3 LOẠI TRÁI CÂY TỐT CHO NGƯỜI BỊ GAN NHIỄM MỠ - ĐỪNG BỎ QUA!

Lựa chọn đúng các loại trái cây tốt cho người bị gan nhiễm mỡ sẽ là cách giúp bạn kiểm soát tình trạng bệnh. Theo các chuyên gia, trái cây giàu chất xơ giúp ngăn chặn một số cholesterol được hấp thụ từ ruột vào dòng máu, từ đó cải thiện chỉ số mỡ gan an toàn, hiệu quả. Để giúp bạn hiểu rõ hơn, hãy tham khảo nội dung bài viết sau!

Gan nhiễm mỡ là gì?

Gan nhiễm mỡ là tình trạng ứ đọng mỡ trong gan do nhiều nguyên nhân. Ở người bình thường, lượng mỡ trong gan rất thấp, chiếm khoảng 3-5% trọng lượng của gan (trong đó mỡ gồm có phospholipid, cholesterol, triglyceride, axit béo). Dựa theo khối lượng mỡ trong gan, người ta chia bệnh thành các giai đoạn như sau: Gan nhiễm mỡ độ 1; Gan nhiễm mỡ độ 2; Gan nhiễm mỡ độ 3.

 

Gan nhiễm mỡ là tình trạng ứ đọng mỡ trong gan

>>>Xem thêm: Chữa gan nhiễm mỡ bằng mướp đắng

3 loại trái cây tốt cho người bị gan nhiễm mỡ

Một số loại trái cây giàu chất xơ, giúp ngăn chặn cholesterol được hấp thụ từ ruột vào dòng máu. Theo các chuyên gia, người bị gan nhiễm mỡ cần bổ sung ít nhất 400 gram trái cây mỗi ngày, đặc biệt từ các loại dưới đây:

1. Bơ

Bơ chứa một nguồn chất chống oxy hóa phong phú như: Vitamin K, C, B5, B6, E và chất béo không bão hòa đơn, giúp trái tim khỏe mạnh và giảm nguy cơ đột quỵ. Bơ cũng có thể điều chỉnh nồng độ cholesterol LDL và HDL, chất béo trung tính trong máu. Ngoài ra, bơ cũng rất giàu chất xơ và sterol thực vật, làm giảm sự hấp thụ cholesterol trong ruột và giảm cholesterol trong huyết tương.

 

Bơ chứa một nguồn chất chống oxy hóa dồi dào

2. Táo

Táo được mệnh danh là loại trái cây khiến bệnh tật tránh xa bạn. Nhưng không chỉ có vậy, những miếng táo thơm ngon có thể giúp bạn quản lý mức cholesterol. Chất xơ pectin có trong táo, với các thành phần khác như polyphenol chống oxy hóa sẽ làm giảm mức độ cholesterol LDL không lành mạnh và làm chậm quá trình oxy hóa – yếu tố nguy cơ gây xơ vữa động mạch.

3. Dâu tây

Loại quả mọng này có đặc tính hạ cholesterol LDL trong máu nhờ giàu chất xơ. Nhưng các nhà nghiên cứu từ Ý cho rằng, anthocyanin trong dâu tây cũng có thể làm giảm cholesterol xấu. Bởi, khi một người ăn 16 gram dâu tây/ ngày trong 30 ngày, mức LDL của họ giảm 13,72%, trong khi HDL và cholesterol toàn phần vẫn không thay đổi.

 

Dâu tây giúp kiểm soát chỉ số cholesterol LDL

>>>Xem thêm: Mỡ máu cao bao nhiêu thì nguy hiểm?

Lipidcleanz - Công thức hiệu quả số 1 dành cho người gan nhiễm mỡ

Ngày nay, để ngăn ngừa và kiểm soát biến chứng do gan nhiễm mỡ gây ra, các chuyên gia khuyên bạn nên thay đổi chế độ sinh hoạt, kết hợp ăn uống và tập luyện khoa học. Trải qua nhiều năm nghiên cứu, các nhà khoa học Việt Nam đã bào chế thành công sản phẩm thảo dược có chiết xuất chính từ cao lá sen. Nghiên cứu được thực hiện bởi Cheng – Hsun Wu và cộng sự tại Trung Quốc cho thấy: “Dịch chiết lá sen có tác dụng giảm trọng lượng cơ thể, giảm sự tích tụ lipid và giảm hoạt động tổng hợp acid béo, từ đó giúp hạ mỡ máu an toàn, hiệu quả”.

 

Dịch chiết lá sen giúp hạ mỡ máu an toàn, hiệu quả

Để tăng cường hiệu quả, sản phẩm còn có sự kết hợp của chiết xuất tỏi, nghệ, hoàng bá,... giúp ức chế hấp thu lipid và glucid, đẩy nhanh quá trình chuyển hóa lipid, hạ mỡ gan và điều hòa năng lượng, không gây cảm giác mệt mỏi, giúp người dùng cảm thấy khỏe mạnh, đồng thời tăng cường các chức năng khác trong cơ thể.

Hiện nay, trong bối cảnh có vô số sản phẩm được quảng bá giúp cải thiện gan nhiễm mỡ, các chuyên gia khuyên người tiêu dùng nên sáng suốt lựa chọn sản phẩm lâu năm trên thị trường, sản xuất bởi công ty uy tín, chứa thành phần thảo dược như cao lá sen đã được nghiên cứu khoa học trên thế giới chứng minh tác dụng, được giới thiệu tại các hội khoa học lớn và nhận nhiều giải thưởng uy tín do người tiêu dùng bình chọn. Trong đó, thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chiết xuất chính từ cao lá sen là một trong số ít sản phẩm đạt được tất cả các tiêu chí này.

Gan nhiễm mỡ đe dọa trực tiếp đến sức khỏe người mắc, do đó, để kiểm soát biến chứng nguy hiểm này, bên cạnh việc tham khảo danh sách trái cây hữu ích, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm thảo dược có chiết xuất chính từ cao lá sen mỗi ngày!

Minh Anh