DS Tú Anh
Người bị máu nhiễm mỡ nên lưu ý chế độ ăn uống để bệnh không trở nên nghiêm trọng, giúp kiểm soát bệnh hiệu quả hơn. 5 nguyên tắc dưới đây sẽ giúp người mắc ăn uống khoa học hơn.
5 nguyên tắc vàng trong ăn uống dành cho người máu nhiễm mỡ
Người bị máu nhiễm mỡ nên ăn đồ ăn ít cholesterol
Đây là nguyên tắc nên lưu ý đầu tiên bởi hàm lượng cholesterol tăng sẽ làm cho lượng mỡ có ở trong máu cũng tăng cao theo. Những đồ ăn có hàm lượng cholesterol thấp mà người bị máu nhiễm mỡ cần lựa chọn trong khẩu phần ăn hàng ngày như: rau xanh, ngũ cốc, thịt nạc, bí đỏ, nấm hương, hoa quả,..
Kiêng thực phẩm có chứa chất béo no
Những chất béo no dễ gây tắc động mạch, do đó việc hạn chế những thực phẩm chứa rất nhiều chất béo no là điều nên thực hiện ngay, chất béo này thường có ở trong mỡ và phủ tạng của động vật, khi dùng sữa thì nên chọn loại có lượng chất béo thấp khoảng 1 – 2%. Trong chế biến đồ ăn, người bị máu nhiễm mỡ nên chọn các loại dầu có nguồn gốc từ thực vật thay cho một số loại dầu có chiết xuất từ mỡ động vật.
Người bị máu nhiễm mỡ nên ăn trực tiếp hoa quả
Hàm lượng chất xơ trong nước ép đã bị giảm đi nhiều, với trường hợp mắc bệnh máu nhiễm mỡ nên ăn trực tiếp hoa quả tươi để tăng thêm lượng chất xơ, hoa quả có tác dụng làm giảm hàm lượng chất béo và cholesterol hấp thu vào cơ thể, hơn thế nó còn cải thiện đường tiêu hóa tốt hơn. Chính vì thế, người mắc nên ăn trực tiếp hoa quả thay vì ép lấy nước.
Hạn chế ăn thịt đỏ mỗi ngày.
Ngoài việc hạn chế những chất béo no, người bị máu nhiễm mỡ cần hạn chế ăn thịt đỏ, bởi lẽ trong thịt đỏ có chứa hàm lượng cholesterol cao, nếu thường xuyên ăn thịt đỏ sẽ khiến lượng mỡ máu tăng lên nhanh chóng. Bạn có thể thay thịt đỏ bằng những loại thịt trắng như: thịt cá, thịt gà bỏ da, thịt vịt,…
Người bị máu nhiễm mỡ không nên ăn tối quá muộn
Vào buổi tối năng lượng mà cơ thể tiêu thụ là rất ít nên nếu người mắc ăn tối quá trễ sẽ khiến hàm lượng cholesterol bị ứ đọng lại từ đó dễ dẫn đến hiện tượng xơ vữa động mạch. Hơn thế nữa, người bị máu nhiễm mỡ không nên sử dụng rượu bia, thuốc lá và đồ uống chứa chất kích thích.
Xu hướng điều trị mỡ máu cao bằng phương pháp an toàn và hiệu quả
Theo các chuyên gia đầu ngành về tim mạch, để điều trị tình trạng rối loạn lipid máu hiệu quả thì đầu tiên, người mắc máu nhiễm mỡ cần thực hiện một chế độ dinh dưỡng khoa học và duy trì tập luyện mỗi ngày.
Ngoài ra, việc sử dụng những thảo dược quý để hỗ trợ điều trị bệnh cũng là giải pháp được các chuyên gia y tế đánh giá cao. Tiêu biểu cho dòng sản phẩm đó là cao lá sen, có tác dụng hạ đường huyết cải thiện tính nhậy cảm của insulin. Điều đó cũng góp phần tăng cường tác dụng kiểm soát rối loạn lipid máu, giúp giảm nguy cơ biến chứng mạch máu lớn và mạch máu nhỏ ở người bị tiểu đường. Chính bởi những tác dụng quý này mà cao lá sen đã được sử dụng làm thành phần chính, kết hợp với nhiều thành phần thảo dược khác như: dịch chiết tỏi, cucurminphospholipid, cao hoàng bá, vitamin B5, ALA và bào chế dưới dạng viên uống tiện dùng mang tên là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Lipidcleanz. Sản phẩm này được đánh giá cao trong việc giảm nồng độ cholesterol toàn phần và lipoprotein xấu, tăng lipoprotein tốt. Đặc biệt, Lipidcleanz còn có tác dụng làm tăng hoạt hóa, tăng nhạy cảm của thụ thể LDL ở tế bào, giúp tế bào tăng tiêu thụ cholesterol để tăng tạo năng lượng, giúp cơ thể duy trì các hoạt động bình thường. Chính bởi những lợi ích trên mà Lipidcleanz được đánh giá là giải pháp hiệu quả cho người mắc rối loạn lipid máu bao gồm: giảm nồng độ cholesterol máu toàn phần, giảm triglycerid máu, tăng cholesterol tốt (HDL-C); giảm nguy cơ xơ vữa động mạch; giúp giảm cân ở những người béo phì, đồng thời giúp tăng tạo năng lượng, tăng cường sức khỏe cho người dùng.
