Nội dung chính trong bài [Ẩn]

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong mọi phác đồ điều trị bệnh lý. Do đó, hiện nay, nhiều câu hỏi đặt ra người bị mỡ trong máu không nên ăn gì? Bởi, kiểm soát chế độ ăn, hạn chế thực phẩm không lành mạnh giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình thải độc, cải thiện tình trạng mỡ máu an toàn. Để hiểu rõ hơn vấn đề này, mời bạn đọc tham khảo nội dung có trong bài viết sau!

Mỡ trong máu bao nhiêu là cao?

Nhận biết mỡ máu cao thông qua quan sát triệu chứng rất khó. Do đó, bạn cần xét nghiệm máu để biết chính xác 4 chỉ số mỡ máu là: Cholesterol toàn phần, triglycerid (chất béo trung tính), LDL - cholesterol và HDL - cholesterol. Mỗi chỉ số này đều có mức an toàn và bạn cần duy trì chúng trong ngưỡng đó. Nếu các chỉ số này vượt quá quy chuẩn sẽ gây hại đến sức khỏe.

Khi một hoặc nhiều trường hợp sau xảy ra thì bạn đã bị mỡ máu cao:

- Cholesterol toàn phần > 5,2 mmol/L.

- LDL-C > 3,3 mmol/L.

- Triglycerid > 2,2 mmol/L.

- HDL-C < 1,3 mmol/L.

Nguyên nhân khiến mỡ máu tăng

Mỡ máu tăng cao sẽ khiến bạn phải đối mặt với nhiều biến chứng tim mạch nguy hiểm, thậm chí có nguy cơ phát triển thành xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, tắc nghẽn mạch máu,... Nhận biết nguyên nhân khiến mỡ máu tăng cao sẽ giúp bạn phòng ngừa bệnh chính xác:

Tiền sử gia đình

Nếu trong gia đình có người thân mắc chứng cholesterol cao, hãy kiểm soát chế độ ăn uống của mình hợp lý, bởi đây là yếu tố khiến bạn đối mặt với chứng mỡ máu tăng.

Tuổi tác và giới tính

Đối với những người từ 20 tuổi trở lên, nồng độ cholesterol sẽ bắt đầu tăng. Ở nam giới, nồng độ cholesterol thường cao hơn so với nữ, đặc biệt là sau 50 tuổi. Ở phụ nữ, nồng độ cholesterol khá thấp cho đến thời kỳ mãn kinh, mức độ này có thể tương tự như nam giới.

Cân nặng

Tình trạng thừa cân, béo phì sẽ làm gia tăng mức cholesterol trong máu của bạn vì cơ thể phải lưu trữ thêm calo, đồng thời khi cân nặng quá lớn có thể làm tăng chỉ số triglycerid và giảm HDL.

Chế độ ăn uống

Ăn quá nhiều chất béo bão hòa (thường được tìm thấy trong bữa ăn sáng) có thể khiến hàm lượng cholesterol cao. Bạn sẽ tìm thấy chất béo này trong các loại đồ ăn nhanh, hoặc thực phẩm chế biến sẵn.

Lười vận động

Những người lười vận động sẽ có nguy cơ cholesterol cao hơn đối tượng thường xuyên tập luyện. Nếu bạn có thể duy trì trọng lượng cơ thể ở mức độ hợp lý kết hợp cùng chế độ tập luyện thể thao đều đặn sẽ giúp cải thiện tình trạng mỡ máu tăng.

Người bị mỡ trong máu không nên ăn gì?

Đừng bao giờ chủ quan về chế độ ăn uống hàng ngày của bản thân, nhất là khi bạn đang mắc phải căn bệnh máu nhiễm mỡ. Hãy kiểm soát tốt thực đơn, bằng việc hạn chế và loại bỏ các thực phẩm tác động tiêu cực đến quá trình chuyển hóa trong cơ thể.

1. Thực phẩm giàu chất béo bão hòa

Theo tạp chí sức khỏe Webmd của Mỹ, bơ, thịt xông khói, mỡ lợn, dầu cọ, dầu dừa... là những thực phẩm giàu chất béo bão hòa, dễ làm tăng lượng cholesterol trong máu. Các chuyên gia cho biết, tỷ lệ chất béo trong chế độ ăn của người máu nhiễm mỡ chỉ nên chiếm 30% hoặc thấp hơn.

2. Thịt

Thịt lợn và các sản phẩm của chúng như: Xúc xích, thịt xông khói... chứa nhiều chất béo, cholesterol xấu gây tác động không tốt cho người máu nhiễm mỡ. Theo các chuyên gia, mỗi ngày bạn chỉ nên tiêu thụ khoảng 140g thịt hoặc ít hơn.

3. Đồ chiên dầu

Những món ăn được chiên nhiều dầu, mỡ thường chứa nhiều chất béo nên luôn nằm trong danh sách thực phẩm cần kiêng dành cho người máu nhiễm mỡ. Bởi việc sử dụng đồ ăn chiên dầu khiến hàm lượng mỡ trong máu tăng cao. Do đó, nên ưu tiên chế biến dưới dạng hấp, luộc, nướng thay vì chiên, rán, xào nhiều dầu mỡ.

4. Thực phẩm có đường

Đường là nguyên nhân gây tăng cân, béo phì, đặc biệt là những loại đường đơn như: Sucrose, fructose, mật ong, đường tinh luyện. Vì vậy trong chế độ ăn uống, người bị mỡ máu nên giảm lượng đường và các sản phẩm chứa nhiều đường như: Bánh ngọt, kẹo, kem, sữa đặc. Việc ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ gây rối loạn chuyển hóa, hơn thế khiến bạn phải đối mặt với nguy cơ tăng huyết áp, tiểu đường,…

5. Muối

Thức ăn chứa hàm lượng muối cao sẽ làm tích tụ các mô mỡ, khiến quá trình chuyển hóa năng lượng khó khăn. Ngoài ra, muối cũng là nguyên nhân gây tăng huyết áp, xơ vữa động mạch,… Do đó, bạn nên giảm lượng muối xuống dưới 5g/ngày bằng cách tránh ăn muối bột, hạn chế sử dụng loại gia vị này trong nấu ăn.

Lipidcleanz - Công thức vàng cho người mỡ máu

Mỡ máu cao đang dần trở thành chứng bệnh phổ biến trong cuộc sống hiện đại, tuy nhiên, nếu không được phát hiện và khắc phục kịp thời sẽ gây hại đến sức khỏe. Đây là nguồn cơn dẫn đến xơ vữa mạch, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não... thậm chí là tử vong. Từ xa xưa, ông cha ta đã sử dụng các loài cây cỏ gần gũi trong đời sống để phòng ngừa và cải thiện nhiều bệnh mạn tính. Hiện nay, việc sử dụng những loại thảo dược hỗ trợ điều trị mỡ máu được các chuyên gia khuyến khích vì đặc tính an toàn, hiệu quả. Lựa chọn các thành phần thảo dược có tác dụng giảm mỡ máu, các nhà khoa học đã nghiên cứu và bào chế ra một sản phẩm giúp giảm mỡ máu nhanh, an toàn, không tác dụng phụ, đó là Lipidcleanz.

Lipidcleanz là sản phẩm không chỉ tác động vào quá trình tổng hợp, mà còn làm tăng vận chuyển lipid ở trong máu đến các mô đích (đây được coi là phương án tối ưu, đưa lipid máu tăng cao đến nơi cần để sử dụng, giúp người bệnh không mệt mỏi, tăng cường các chức năng khác trong cơ thể. Đây là công thức toàn diện dành cho người mỡ máu là nhờ sự kết hợp của các thành phần:

(Nelumbo nucifera): Cao lá sen còn có tác dụng hạ đường huyết (thông qua tác dụng ức chế α-glucosidase mạnh hơn cả acarbose, một thuốc dùng để ức chế hấp thu glucose qua đường tiêu hóa) và cải thiện tính nhạy cảm của insulin. Điều đó góp phần tăng cường tác dụng kiểm soát rối loạn lipid máu.

Chiết xuất tỏi (Allium sativum): Các nghiên cứu cho thấy, chiết xuất tỏi có tác dụng làm giảm nồng độ lipid toàn phần, phospholipid, triglycerid, cholesterol toàn phần trong huyết thanh và gan.

Cucurma phospholipid: Curcumin là một hoạt chất rất phổ biến, được chiết xuất từ củ nghệ. Nhiều nghiên cứu cho thấy, curcumin giúp làm giảm lượng cholesterol và lipid toàn phần trong máu một cách rõ rệt.

Cao hoàng bá (Phellodedron amurense): Cao hoàng bá có hoạt chất chính là berberin. Các nghiên cứu cho thấy, berberin có tác dụng phòng ngừa xơ vữa động mạch thông qua tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol và lipid toàn phần.

Vitamin B5: Sau khi vào cơ thể, vitamin B5 tồn tại dưới dạng dẫn chất pantethine. Các kết quả nghiên cứu cho thấy rằng, pantethine có tác dụng làm giảm lipid máu. Cơ chế hạ lipid máu của pantethine chưa rõ, tuy nhiên, các nhà khoa học cho rằng, tác dụng này thông qua cơ chế ức chế enzyme acetyl-CoA carboxylase và HMG-CoA reductase, do đó làm giảm lipid máu.

ALA (acid alpha lipoic): Acid alpha lipoic có thể làm tăng sự điều chỉnh lipid và lipoprotein thông qua cơ chế làm giảm sự tổng hợp cholesterol toàn phần và LDL thông qua hoạt tính của lipoprotein lipase hoặc do chuyển hóa cholesterol qua gan.

Trên thực tế, Lipidcleanz đã nhận được hàng nghìn phản hồi tích cực từ khách hàng. Hơn 90% người dùng đều có chung cảm nhận, sức khỏe cải thiện rõ rệt qua 3 giai đoạn:

- Sau 3 - 4 tuần (sử dụng từ 4 - 6 hộp): Chỉ số cholesterol toàn phần giảm xuống, các triệu chứng mệt mỏi, khó chịu, tê bì chân tay cải thiện.

- Sau 1 - 3 tháng (sử dụng từ 6 - 18 hộp): Các chỉ số mỡ máu giảm, cholesterol toàn phần giảm rõ rệt gần về ngưỡng bình thường. Các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, tê bì chân tay,… dường như không còn.

- Sau 3 - 6 tháng (18 - 36 hộp): Chỉ số mỡ máu trở về mức an toàn, người dùng cảm nhận ăn ngủ tốt, khỏe mạnh, cơ thể nhẹ nhõm, tinh thần phấn chấn.

Lưu ý: Thời gian có tác dụng nhanh hay chậm phụ thuộc vào thể trạng cũng như chế độ sinh hoạt của mỗi người và sử dụng Lipidcleanz đúng hướng dẫn hay không!

Chia sẻ người dùng

Anh Nguyễn Hữu Hòa (Thanh Trì, Hà Nội) từng bị máu nhiễm mỡ nhưng do chủ quan, không điều trị dẫn đến đột quỵ nhẹ. Sau một thời gian tìm hiểu, anh đã tin tưởng sử dụng Lipidcleanz và cho hiệu quả cải thiện máu nhiễm mỡ khả quan.

Giải thưởng của Lipidcleanz

Năm 2018, Lipidcleanz vinh dự nhận giải thưởng “Top 100 - sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho Gia đình và Trẻ em” do Bộ Lao động - Thương binh và Xã hội phối hợp với báo Lao động và Xã hội, tạp chí Gia đình và Trẻ em bình chọn.

Chứng máu nhiễm mỡ ngày càng phổ biến, đây là bệnh lý làm gia tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch, đột quỵ não, thậm chí gây tử vong. Để điều hòa lipid và ổn định cholesterol trong máu, hãy sử dụng sản phẩm Lipidcleanz mỗi ngày, bạn nhé!

Nếu bạn có thắc mắc khi bị mỡ trong máu không nên ăn gì và thông tin chi tiết của sản phẩm Lipidcleanz, vui lòng liên hệ hotline 0917 214 851 / 0975 284 017 (Zalo/Viber) để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất.