Rối loạn lipid máu (mỡ máu cao, máu nhiễm mỡ) ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Không ít người dưới 40 tuổi đã bị bệnh này. Vậy, nguyên nhân gây rối loạn lipid máu là gì, điều trị ra sao và phòng ngừa như thế nào hiệu quả? Mời bạn đọc thông tin chi tiết trong bài viết sau để giải đáp cho các thắc mắc trên.
Rối loạn lipid máu là gì?
Rối loạn lipid máu là tình trạng chỉ số các chỉ số mỡ máu tăng cao hoặc thấp bất thường (thường là tăng cao). Có 4 chỉ số mỡ máu cần lưu ý bao gồm:
- Nồng độ lipoprotein mật độ thấp (LDL) cao;
- Nồng độ lipoprotein mật độ cao (HDL) thấp;
- Mức độ chất béo trung tính (triglycerid) cao;
Tình trạng cholesterol cao đề cập đến mức LDL và chất béo trung tính cao.
Lipid (chất béo) là những khối xây dựng sự sống và cung cấp năng lượng cho các tế bào. Lipid bao gồm:
- LDL cholesterol được coi là xấu vì nó có thể gây ra mảng bám hình thành trong các mạch máu.
- HDL cholesterol được coi là tốt vì nó có thể giúp loại bỏ LDL khỏi máu.
- Triglycerid tăng lên khi calo không được đốt cháy ngay lập tức và được lưu trữ trong các tế bào mỡ.
Dưới đây là bảng chỉ số mỡ máu chỉ ra mức độ an toàn, nguy hiểm của các chỉ số trên:
Bảng chỉ số mỡ máu
>> Xem thêm: Máu nhiễm mỡ độ 3
Nguyên nhân gây rối loạn lipid máu
Có nhiều yếu tố khác nhau có thể góp phần làm tăng cholesterol trong máu, bao gồm các thói quen như: Hút thuốc, chế độ ăn uống không lành mạnh, ít tập thể dục hoặc một tình trạng tiềm ẩn như huyết áp cao hoặc bệnh tiểu đường.
Lối sống
Lối sống của bạn có thể làm tăng nguy cơ phát triển cholesterol trong máu cao. Chúng bao gồm:
- Chế độ ăn uống không lành mạnh: Một số thực phẩm như gan, thận và trứng có chứa cholesterol cao, bạn nên hạn chế ăn các thực phẩm này.
- Lười tập thể dục hoặc hoạt động thể chất: Điều này có thể làm tăng mức độ cholesterol LDL.
- Béo phì: Nếu thừa cân, béo phì, bạn có nguy cơ có mức cholesterol LDL, triglycerid cao và HDL thấp.
Béo phì, thừa cân làm tăng nguy cơ bị rối loạn lipid máu
- Uống quá nhiều rượu: Thường xuyên uống một lượng lớn rượu có thể làm tăng cholesterol và chất béo trung tính.
- Hút thuốc: Một hóa chất trong thuốc lá gọi là acrolein ngăn chặn HDL vận chuyển cholesterol dư thừa đến gan. Điều này làm tăng nguy cơ bị rối loạn lipid máu.
Các điều kiện y tế
- Những người huyết áp cao và mắc bệnh tiểu đường thường bị cholesterol cao.
- Một số tình trạng sức khỏe khác cũng có thể gây tăng mức cholesterol bao gồm: Bệnh thận, bệnh gan, suy giáp,… Điều trị những bệnh này có thể giúp giảm cholesterol.
Những yếu tố khác
Một số yếu tố liên quan đến cholesterol cao không thể thay đổi và làm tăng nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ. Chúng bao gồm:
- Tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch vành sớm (CHD) hoặc đột quỵ: Bạn tiềm ẩn nhiều nguy cơ bị cholesterol cao nếu có người thân là nam giới (cha hoặc anh trai) dưới 55 tuổi hoặc người thân là nữ (mẹ hoặc chị gái) dưới 65 tuổi bị CHD hay đột quỵ.
- Tiền sử gia đình có tình trạng liên quan đến cholesterol, ví dụ cha mẹ, anh chị em bị tăng cholesterol máu gia đình.
- Tuổi tác: Càng lớn tuổi, nguy cơ hẹp động mạch càng cao.
Người cao tuổi có nguy cơ cao bị rối loạn lipid máu
- Giới tính: Nam giới có nguy cơ bị rối loạn lipid máu cao hơn nữ giới.
Nguyên nhân máu nhiễm mỡ là gì? PGS Nguyễn Văn Quýnh giải đáp trong video sau:
>> Xem thêm: Bệnh rối loạn mỡ máu có nguy hiểm không?
Cách phòng ngừa và điều trị rối loạn lipid máu hiệu quả
Phòng ngừa và điều trị sớm rối loạn lipid máu sẽ giúp tránh được các biến chứng nguy hiểm như xơ vữa động mạnh, đột quỵ, đau tim,… Bạn có thể giảm cholesterol bằng cách xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh, ít chất béo bão hòa, tập thể dục thường xuyên, không hút thuốc và cắt giảm rượu.
Chế độ ăn
Nếu bạn có một chế độ ăn uống nhiều chất béo, những chất béo dư thừa có khả năng tích tụ trong động mạch. Điều này là do thực phẩm chứa cholesterol.
- Có 2 loại chất béo: Bão hòa và không bão hòa. Bạn nên tránh các thực phẩm có chứa chất béo bão hòa vì chúng sẽ làm tăng mức độ "cholesterol xấu" (LDL) trong máu. Thực phẩm giàu chất béo bão hòa bao gồm: Bánh nướng thịt, xúc xích, thịt mỡ, bơ, mỡ lợn, phô mai, bánh quy, bánh ngọt, thực phẩm có chứa dầu dừa hoặc dầu cọ.
Tuy nhiên, bạn không cần cắt hoàn toàn tất cả các loại chất béo từ chế độ ăn uống. Điều quan trọng là nên thay thế chất béo bão hòa bằng chất béo không bão hòa bởi chúng đã được chứng minh là làm tăng mức độ "cholesterol tốt" (HDL) và giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch. Thực phẩm giàu chất béo không bão hòa bao gồm: Các loại cá béo như cá thu, cá hồi và cá mòi, bơ, các loại hạt, hướng dương, hạt cải dầu và dầu ô liu.
- Chế độ ăn ít chất béo bao gồm nhiều chất xơ, trái cây và rau quả cũng đã được chứng minh là giúp giảm cholesterol. Trái cây, rau quả dồi dào vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp bảo vệ cơ thể bạn.
Nên bổ sung thêm trái cây vào chế độ ăn uống hàng ngày
Bỏ hút thuốc lá
Một hóa chất được tìm thấy trong thuốc lá có tên acrolein ngăn chặn HDL vận chuyển chất béo tích tụ đến gan, dẫn đến cholesterol cao và xơ vữa động mạch. Điều này có nghĩa: Hút thuốc lá là một yếu tố nguy cơ chính gây đau tim và đột quỵ.
Tập thể dục
Hoạt động và tập thể dục thường xuyên sẽ làm tăng mức HDL trong cơ thể bằng cách kích thích cơ thể di chuyển các chất béo tích tụ đến gan để đào thải chúng khỏi cơ thể. Tập thể dục cũng sẽ giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh và giảm cân nếu bạn thừa cân, béo phì. Một lợi ích khác của hoạt động thể chất thường xuyên là giảm huyết áp bằng cách giữ cho tim và mạch máu của bạn luôn trong tình trạng tốt. Hãy thực hiện 150 phút/tuần tập thể dục cường độ vừa phải như đi bộ, đạp xe, bơi lội để giảm cholesterol.
Ngoài các giải pháp trên, giới chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược thiên nhiên để tăng cường hiệu quả cải thiện triệu chứng rối loạn lipid máu. Tiêu biểu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Lipidcleanz.
Lipidcleanz giúp hỗ trợ điều trị rối loạn lipid máu hiệu quả
Sản phẩm có thành phần chính cao lá sen, kết hợp với chiết xuất tỏi, cao hoàng bá, vitamin B5,… giúp hỗ trợ điều trị, giảm cholesterol toàn phần, LDL-cholesterol, triglyceride và tăng HDL-cholesterol. Ngoài ra, sản phẩm còn hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ, giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe toàn trạng của cơ thể.
Bài viết đã cung cấp cho bạn thông tin về nguyên nhân gây rối loạn lipid máu và cách điều trị hiệu quả. Đừng quên có lối sống lành mạnh và áp dụng chế độ ăn uống khoa học, kết hợp sử dụng sản phẩm Lipidcleanz để hỗ trợ điều trị máu nhiễm mỡ hiệu quả, bạn nhé!
>> Xem thêm: Người bị máu nhiễm mỡ uống lá gì tốt?
Kinh nghiệm vượt qua bệnh mỡ máu
Ông Trần Đình Tam (Từ Liêm, Hà Nội) bị máu nhiễm mỡ 6 năm rất khổ sở. Nhờ uống Lipidcleanz, tình trạng máu nhiễm mỡ của ông đã cải thiện rõ rệt.
Cùng xem chia sẻ của ông Tam về quá trình cải thiện máu nhiễm mỡ TẠI ĐÂY.
>> Xem thêm: Kinh nghiệm điều trị bệnh mỡ máu hiệu quả của nhiều người
Đánh giá của chuyên gia
Điều trị rối loạn lipid máu ở đâu tốt nhất? PGS.TS. Nguyễn Văn Quýnh tư vấn trong video sau:
>> Xem thêm: Chuyên gia tư vấn cách điều trị máu nhiễm mỡ hiệu quả
Nếu bạn còn thắc mắc nguyên nhân gây rối loạn lipid máu và sản phẩm Lipidcleanz, vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước cuộc gọi 18006304 hoặc hotline 0917 214 851 / 0975 284 017 (gọi điện, Zalo, Viber) để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất.
Thảo Loan
