Nhiều người có chung thắc mắc về câu hỏi: “Xét nghiệm máu triglycerid là gì?”. Theo các chuyên gia, đây là một dạng xét nghiệm mỡ máu, giúp bạn phát hiện sớm nguy cơ bệnh lý về tim mạch. Tuy nhiên trên thực tế, không phải ai cũng hiểu rõ về chỉ số triglycerid và ý nghĩa của nó đối với sức khỏe. Để hiểu rõ hơn, mời bạn đọc tham khảo nội dung bài viết sau!
Triglycerid là gì?
Triglycerid là chất béo phổ biến nhất trong cơ thể đến từ nguồn thực phẩm, đặc biệt là bơ, dầu và các chất béo khác mà bạn ăn. Triglycerid cũng đến từ lượng calo dư thừa, đây là những calo bạn dung nạp nhưng cơ thể không cần ngay lập tức và chuyển thành chất béo trung tính lưu trữ trong các tế bào mỡ. Khi cơ thể cần năng lượng, nó sẽ giải phóng chất béo trung tính. Các hạt cholesterol VLDL mang chất béo trung tính đến các mô. Mức độ chất béo trung tính cao có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như: Bệnh động mạch vành, đau tim, đột quỵ,…
>>Xem thêm: Rối loạn mỡ máu triglycerid là gì? Chỉ số triglycerid bao nhiêu là cao?
Xét nghiệm máu triglycerid là gì?
Xét nghiệm này đo lượng chất béo trung tính (triglycerid) trong máu của bạn. Đây là một phần của bộ xét nghiệm lipid được sử dụng để xác định nguy cơ phát triển bệnh tim, thường sử dụng để theo dõi người có yếu tố nguy cơ tim mạch, hoặc đã xuất hiện một cơn đau tim, người đang được điều trị rối loạn lipid, có nồng độ chất béo trung tính cao.
Xét nghiệm triglycerid là một phần của bộ xét nghiệm lipid
Nồng độ cao của chất béo trung tính trong máu có liên quan tới nguy cơ phát triển bệnh tim mạch (CVD), mặc dù cơ chế sinh bệnh chưa được hiểu rõ. Một số yếu tố khiến cho nồng độ triglycerid tăng cao, dẫn đến các bệnh lý tim mạch bao gồm: Lười vận động, thừa cân, hút thuốc lá, tiêu thụ rượu quá mức và các bệnh khác như tiểu đường, thận.
Khi nào được chỉ định xét nghiệm máu triglycerid?
Xét nghiệm lipid máu, bao gồm cả chất béo trung tính (triglycerid) được đề nghị thực hiện mỗi năm để đánh giá nguy cơ mắc bệnh tim ở người khỏe mạnh. Để chẩn đoán chính xác, còn dựa vào mức độ cholesterol (cholesterol toàn phần, HDL-C, LDL-C). Thử nghiệm có thể được chỉ định nhiều hơn đối với người có chất béo trung tính cao đang được theo dõi.
Đối với trẻ em và thanh thiếu niên, xét nghiệm máu triglycerid thường không được tiến hành thường xuyên. Tuy nhiên, sàng lọc với một bộ lipid được khuyến khích cho trẻ em và thanh niên có tiềm ẩn nguy cơ như: Tiền sử gia đình mắc bệnh tim hoặc các vấn đề sức khỏe như: Bệnh tiểu đường, huyết áp cao, thừa cân. Theo Viện Hàn lâm Nhi khoa Mỹ, trẻ em có nguy cơ cao cần được thử nghiệm bộ lipid đầu tiên từ 2 đến 10 tuổi, trẻ em dưới 2 tuổi là quá nhỏ để được kiểm tra.
Giá trị của chỉ số mỡ máu triglyceride
Theo kết luận của Hội tim mạch Hoa Kỳ, chỉ số máu triglycerid là cao, thấp hay bình thường được đánh giá theo 4 mức sau:
- Chỉ số triglycerid bình thường: dưới 150 mg/dL (1,7 mmol/L).
- Chỉ số triglycerid ở mức ranh giới cao: 150 - 199 mg/dL (1.7 - 2 mmol/L).
- Chỉ số triglycerid cao: 200 - 499 mg/dL (2 - 6 mmol/L).
- Chỉ số triglycerid rất cao: trên 500 mg/dL (trên 6 mmol/L).
>>>Xem thêm: Rối loạn lipid máu là bệnh gì - Tại sao ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại?
Cải thiện chỉ số triglycerid bằng cách nào?
Triglycerid là chất béo trung tính đến từ nguồn thực phẩm tiêu thụ hàng ngày. Tuy nhiên, nếu nồng độ trên quá cao sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Kiểm soát chỉ số triglycerid là điều bạn nên làm để bảo vệ sức khỏe tim mạch.
1. Giảm cân hợp lý
Giảm cân là một cách hiệu quả để cải thiện chỉ số triglycerid trong máu. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc giảm thậm chí 5 đến 10% trọng lượng cơ thể có thể làm giảm triglycerid máu xuống 40 mg/dL (0,45 mmol/L). Do đó, bạn nên thực hiện kế hoạch giảm cân trong thời gian dài và duy trì cân nặng hợp lý để tác động đến chỉ số triglycerid trong máu.
Giảm cân là cách cải thiện chỉ số triglycerid trong máu
2. Hạn chế tiêu thụ đường quá mức
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo, mỗi người nên tiêu thụ không quá 6 muỗng cà phê đường thêm vào mỗi ngày, bao gồm lượng đường trong đồ ngọt, nước ngọt và nước ép trái cây. Lượng đường có trong chế độ ăn được chuyển hóa thành triglyceride, điều này có thể dẫn đến sự gia tăng nồng độ triglycerid trong máu kèm theo các nguy cơ bệnh lý tim mạch khác.
3. Thực hiện chế độ ăn ít tinh bột
Tượng tự như đường, tinh bột trong bữa ăn hàng ngày được chuyển đổi thành triglycerid lưu trữ trong các tế bào mỡ. Vì vậy, chế độ ăn ít tinh bột giúp giảm hàm lượng triglycerid trong máu, đồng thời kiểm soát cân nặng đáng kể.
Chế độ ăn ít tinh bột giúp giảm hàm lượng triglycerid trong máu
4. Ăn nhiều chất xơ
Chất xơ được tìm thấy trong trái cây, rau, ngũ cốc và các loại đậu. Khẩu phần ăn nhiều chất xơ làm giảm sự hấp thụ chất béo và đường, từ đó giúp cải thiện lượng triglycerid trong máu.
Các nhà nghiên cứu đã chứng minh, việc bổ sung chất xơ từ cám gạo giúp giảm 7 đến 8% lượng triglycerid ở những người tiểu đường. Ngược lại, chế độ ăn ít chất xơ khiến nồng độ chất này tăng 45% sau 6 ngày, do đó, bạn nên bổ sung nhiều chất xơ để chỉ số triglycerid trở về bình thường.
5. Tập thể dục thường xuyên
Cholesterol HDL (mỡ tốt) có mối quan hệ nghịch đảo với triglycerid trong máu, có nghĩa là mức cholesterol HDL cao có thể giúp giảm triglyceride. Tập thể dục đều đặn kết hợp với duy trì cân nặng hợp lý giúp làm tăng mức cholesterol HDL trong máu. Do đó, bạn nên đạp xe, đi bộ, chạy bền,... ít nhất 30 phút mỗi ngày.
>>>Xem thêm: Tìm hiểu về bệnh mỡ máu cao và cách điều trị hiệu quả nhất hiện nay!
Lipidcleanz giúp bạn kiểm soát tốt chỉ số triglycerid
Việc sở hữu một sức khỏe tốt là mong muốn của rất nhiều người, do đó, phòng bệnh là rất quan trọng, nhưng thực hiện phòng bệnh thế nào cho hiệu quả là điều không đơn giản. Để giảm triglycerid, chặn đứng nguy cơ mắc đột quỵ não và các bệnh tim mạch, ngay từ đầu, bạn nên thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện điều độ. Ngày nay, các chuyên gia khuyên người bệnh nên sử dụng các sản phẩm thảo dược thiên nhiên để tăng cường hiệu quả hỗ trợ điều trị và giảm tác dụng phụ do thuốc mỡ máu gây ra. Nổi trội là sự xuất hiện của sản phẩm thảo dược Lipidcleanz có chiết xuất từ cao lá sen giúp giảm mỡ máu thông qua cơ chế tăng vận chuyển và tăng tiêu thụ cholesterol tại các tế bào an toàn mà không gây mệt mỏi cho người bệnh. Chiết xuất từ cao lá sen có tác dụng kiểm soát rối loạn lipid máu, chống oxy hóa rất tốt, giúp nâng cao sức đề kháng, tăng cường sức khỏe của cơ thể. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cho thấy, chiết xuất lá sen có tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol, triglycerid và lipoprotein trong huyết tương rất tốt. Để tăng cường hiệu quả, sản phẩm Lipidcleanz còn có sự kết hợp của các thảo dược quý như: Cao hoàng bá, chiết xuất tỏi, vitamin B5, curcuma phospholipid, acid alpha lipoic (ALA). Các nghiên cứu hiện đại cũng cho thấy, vitamin B5 và Acid alpha lipoic (ALA) có tác dụng tốt giảm lipid máu. Các dẫn xuất của vitamin B5 giúp cải thiện nồng độ lipid trong máu và gan. Nó làm giảm triglycerid, giúp hạ cholesterol toàn phần. ALA ngoài tác dụng chống oxy hóa, chống lão hóa và gốc tự do cực mạnh, nó còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe hệ tim mạch, giảm mỡ máu.
Lipidcleanz giúp kiểm soát chỉ số triglycerid hiệu quả
Chia sẻ người dùng
Ông Phạm Văn Phong (66 tuổi, ở số 1 ngõ 378 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội) từng mắc bệnh mỡ máu cao và gan nhiễm mỡ nặng hơn 6 năm. Đối với người bình thường, chỉ số triglycerid an toàn ở mức dưới 1,7mmol/L nhưng chỉ số này của ông Phong luôn cao trên 5mmol/L. Mọi chuyện ngỡ như câu chuyện cổ tích, bởi chỉ sau 4 tháng sử dụng Lipidcleanz, giờ đây chỉ số mỡ máu của ông đã trở về gần như bình thường.
>>> Cùng lắng nghe tâm sự của ông Phong qua video sau:
>>> Xem thêm kinh nghiệm cải thiện máu nhiễm mỡ thành công, an toàn
Đánh giá của chuyên gia
Thảo dược nào giảm triglycerid nhanh? PGS.TS Nguyễn Văn Quýnh giải đáp tư vấn qua video sau:
>>> Xem thêm: Chuyên gia tư vấn cách cải thiện chỉ số triglycerid hiệu quả
Giải thưởng của Lipidcleanz
Năm 2018, Lipidcleanz vinh dự nhận giải thưởng “Top 100 - sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho Gia đình và Trẻ em” do Bộ Lao động - Thương binh và Xã hội phối hợp với báo Lao động và Xã hội, tạp chí Gia đình và Trẻ em bình chọn.
Giải thưởng “Sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho Gia đình, Trẻ em” của Lipidcleanz năm 2018
Giải thưởng của Lipidcleanz năm 2018
Tìm hiểu về chỉ số xét nghiệm máu triglycerid là cách đơn giản để bảo vệ sức khỏe. Bên cạnh đó, bạn nên thực hiện lối sống lành mạnh, tăng cường vận động và sử dụng Lipidcleanz mỗi ngày để ngăn ngừa và quản lý tốt các chỉ số mỡ máu trong cơ thể.
Nếu bạn có thắc mắc về xét nghiệm máu triglycerid là gì và sản phẩm Lipidcleanz, vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước cuộc gọi 18006304 hoặc hotline 0917 214 851 / 0975 284 017 (Zalo/Viber) để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất.
Linh Ngân
