Máu nhiễm mỡ và gan nhiễm mỡ là 2 tình trạng có mối liên hệ mật thiết với chế độ ăn uống thiếu khoa học. Vậy, bị máu nhiễm mỡ gan nhiễm mỡ kiêng gì để tránh bệnh nặng thêm và phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm? Nếu bạn có cùng thắc mắc trên thì hãy đọc bài viết sau đây.
Tại sao máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ thường đi kèm với nhau?
Máu nhiễm mỡ và gan nhiễm mỡ thường đi kèm với nhau. Nếu bạn bị máu nhiễm mỡ thì có nguy cơ cao bị gan nhiễm mỡ và ngược lại. Tại sao lại như vậy?
Bình thường, gan sản sinh ra 80% cholesterol của cơ thể, 20% còn lại đến từ các nguồn thực phẩm mà hàng ngày chúng ta tiêu thụ. Cholesterol được sản sinh sẽ đi từ gan, qua mạch máu đến các mô, tế bào để thực hiện chức năng sống của cơ thể như sản sinh năng lượng, cấu thành nên các hormone, xây dựng tế bào,...
Con đường vận chuyển cholesterol trong cơ thể
Gan, mạch máu, tế bào và mô được ví như 3 bình đựng cholesterol thông nhau. Khi gan sản sinh ra quá nhiều cholesterol hoặc/và sự tiêu thụ cholesterol tại mô, tế bào giảm thì cholesterol trong máu sẽ ứ trệ và tăng lên, gây nên tình trạng rối loạn lipid máu. Lúc này, cholesterol cũng sẽ vì thế mà ứ trệ tại gan, gây gan nhiễm mỡ.
>> Xem thêm: 5 thảo dược quý chữa gan nhiễm mỡ
Bị máu nhiễm mỡ gan nhiễm mỡ kiêng gì?
Máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ có mối liên hệ rất khăng khít với chế độ ăn uống. Nếu không có lối sống lành mạnh, chế độ ăn khoa học thì tình trạng trên có thể nặng hơn và gặp nhiều biến chứng nguy hiểm. Cụ thể, nếu gan nhiễm mỡ không được điều trị có thể gây xơ gan, ung thư gan, thậm chí dẫn đến tử vong. Trong khi đó, máu nhiễm mỡ sẽ dẫn đến biến chứng xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ, bệnh động mạch ngoại biên,…
Người bị máu nhiễm mỡ kiêng gì?
Người bị máu nhiễm mỡ cần hạn chế hoặc kiêng hoàn toàn các thực phẩm sau:
- Thực phẩm giàu chất béo bão hòa: Bơ, thịt xông khói, mỡ lợn, dầu cọ, dầu dừa... là những thực phẩm giàu chất béo bão hòa, dễ làm tăng tăng lượng cholesterol máu, vì thế bạn nên hạn chế tiêu thụ các thực phẩm này. Thay vào đó, hãy sử dụng bơ thực vật.
Người bị máu nhiễm mỡ cần hạn chế tiêu thụ thịt xông khói
- Các loại thịt đỏ: Thịt lợn, gà và các sản phẩm của chúng như xúc xích, thịt xông khói,... chứa nhiều chất béo, cholesterol xấu nên tác động không tốt cho người bị máu nhiễm mỡ. Bạn nên giới hạn tiêu thụ các thực phẩm này < 140g mỗi ngày.
- Đồ ăn chiên rán: Những đồ ăn chiên rán thường chứa nhiều chất béo. Nếu thường xuyên tiêu thụ các thực phẩm này, mỡ trong máu có thể tiếp tục tăng cao. Vì thế, nên hạn chế tối đa món ăn chế biến theo dạng trên, thay thế bằng các đồ ăn chế biến theo cách hầm, luộc hoặc hấp.
- Thực phẩm nhiều đường: Đường là “thủ phạm” gây tăng cân, béo phì, đặc biệt là những loại đường đơn như sucrose, fructose, mật ong, đường tinh luyện. Vì thế, trong chế độ ăn uống, nên giảm lượng đường và các sản phẩm chứa nhiều đường như bánh ngọt, kẹo, kem, sữa chua,...
Người mắc bệnh gan nhiễm mỡ kiêng gì?
Đối với người bị gan nhiễm mỡ cũng vậy. Một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học sẽ giúp giảm nguy cơ bệnh tiến triển nặng sang xơ gan, ung thư gan. Các chuyên gia khuyên người bị gan nhiễm mỡ nên kiêng các thực phẩm sau:
- Chất béo, mỡ động vật: Mỡ động vật khi dung nạp vào cơ thể sẽ đi qua gan, bài tiết ra ngoài ở gan. Nếu sử dụng quá nhiều mỡ động vật sẽ gây gánh nặng cho gan. Gan không thể bài tiết mỡ, khiến mỡ tích tụ nhiều ở gan, gây nên tình trạng gan nhiễm mỡ.
- Thực phẩm giàu cholesterol: Nội tạng động vật, lòng đỏ trứng,... chứa lượng cholesterol cao. Giảm tiêu thụ các loại thực phẩm này giúp giảm lượng chất béo trong lá gan.
Người bị gan nhiễm mỡ nên tránh tiêu thụ nội tạng động vật
- Thịt đỏ: Trong thịt đỏ chứa rất nhiều protein. Các thực phẩm này được chuyển hóa tại gan và làm tăng gánh nặng cho gan. Gan không chuyển hóa được khiến mỡ ứ trệ, làm cho gan nhiễm mỡ ngày càng trầm trọng hơn.
- Các loại hoa quả chứa hàm lượng fructose cao: Hàm lượng đường cao là nguyên nhân gây ra béo phì, tiểu đường, gan nhiễm mỡ. Fructose do gan chuyển hóa nên hạn chế các loại trái cây có fructose cao sẽ giúp giảm gánh nặng cho gan, phòng tránh và điều trị hiệu quả bệnh gan nhiễm mỡ.
- Gia vị cay nóng: Các đồ ăn cay nóng như gừng, tỏi, ớt, hồ tiêu, cà phê có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe lá gan bởi chúng làm suy giảm chức năng gan, khiến gan không thể bài tiết chất béo, từ đó làm tình trạng gan nhiễm mỡ ngày càng trầm trọng hơn.
- Các chất kích thích như rượu, bia, đồ uống chứa cồn: Đây là nhóm thực phẩm cấm kỵ với người bị gan nhiễm mỡ vì rượu, bia làm trầm trọng thêm tình trạng gan nhiễm mỡ, từ đó gia tăng nguy cơ bị xơ gan, ung thư gan.
Rượu, bia làm trầm trọng thêm tình trạng gan nhiễm mỡ, do đó hãy hạn chế chúng
>> Xem thêm: Cách giảm cân an toàn và hiệu quả tại nhà
Sản phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ hiệu quả
Bên cạnh việc hạn chế tiêu thụ các thực phẩm ở trên, người bị gan nhiễm mỡ và máu nhiễm mỡ cần kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược thiên nhiên, tiêu biểu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Lipidcleanz để cải thiện triệu chứng gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ hiệu quả, từ đó phòng tránh các biến chứng nguy hiểm.
Lipidcleanz giúp hạ mỡ gan, mỡ máu hiệu quả, an toàn
Lipidcleanz có thành phần chính là cao lá sen, kết hợp với chiết xuất tỏi, cao hoàng bá,… giúp hỗ trợ điều trị máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ hiệu quả. Sản phẩm làm giảm các chỉ số mỡ máu như cholesterol toàn phần, giảm LDL-C, giảm triglycerid và tăng HDL-C thông qua cơ chế tăng vận chuyển và tiêu thụ cholesterol tại tế bào, mô, từ đó giảm mỡ máu và mỡ gan an toàn, hiệu quả mà không gây mệt mỏi cho người dùng. Lipidcleanz có thành phần thảo dược nên an toàn, không gây tác dụng phụ và không tương tác với các thuốc dùng kèm.
Mời quý độc giả xem thêm về cơ chế hỗ trợ điều trị máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ của Lipidcleanz trong video dưới đây:
Bài viết trên đây đã cung cấp các thông tin giải đáp thắc mắc: Bị máu nhiễm mỡ gan nhiễm mỡ kiêng gì? Đừng quên áp dụng lối sống lành mạnh, khoa học và sử dụng sản phẩm Lipidcleanz đều đặn hàng ngày để cải thiện bệnh tốt, bạn nhé.
>> Xem thêm: Các biện pháp thay đổi lối sống giúp hạ mỡ máu, mỡ gan hiệu quả
Kinh nghiệm vượt qua bệnh mỡ máu, mỡ gan hiệu quả
Ông Nguyễn Hữu Hải (54 tuổi, trú tại TP Vinh, Nghệ An) bị máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ nhẹ nhưng sau 3 tháng dùng Lipidcleanz kết hợp chế độ ăn uống khoa học và tập luyện thường xuyên, chỉ số mỡ máu, mỡ gan của ông đã về mức bình thường. Mời bạn xem thêm chia sẻ của ông Hải TẠI ĐÂY.
>> Xem thêm: Kinh nghiệm vượt qua bệnh mỡ máu hiệu quả của người khác TẠI ĐÂY.
Ý kiến của chuyên gia
Máu nhiễm mỡ và gan nhiễm mỡ có liên quan gì tới nhau không? PGS Nguyễn Văn Quýnh giải đáp dưới đây:
>> Xem thêm: Chuyên gia Dương Trọng Hiếu hướng dẫn cách điều trị gan nhiễm mỡ hiệu quả
Quý độc giả có thắc mắc về máu nhiễm mỡ gan nhiễm mỡ kiêng gì cũng như sản phẩm Lipidcleanz, vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước cuộc gọi 18006304 hoặc hotline 0917 214 851 / 0975 284 017 (gọi điện, Zalo, Viber) để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất.
Hà Linh
