DS Tú Anh
Gan nhiễm mỡ là căn bệnh phổ biến với tỷ lệ mắc chiếm tới 50% dân số Việt Nam. Nhiều khảo sát chỉ ra tỷ lệ này đang ngày càng gia tăng do lối sống sinh hoạt thiếu lành mạnh. Vậy cụ thể bị gan nhiễm mỡ kiêng gì, ăn gì để tốt cho sức khỏe nhất? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Gan nhiễm mỡ là gì?
Bình thường, tỷ lệ mỡ trong gan chỉ chiếm từ 2-4%. Khi tỷ lệ này tăng lên trên 5% thì được chẩn đoán là gan nhiễm mỡ. Việc dự trữ kéo dài lipid trong gan có thể làm rối loạn chức năng chuyển hóa của gan, gây viêm và tăng nguy cơ mắc các bệnh lý mạn tính khác.
Gan khỏe mạnh và gan nhiễm mỡ
Nguyên nhân chính của bệnh lý gan nhiễm mỡ phần lớn đến từ lối sống sinh hoạt kém lành mạnh như nghiện rượu, béo phì… Ngoài ra còn có thể do các bệnh lý viêm gan khác làm thiếu hụt các protein chuyển hóa hoặc tiểu đường, rối loạn chuyển hóa tăng lipid máu. Vì thế, cần thay đổi để có chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học hơn, giúp kiếm soát tình trạng gan nhiễm mỡ.
>>> Xem thêm:
Bị bệnh gan nhiễm mỡ kiêng gì?
Điều chỉnh hài hòa và kiểm soát tốt năng lượng là những lưu ý cho người bệnh gan nhiễm mỡ khi xây dựng thực đơn. Vậy người bệnh gan nhiễm mỡ kiêng gì thì tốt?
Mỡ, nội tạng động vật
Đây là thực phẩm đầu bảng mà người bệnh gan nhiễm mỡ nên kiêng. Trong mỡ và nội tạng động vật chứa hàm lượng cao cholesterol và các chất béo bão hòa. Vì thế, nếu tiêu thụ quá mức sẽ làm tăng mỡ máu, mỡ gan và có hại cho hoạt động của gan.
Người bệnh gan nhiễm mỡ nên kiêng mỡ và nội tạng động vật
Đồ ăn chiên rán
Xu hướng sử dụng ngày càng nhiều thức ăn nhanh chính là nguyên nhân gây béo phì ở trẻ em và làm gia tăng tỷ lệ người mắc căn bệnh gan nhiễm mỡ. Ngoài ra thức ăn nhanh, đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ cũng dẫn đến tích tụ acid béo, đường, gây hại nghiêm trọng cho gan và có thể làm nặng hơn tình trạng gan nhiễm mỡ. Vì thế, người bệnh gan nhiễm mỡ nên kiêng đồ ăn nhiều dầu.
Thức uống có cồn
Nhiều báo cáo khoa học chỉ ra, khoảng 80-90% số người nghiện rượu bị gan nhiễm mỡ. Ngoài ra, rượu bia còn ảnh hưởng tiêu cực, làm phá hủy tế bào gan, gây tăng men gan và đẩy nhanh tiến trình phát triển biến chứng nguy hiểm khác như xơ gan, ung thư gan. Vì thế, người bệnh gan nhiễm mỡ tuyệt đối nên kiêng các đồ uống có cồn.
Người bệnh gan nhiễm mỡ kiêng rượu bia và các đồ uống có cồn
Đồ ngọt và tinh bột
Tinh bột với thành phần chính glucose là nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu cho cơ thể. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều đường và tinh bột từ các loại bánh ngọt, đồ ăn chế biến sẵn sẽ làm tăng nồng độ glucose trong máu. Khi đường huyết tăng cao thì sẽ ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa, làm dư thừa năng lượng và tích tụ mỡ ở mô gan, dẫn tới gan nhiễm mỡ. Vì vật, đường và tinh bột sẽ là những thực phẩm có mặt trong danh sách mà người bị gan nhiễm mỡ nên kiêng.
>>> Xem thêm: ÔNG HẢI ĐÃ TÌM RA CÁCH GIẢM MÁU NHIỄM MỠ, GAN NHIỄM MỠ NHỜ SẢN PHẨM NÀY
Kiêng ăn quá mặn
Hạn chế lượng muối trong khẩu phần ăn là lời khuyên các bác sĩ dành cho người bệnh để giúp kiểm soát được nguy cơ mắc vấn đề tim mạch. Không chỉ vậy, nó còn giúp hoạt động đào thải các chất cặn bã ở thận trơn tru hơn. Với những người bị gan nhiễm mỡ và biến chứng xơ gan, nên kiêng ăn quá nhiều muối để tránh tích nước, giảm gánh nặng cho các hệ thống cơ quan.
Bị gan nhiễm mỡ kiêng ăn mặn sẽ tốt cho dự phòng bệnh
Người bị gan nhiễm mỡ nên ăn gì?
Người bị gan nhiễm mỡ nên chú ý cân đối hài hòa chế độ dinh dưỡng, ngoài kiêng thì cũng nên bổ sung thêm những thực phẩm có ích khác. Hoa quả, rau xanh, dầu thực vật, cá, hải sản… là những thực phẩm người gan nhiễm mỡ nên tham khảo và bổ sung cho đa dạng thực đơn hàng ngày. Ngoài ra cũng nên chú tâm dành thời gian cho những hoạt động thể chất để kiểm soát cân nặng, giải phóng năng lượng dư thừa cho một sức khỏe tốt hơn, một lá gan khỏe mạnh hơn.
Lipidcleanz - Giải pháp toàn diện cho người gan nhiễm mỡ
Để giải quyết căn bệnh gan nhiễm mỡ một cách nhanh chóng, hiệu quả mà an toàn nhất thì bên cạnh tuân thủ phác đồ điều trị, xây dựng chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý, người mắc nên sử dụng thêm sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên. Tiêu biểu như thực phẩm bảo vệ sức khỏe Lipidcleanz.
Lipidcleanz giúp cải thiện triệu chứng gan nhiễm mỡ an toàn
Lipidcleanz với thành phần chính cao lá sen và nhiều dược liệu quý khác như: Cao hoàng bá, chiết xuất tỏi, vitamin B5. Đặc biệt, theo nghiên cứu tại Hàn Quốc, cao lá sen được ghi nhận giúp giảm tình trạng béo phì, giảm glucose máu từ đó hỗ trợ giảm mỡ máu gan hiệu quả. Sản phẩm có thành phần tự nhiên, dễ hấp thu, do vậy cho hiệu quả cao gấp nhiều lần mà không gây tác dụng phụ.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe được người tiêu dùng tin tưởng và đánh giá cao về chất lượng cũng như hiệu quả trong giảm mỡ gan. Để có hiệu quả tốt thì bạn nên dùng theo đợt từ 3- 6 tháng.
Chia sẻ của người dùng
Ông Phạm Văn Phong (66 tuổi, ở số 1 ngõ 378 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội) trong 6 năm liền mắc bệnh mỡ máu cao và gan nhiễm mỡ nặng. Tuy nhiên ông Phong đã vô cùng bất ngờ khi chỉ sau 4 tháng sử dụng sản phẩm thảo dược Lipidcleanz, chỉ số mỡ máu đã trở về gần như mức bình thường. Mời bạn xem chi tiết TẠI ĐÂY.
Đánh giá của chuyên gia
Thảo dược nào giảm mỡ máu nhanh? PGS.TS Nguyễn Văn Quýnh tư vấn: “Để cải thiện chỉ số mỡ máu, người bệnh nên kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược Lipidcleanz nhằm đạt được hiệu quả an toàn, tránh gặp phải tác dụng phụ như các loại thuốc tây y gây ra”.
 (1).webp)
PGS.TS Nguyễn Văn Quýnh chia sẻ trong chương trình tư vấn sức khỏe
Gan nhiễm mỡ là bệnh lý nhiều người xem nhẹ nhưng hết sức nguy hiểm, có thể tiến triển nặng thành nhiều bệnh lý khác như xơ gan, ung thư gan. Để kiểm soát chỉ số mỡ máu ở trong ngưỡng an toàn, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm thảo dược hạ mỡ máu Lipidcleanz mỗi ngày! Nếu có thắc mắc về gì về gan nhiễm mỡ cũng như sản phẩm Lipidcleanz, hãy liên hệ hotline 0917.214.851 - 0975.284.017 để được tư vấn tốt nhất.
