Chế độ dinh dưỡng

Với những bệnh nhân bị máu nhiễm mỡ, bên cạnh việc thường xuyên uống thuốc và thực hiện các bài tập rèn luyện sức khỏe, chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng quan trọng không kém. Trong thực đơn dành cho người bị mỡ máu cao cần hạn chế đồ nhiều dầu mỡ, thay vào đó nên bổ sung nhiều loại rau quả. Dưới đây là một số loại rau quả giúp giảm mỡ máu tốt.

Tết là dịp để chúng ta quây quần bên mâm cơm cùng gia đình, người thân, bạn bè, là dịp chúng ta nghỉ ngơi, thư giãn sau 1 năm dài làm việc, tuy nhiên những món ăn nhiều chất béo, chất đạm, rượu bia và nước ngọt là những lý do khiến chúng ta gặp phải rất nhiều bệnh đặc biệt là máu nhiễm mỡ và gan nhiễm mỡ.

Quan niệm chỉ người béo phì mới bị mỡ máu là hoàn toàn sai lầm. Theo thống kê hiện nay, bệnh rối loạn lipid máu không chỉ gia tăng ở người béo phì, mà rất nhiều người gầy, người ăn chay trường cũng mắc bệnh. Vậy tại sao những người ăn ít đồ dầu mỡ, ăn chay vẫn có nguy cơ mắc bệnh này?

Để phòng và kiểm soát bệnh máu nhiễm mỡ, chúng ta không nên bổ sung thực phẩm chứa nhiều cholesterol mà nên ăn những thức ăn có chứa acid béo không bão hòa. Dưới đây là 3 món ăn cực tốt cho người bị máu nhiễm mỡ, các bạn có thể tham khảo để giúp bữa ăn ngon miệng mà vẫn phòng bệnh hiệu quả.

Người bị máu nhiễm mỡ nên lưu ý chế độ ăn uống để bệnh không trở nên nghiêm trọng, giúp kiểm soát bệnh hiệu quả hơn. 5 nguyên tắc dưới đây sẽ giúp người mắc ăn uống khoa học hơn.

Người bị máu nhiễm mỡ cần kiểm soát chế độ ăn uống một cách chặt chẽ. Để giảm được sự hấp thụ của đường ruột đối với cholesterol, cách đơn giản và hiệu quả nhất là điều chỉnh ngay trong bữa ăn hàng ngày. Dưới đây là 6 thực phẩm người bị máu nhiễm mỡ không thể bỏ qua để luôn có có thể khỏe mạnh.

Theo lời khuyên của các chuyên gia dành cho người bị máu nhiễm mỡ, để chữa trị bệnh này không có thuốc nào tốt bằng 1 chế độ ăn uống kiêng cữ và hợp lý. Thực phẩm hiện nay khá đa dạng, tuy nhiên nên lựa chọn những thực phẩm phù hợp, giúp tăng cường sức khỏe mà vẫn kiểm soát mỡ máu. Cùng tham khảo bài viết dưới đây để giúp kiểm soát tình trạng mỡ máu hiệu quả nhất.