệnh mỡ máu.

- Ngũ cốc nguyên hạt: Yến mạch, lúa mạch và lúa mì nguyên cám cung cấp chất xơ, carbohydrate và protein tốt cho sức khỏe.

- Thực phẩm nhiều canxi: Hãy bổ sung các loại ngũ cốc và nước trái cây giàu canxi, những loại rau lá xanh.

- Thực phẩm nhiều vitamin D như sữa, một số sản phẩm ngũ cốc và bơ thực vật. Nó cũng được tìm thấy trong lòng đỏ trứng và cá.

- Thực phẩm giàu Omega-3: Các loại cá nước lạnh như cá hồi, cá ngừ, cá bơn, cá trích và cá thu có lượng omega-3 dồi dào. Ngoài ra, nó còn được tìm thấy trong quả óc chó và hạt lanh.

Người bị mỡ máu có nên ăn trứng không?

Đây là thắc mắc của không ít người người bởi trứng là thực phẩm quen thuộc được nhiều người ưa thích. Câu trả lời là CÓ, tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều trứng nếu bạn bị máu nhiễm mỡ.

Một lòng đỏ trứng chứa khoảng 186mg cholesterol, tức là 62% lượng cholesterol khuyến cáo hàng ngày. Ngược lại, lòng trắng chủ yếu là protein và ít cholesterol. Các chuyên gia đã tiến hành nghiên cứu để kiểm tra ảnh hưởng của trứng lên mức cholesterol. Một nhóm ăn 1 - 3 quả trứng mỗi ngày, trong khi nhóm khác ăn sản phẩm thay thế trứng. Kết quả cho thấy:

- Trong hầu hết các trường hợp, cholesterol HDL tăng lên.

- Mức cholesterol LDL không thay đổi nhưng đôi khi tăng nhẹ.

- Ăn trứng giàu omega-3 có thể làm giảm chất béo trung tính (triglyceride).

- Lượng chất chống oxy hóa carotenoid trong máu như lutein và zeaxanthin tăng đáng kể.

70% số người của nhóm ăn trứng không ảnh hưởng đến mức cholesterol LDL, 30% còn lại có dấu hiệu tăng LDL-cholesterol nhẹ. Tuy nhiên, tình trạng tăng nhẹ này không đáng ngại.

Từ kết quả nghiên cứu, các chuyên gia khuyên bạn không nên ăn quá 3 lòng đỏ trứng/ngày. Bạn có thể ăn lòng trắng trứng hoặc các thực phẩm thay thế khác.

Trứng cũng rất tốt cho sức khỏe toàn trạng, đó là:

- Chúng giàu lutein và zeaxanthin, chất chống oxy hóa làm giảm nguy cơ bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.

- Trứng có nhiều choline - một chất dinh dưỡng đóng một vai trò thiết yếu trong tất cả các tế bào.

- Chúng có hàm lượng protein động vật cao, giúp tăng khối lượng cơ và tăng cường sức khỏe xương.

- Các nghiên cứu cho thấy, trứng tăng cảm giác no và giúp bạn giảm cân.

Do đó, nếu bạn bị máu nhiễm mỡ cũng không cần quá lo lắng khi ăn trứng. Nếu trong thực đơn bữa ăn của bạn đã có trứng thì nên hạn chế các loại thực phẩm khác chứa cholesterol nhé.

Bị bệnh mỡ máu có uống được sữa không?

Sữa và các sản phẩm từ sữa có chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterol sẽ làm tăng mức LDL-cholesterol của bạn. Tuy nhiên, không phải là bạn cần kiêng sử dụng sữa khi bị máu nhiễm mỡ. Bạn có thể chọn các loại sữa ít béo hơn như phô mai ít béo, sữa tách kem, sữa chua ít chất béo,…

Tiêu thụ các sản phẩm từ sữa có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là tăng cường xương khớp chắc khỏe do sữa chứa canxi, kali và vitamin D dồi dào.

Cải thiện tình trạng rối loạn mỡ máu nhờ sản phẩm thảo dược từ cao lá sen

Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, các chuyên gia cũng khuyến khích người bị máu nhiễm mỡ sử dụng kết hợp các sản phẩm thảo dược để hỗ trợ điều trị rối loạn mỡ máu hiệu quả, không tác dụng phụ. Tiêu biểu trong dòng sản phẩm thảo dược cho người bị máu nhiễm mỡ là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Lipidcleanz.

Sản phẩm có thành phần chính cao lá sen, kết hợp với chiết xuất tỏi, cao hoàng bá, vitamin B5,… giúp hỗ trợ điều trị, giảm cholesterol toàn phần, LDL-cholesterol, triglyceride và tăng HDL-cholesterol, nhờ đó, Lipidcleanz giúp cải thiện triệu chứng máu nhiễm mỡ hiệu quả, an toàn. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ, giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe toàn trạng của cơ thể.

Trên thực tế, Lipidcleanz đã nhận được hàng nghìn phản hồi tích cực từ khách hàng. Đa số người dùng đều có chung cảm nhận, sức khỏe cải thiện rõ rệt qua 3 giai đoạn:

- Sau 3 - 4 tuần: Chỉ số cholesterol toàn phần giảm xuống, các triệu chứng mệt mỏi, khó chịu, tê bì chân tay cải thiện.

- Sau 1 - 3 tháng: Các chỉ số mỡ máu giảm, cholesterol toàn phần giảm rõ rệt gần về ngưỡng bình thường. Những triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, tê bì chân tay,… dường như không còn.

- Sau 3 - 6 tháng: Chỉ số mỡ máu trở về mức an toàn, người dùng cảm nhận ăn ngủ tốt, khỏe mạnh, cơ thể nhẹ nhõm, tinh thần phấn chấn.

Kinh nghiệm vượt qua máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ thành công, hiệu quả

Ông Phạm Văn Phong ở số 1 ngõ 378 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội bị mỡ máu cao kéo dài trong 6 năm, dẫn đến đột quỵ.

Ông Phạm Văn Phong (66 tuổi, ở số 1 ngõ 378 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội), người từng đối mặt với căn bệnh mỡ máu cao kéo dài trong 6 năm, thậm chí ông Phong đã trải qua cơn nguy kịch đột quỵ do mỡ máu tăng cao. Thật may mắn, nhờ biết đến sản phẩm Lipidcleanz, chỉ sau 4 tháng, căn bệnh mỡ máu cao của ông đã biến mất, các chỉ số gần như trở về mức bình thường.

Anh Nguyễn Hữu Hòa (Thanh Trì, Hà Nội) đã thoát án tử do máu nhiễm mỡ.

Trước đây, hồi đi học cân nặng của anh Hòa ở mức thấp. Nhưng từ khi lấy vợ, anh tăng gần 20kg. Ngoài ra, tính chất công việc thường xuyên phải đi tiếp khách, ăn nhậu nhiều khiến cân nặng của anh tăng vọt. Trong 1 lần khám sức khỏe, kết quả xét nghiệm máu của anh Hòa có hàm lượng cholesterol cao và kết luận là bị rối loạn lipid máu. Sau đó, anh chủ quan và không điều trị kịp thời.

Một năm sau đó, anh thấy chóng mặt, mệt mỏi và thở gấp nên đi khám. Kết quả xét nghiệm máu cho thấy, các chỉ số mỡ máu ở mức báo động, đặc biệt là triglycerid rất cao, xơ vữa động mạch và có dấu hiệu gan nhiễm mỡ. Sau đó, anh Hòa gặp một cơn đột quỵ nhẹ dẫn đến hoa mắt, chóng mặt, chân khập khiễng và phải vào viện điều trị. Sau khi ra viện, anh uống thuốc tích cực theo đơn đã kê, kết hợp với sản phẩm bảo vệ sức khỏe Lipidcleanz, ngày 6 viên chia 2 lần, sau 2 tháng là 12 hộp. Hiện nay, mỡ máu của anh đã trở về chỉ số an toàn, người không còn mệt mỏi, không đau đầu, choáng váng như trước đây, triệu chứng đột quỵ để lại như nói ngọng cải thiện nhanh, chân không còn đi khập khiễng, sức khỏe phục hồi nhanh chóng.

 * Tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa của người dùng

GIẢI THƯỞNG CỦA LIPIDCLEANZ

Năm 2018, Lipidcleanz vinh dự nhận giải thưởng Top 100 - sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho Gia đình và Trẻ em do Bộ Lao động - Thương binh và Xã hội phối hợp với báo Lao động và Xã hội, tạp chí Gia đình và Trẻ em bình chọn.

Bài viết đã cung cấp cho bạn câu trả lời cho thắc mắc: Mỡ máu cao nên ăn gì, máu nhiễm mỡ có ăn được trứng không và có uống được sữa không. Hãy thực hiện lối sống lành mạnh và áp dụng chế độ ăn uống khoa học, kết hợp sử dụng sản phẩm Lipidcleanz để máu nhiễm mỡ không “quấy rầy” bạn nhé.

Nếu bạn còn thắc mắc về máu nhiễm mỡ có ăn được trứng không và sản phẩm Lipidcleanz, vui lòng liên hệ hotline 0917 214 851 / 0975 284 017 (gọi điện, Zalo, Viber) để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất.